Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#72800
Peterhappy
őstag
bajnokpityu
#72799
Peterhappy
őstag
válasz
bajnokpityu
#72799
üzenetére
Gratula!!!
Csodás időjárás, ragyogó napsütés, nyilván ma dolgoztam hajnaltól idáig
de ahogy olvasom, futottatok helyettem is. -
#72799
bajnokpityu
félisten
bajnokpityu
félisten
hát, ma megvolt a 31k. nem volt szándékos, de az első félmarcsi se
-
bandus
veterán
ma megint dombis edzesem volt, benne 4x3 perc tempos futas felfele, ehhez nagyon puding vagyok meg. ugy kicsinalt, hogy lejton sem allt mar vissza a pulzus. tobb alapozas kell
szerk: Nekemis feldobalja mar a facebook az uj nimbus 25 hirdeteseket. 200 eur, brutal.
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
LanyUs
senior tag
Benne van a levegőben!
xy.zsolt: olvastam a sós vizet
Pár éve átmostam több literrel az orrom, de sajnos mindig beteg lettem. Ezzel most talán megúszom. Ez nem tétel pár ezer Ft. Ellenben amikor mindenki beteg egyszerre na ez kemény Ja és a gyerekvitamin stb. 20e tuti/hótomcica: megvolt a közepes Papival. Nagyon tetszett neki a változatos avar, terep és a bokaforgató pálya. 8-szor küldtük fel a dombon a 100m-ert nagyon erős tempóval. 60 percig tartottam a 163-165 tartományt, a végére kicsit túlléptem ( átlag 168 ). Össz. 12,2 km 72 perc. Egy faág sajna félig felsértette a Stinson 6 Atr-t, de hamarosan nyugdíjas lesz 1300 km-rel.
Dombon szépen jött, ezért pöcököltem felfelé a gázt 185/185 hrm, de gyorsan visszaállt. Az avarban is próbáltam leakasztani, de odafigyelve jött mellettem. Más feeling volt, mint egyedül hajnalban a sötét éjszakában Nem verseny ez, hanem edzés, ráadásul kontroll. De az utolsó körben belefért a feszesség. Amúgy is elfáradtam rendesen.[ Szerkesztve ]
-
#76500480
törölt tag
-
-
tomcica
Topikgazda
válasz
xy.zsolt
#72784
üzenetére
Eseleg meg az is mukodhet,hogy amikor toppon van az immunrendszer,vagyis minden faxa,akkor elmegy az ovodaba es osszenyalatja magat az ovonokkel
egy kis edzes...mondjuk lehet a parja nem orul neki,de hat mindent meg kell tenni az egeszsegert.Jelszo a regi: "halalaig makkegeszseges volt"
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
tomcica
Topikgazda
[link]
Akik masszivan benne vannak mar az alapozasba,egy kis ero/plyo gyakorlatok ezekbol nem kell sok,laza napon nehany ilyen 10-20meter boven eleg...ha nincs emelkedo akkor akar sik feluleten is.
Ez is segit abban,hogy az ember ne rogzuljon be a lassu futostilusba,meg persze masik napon nehany repulo gyorsito/mini sprint szinten ilyen cellal van.
Aprosagok,de fontos erinteni oket rendszeresen.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
Nálunk ugyanez! Oviból jött megint, DE ( nagybetűs ) én még tartom magam. A nyálkahártya napok óta támadás alatt ( érzem ), Carrevir orrspray humbuk. Ellenben Apicold propo orrspray [link] eddig jól működik megelőzésnek. Még mindig nem vagyok taknyos. Akcióban vettem egy "védelmező" Medistus Antivir [link] Nem tudom megítélni, hogy ez hat-e
"Kistosyn® 100 kivonat a benne levő polifenolokkal együtt egy védőréteget képez, amely a garatnyálkahártyán jelenik meg. Ez az akadály, fizikai (mechanikus) védelmet nyújt vírusok és baktériumok ellen, így meggátolja azok behatolását testünk sejtjeibe, valamint ezáltal azok szaporodását is." -
#72780
bandus
veterán
bajnokpityu
#72779
bandus
veterán
válasz
bajnokpityu
#72779
üzenetére
Atveszem a 255ot jo aron
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
#72779
bajnokpityu
félisten
ígyvanferi
#72775
bajnokpityu
félisten
válasz
ígyvanferi
#72775
üzenetére
Ezekbol az upgradekbol igazabol pont semmit nem vettem eszre. Talan az alvas monitor lett jobb, de reggel mar pont nem erdekel,h jol v rosszul aludtam. Mar mindegy..
-
#72778
parandroid
félisten
bajnokpityu
#72774
parandroid
félisten
válasz
bajnokpityu
#72774
üzenetére
“Tok ugyanaz a pulzus, GPS...”
Úgy érted, nem javult a pulzusod az új órától? Meg gyorsabb se lettél?
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
#72777
HKorn
veterán
bajnokpityu
#72774
HKorn
veterán
válasz
bajnokpityu
#72774
üzenetére
Pedig kb mindenben jobb a 255. Nagyobb kijelző, Elevate V4, dual band GPS, baroszenzor, Garmin pay, HRV és wattmérés, meg sok más.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
-
#72775
ígyvanferi
addikt
bajnokpityu
#72774
ígyvanferi
addikt
válasz
bajnokpityu
#72774
üzenetére
Miért lenne kategóriaváltás? A HR szenzort, meg a GPS-t mondjuk pont upgrade-elték. Vagy mire gondolsz, hogy ugyanaz? Elég hosszú a lista a DCRainmaker tesztben, amiben felsorolja, mivel tud többet a 245-nél.
-
tomcica
Topikgazda
Annyit tegyunk hozza az ilyen jellegu teljes alapozashoz (ami kihagyas utan,eros versenyszezon utan,vagy valakinek eleteben eloszor szokasos) hogy heti 50km futast azert minimumkent megker
szoval amikor mar engedi a tested kezdd el pakolni szepen fel a heti km-t.
Minden laza km gyujtes + egy edzesnyi tempocska (ez az elejen egy 10utessel legyen csak feljebb a szokasos lazatol,szoval epp csak lenduletesebb) + nehany gyorsito (5-10db 1-2x) es rovid gyors emelkedo (5-10db) hetente.
Ahogy javul a kapacitasod,magatol fog gyorsulni minden hiszen azon a pulzuson mar jobb iramot mesz...ez a beepitett automatikus terheles egy ilyen alapozasnal.
Idovel majd cifrazzuk,plane a tempocskatThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
tomcica
Topikgazda
ilyen ez,de legalabb nem hajtottad tul magad ha a pulzust kovetted
alapozasnal nem segit,ha allandoan tapossa az ember,az minden lesz csak rendes alap nem 
szoval ha totyoges egy darabig,akkor azThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
HKorn
veterán
F*szom, 10 napja bekaptam az ajándékcsomagot a suliból, korrekt kis influenza, fél osztály beteg, gyereket is kiütötte, meg engem is. Ma gondoltam ideje folytatni Tom programot, 145-ön alapozni, nagyon jól sikerült... 7:50-es ezrekkel és belesétálással alig sikerült 145-ön tartanom.
Hogy én mennyire gyűlölöm, hogy állandóan szenvedni kell, pedig semmi elvárásom nincs már a futással kapcsolatban, csak élvezni szeretném, az se érdekel ha sosem leszek 6:00-nál gyorsabb futó, csak hadd fussak úgy, hogy nem üt be mindig valami ami lenulláz.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
#72763
sherlock82
senior tag
sherlock82
senior tag
Sziasztok. Reggel mikor futni indultam - 3 fok volt, délután pedig már 13 fok.
Elég komoly különbség azért ez na.
Inkább a reggelt választom, hogy így induljon a nap.Iphone se 2, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
-
inf3rno
nagyúr
válasz
Fred23
#72750
üzenetére
Köszi! Én is keresek most, mondjuk inkább síeléshez, mint futáshoz, de talán résztávhoz kelleni fog. Hétfőn megyek orvoshoz, akkor eldől, hogy mit sportolhatok szerinte. Állítólag van némi remény a spontán gyógyulásra, de megvárom, hogy a specialista mit mond.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Én tegnap este 6 körül eldőltem, hogy pihenek egy kicsit, aztán 3 óra alvás lett belőle. Pedig előtte kialudtam magam, én sem értem. Most is már álmosnak érzem magam, de muszáj melózni, mert egész nap vásárolgattam, fórumoztam, meg mindjárt nekiállok főzni is. Általában ha megugrik ilyen 10 fokot, azt nehezebben viselem, mintha esik ugyanennyit. A pulzust feltolja futásnál is.
Buliban hasznos! =]
-
itouchfan
senior tag
Szintén 2-3 napja gatyán vagyok, igaz, ma ment a 20. nap pihenő nélkül (9 futás, 9 bringa, 3-4 törzserősítés + az apró, henger, nyújtás, rövid kis átmozgatás erősítés). De állandó fáradtság, álmosság van rajtam, igaz nem is alszom jól, csak az edzések idejére tudok felpörögni. De ahogy ismerem a mondást, ez a daráló, szóval csak nyomni kell tovább
Ma egy nagyon lightos 50-55 perces átmozgató bringa ment csak, éreztem, hogy le vagyok ürülve kicsit, úgyhogy 125 g rizs + hús + kis mexikói köret ment ebédre aztán a biztonság kedvéért átugrottam a Lidl-be 4 édes péksütit még bevertem. Most a feeling much better. „Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
margithid
veterán
Talp fájdalma másnak nincs?
Nekem a napokban jött ki az egyik lábamon. Olyan mintha kis csomók lennének a talpamon. Futáskor nem fáj, de ha pl mezitláb vagyok itthon igen..Amúgy én tolom 2 naponta a 14 km-t. Ma nem esett túl jól, szél volt. Utálom
[ Szerkesztve ]
-
Alg
veterán
Velem nem tudom mi van, szerintem a melegfront, hirtelen lett 2-3 fokokból 10-12
Tegnap hazaértem, minden erőm elment, úgy döntöttem pihenőnap lesz - ma is teljesen ki vagyok ütve, most azonnal el tudnék aludni. Meglátom mi lesz estig, lehet csak egy görgős bringás kört csinálok.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
#72746
xy.zsolt
őstag
parandroid
#72742
xy.zsolt
őstag
válasz
parandroid
#72742
üzenetére
Egy ideje elengedtem a teljesítmény faktort ezért az órát sem lesem sűrűn közben. Alarm van beállítva ha lelassulva átlépném a 6.00 tempót
de ennyi. A légzésre, ütemre, HR-re (óra nélkül) figyelek és figyelmeztetni kell magam mindig, hogy a környező tájat is lássam, ne csak nézzem.[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
#72745
tomcica
Topikgazda
parandroid
#72735
tomcica
Topikgazda
válasz
parandroid
#72735
üzenetére
Nem tudom ez megfelel-e annak a szamosornak,de 16X (az X meg keplekeny) ez lesz a heti kilometerszam
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#76500480
törölt tag
[18+]
Utoljara volt lábamon Hoka, pedig mintha lábamra öntötték volna
Terdszalagserulesre krva jó, ezt aláírom… ebben toltam 4:25 tempót térd rögzítő pólyával, de egy szepszist nem akarok kockáztatni. 2 hétig makacs fejjel futottam/ gyalogoltam. Ez egy javulást mutató kép, eltűnt a veromleny. 
Legnagyobb rejtély a Floatride Energy… külboka alatt elkezdi nyomni ha szorosra, ha lazára fűzöm. Semmi piros folt…csak fájdalom. Amit talán észrevettem, hogy a vadiúj okozza ezt 100-120km erejéig ill. ha régen használtam.[ Szerkesztve ]
-
#72742
parandroid
félisten
parandroid
félisten
Én speciel matekozni szoktam, km/perc, km/óra, perc/km konverziók, meg százalékolások a megtett, hátralévő táv/idő alapján, ilyesmik. Még a futópadon szoktam meg, de nem is okoz gondot egyedül lefutni egy félmaratont 400m-es oválon. Amúgy is szretem a monotonitást. Meg ha belemélyednék, biztos van az univerzumnak valami törvényszerűsége, amivel ezekből fasza grabovoj-számokat lehetne kihozni. De ehhez még kicsit meditálnom kell.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
xy.zsolt
őstag
válasz
inf3rno
#72732
üzenetére
Nos, mindennel amit leírtál egyetértek. A legtöbben kerülik, hogy csak a saját gondolataikkal maradva fussanak....pedig tényleg kialakulhat egy félmeditatív állapot futás közben is. Születhetnek jó gondolatok, megoldások problémákra. Tapasztalatom szerint ez az állapot engem tempóban visszavet, de a kitartásban hasznos.
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tisn
addikt
-
#72738
tisn
addikt
parandroid
#72735
tisn
addikt
válasz
parandroid
#72735
üzenetére
ha ezt a 64251117 szamot felirod tentaval a kezedre a PB-d ott masodpercet fog javulni km-enkent!
barcsak valaki kuldene egy terdjavito grabovojt
(kedves olvtarsam, aki ide irogat az mind rendes gyerek, de bolond, mivel nem kenyszeritik, de igy is fut.
szerintem sem osszeveszni, sem dramazni nem kell most. en is maximalisan a tudomanyos oldalt kepviselem (hiszen a tech civilizacionkat a futocipoinket, az orainkat, a gps-t, a kajat, a vizet, az aramot, a netet mind a tudomany adja nekunk), de ettol meg a sracok nyugodtan relaxaljanak, artani nem fog (pihi)) -
#72737
inf3rno
nagyúr
parandroid
#72735
inf3rno
nagyúr
válasz
parandroid
#72735
üzenetére
Úgy látszik ezen a téren tájékozottabb vagy, én pont ezek miatt nem olvasok senkitől néhány kivételtől eltekintve.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
A tüdőnél érdemes megfigyelni hogyan mozog a rekeszizom, és lehet javítani rajta, ha csak szabályozási hiba. Általában minden izomnál működik az a fajta gyakorlat, hogy megpróbálsz végigmenni az izommozgás fázisain nagyon lassan. Pl. a lábaddal nagyon lassan körözöl, aztán ha szögletesre sikerül vagy ugrik egyet valahol, akkor ott hiba van a rendszerben, amin gyakorlással tudsz korrigálni, ha csak azt a fázist ismételgeted. Egy idő után jobb lesz a beidegződése az izomnak, és szebben tudod irányítani. A tüdőnél egy fokkal nehezebb, de valami hasonló működik ott is. Ott olyan a helyes légzés, hogy először felgyorsul, aztán elér egy max sebességet a tágulás, ahogy húzza az izom, aztán lelassul, aztán újra ugyanez az összeesésnél.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
#72735
parandroid
félisten
parandroid
félisten
Ha elkezdetek grabovoj számokat is beírogatni, törlöm a topikot a kedvencekből.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
inf3rno
nagyúr
válasz
xy.zsolt
#72714
üzenetére
Én a buddhistáknál használt mutató- és hüvelykujj összeérintését szoktam, bár az az emésztést segíti. Annál van ez az egy idő után már nem érzem, hogy összeérnek az ujjaim életérzés. Teljes test nem érzés nem tudom, hogy volt e, nem arra figyeltem a hosszabb meditációknál, hanem, hogy milyen gondolatokat hallok körülöttem. A max az eddig 2.5 óra volt pillangó ülés egy változatában, aminél hanyatt feküdtem, mert a hátam nem bírta, de a lábaim hagytam, hogy fájjanak, így nem aludtam el. Olyan egy óra után jelentősen tisztul a kép, mintha kikapcsolnának fokozatosan agyi rendszerek, és csak néhány maradna. Vissza lehet menni így egészen a születésig is.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
-
inf3rno
nagyúr
válasz
SirRasor
#72710
üzenetére
"Ha ülök és figyelek a légzésre, egyszer csak történni fog *valami*, amit megtapasztalhatok?"
Valahogy így. Viszont ha állandóan arra gondolsz, hogy mikor történik már, akkor arra a gondolatra figyelsz, nem a légzésre, és máris nem működik. El kell engedni a dolgokat, főleg a gondolatokat érdemes elengedni első körben, és nem követni őket. Én valahogy úgy írnám le, hogy naplózás üzemmódba teszem az agyam, és csak figyelek, nem avatkozok közbe, nem döntök, nem választok. Aztán utána kiértékelem, ha vége, hogy mi történt, mivel tudom magyarázni, hogyan tudom hasznosítani. Van olyan változata is, ami nyomozós, ott választok, és utánamegyek egy érzésnek, hogy hol és miért keletkezik, sokszor külső ingerek váltják ki, az már erősen a múltban vájkálás, és ismétlődő minták keresése. Az hatékony, ha nem vagy elégedett az életeddel, és változtatni szeretnél.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Pont ez az, ami miatt a legtöbb ember meg sem próbálja. Valahogy bennünk van, hogy kerüljük ezt a fajta viselkedést, az agynak állandóan kell az inger. Igazán akkor tárulnak fel a dolgok, ha nincs inger, ami leköti, és elkezd az eddig gyűjtött adatbázison dolgozni, rendszerezi, stb. Normál esetben ez alvás közben megy, és az emberek nem emlékeznek rá és nem tudják irányítani.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
tomcica
#72703
üzenetére
Milyen szépen leírtad a kvantummechanikából ismert hullámfüggvény összeomlása nevű jelenséget.
Ja egyébként lehet elkalandozni is meditációban, sőt sokszor érdemes is kinyomozni, hogy egy-egy negatív érzés, élethelyzet honnan jön, és változtatni rajta. Ha kevesebb a stressz, akkor a futás is jobban megy, csak hogy összekössem a topik témájával. Futás közben is szoktam meditálni, csak nehéz mélyre menni, mert akkor én összeesek, viszont a napi dolgokat remekül kipörgeti, úgyhogy a futás is stresszoldó, ha így nézzük. Érdekes módon ezt sokkal többen tapasztalják úgy, hogy nincsenek tudatában az okának. Ha futsz, akkor csak egy dologra figyelsz általában, azért nem tartom szerencsésnek a zenével futást, bár annak is megvannak az előnyei.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz
SirRasor
#72700
üzenetére
Nekem a légzésre figyelve meditálni volt eddig a legnehezebb, szerintem az advanced level. A ne csinálj semmit tényleg így van, lehet a falat nézni, és úgy is meditálni. A lényeg az lenne, hogy legalább 10 percig csak egy dologra figyelj, és az a jelenben legyen, és lehetőleg valami unalmas, vagy olyasmi, amire pár másodperc után azt mondod, hogy megfigyelted, és innentől érdektelen. Általában feltárulnak új részletek idővel. Aztán ha el tudsz merülni benne, akkor meditálsz. Eleinte ellenáll az agy, hogy ez időelbaszás, és csinálj valami hasznos dolgot, aztán feladja, ha nem törődsz ezekkel a gondolatokkal. A kulcsa azt megérteni, hogy a gondolataid nem te vagy, hanem valaki, aki figyeli őket, esetleg elfogadja a tanácsaikat, így képes vagy leválni róluk, figyelmen kívül hagyni őket, és a valóságra figyelni a gondolatok helyett, amik elvisznek a múltba, vagy a jövőbe. Ezért mondják, hogy a jelenben kell lenni. Érdemes asszociálni, hogy ez a forma, hang, stb. olyan, mint egy bármi, ami eszedbe jut. Egy kicsit bekapcsolni a kreativitást. Egy idő után rá lehet érezni. Ez csak az egyik módja, én használom probléma megoldásra is, viselkedés elemzésre, és még ezer dologra, ami nem fér bele a dolog keretei közé, nagyjából arról szól, hogy megtanulod használni az agyad.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Én nem szomorkodok miatta. Az alapoktól rogyadozik az egész tudományos módszertan ilyen tévképzetekkel, mint, hogy az Occam borotvája, vagy a redukcionizmus általánosan érvényes lenne, vagy hogy kísérleteket terveznek, amiben ők is elismerik, hogy maga a mérés befolyásolja az eredményt. Van, ami működik, de ez a módszertan bezár, és emiatt rekedt meg a tudomány fejlődése. Benned csak azt látom, hogy valami miatt alázni próbálsz már néhány komment óta. Én inkább magamban keresném a hibát a helyedben.
Buliban hasznos! =]
-
#72722
tomcica
Topikgazda
ígyvanferi
#72719
tomcica
Topikgazda
válasz
ígyvanferi
#72719
üzenetére
Ja,nem igy ertettem
hanem hogy van aki a tempot ebben a ciklusban is megprobalja fix sebessegre futni,kozben a pulzusa neha tul magas na azokon a napokon kell esznel lenni es lassitani az iramon,hogy megfelelo pulzus legyen (= aznapi intenzitas)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#72719
ígyvanferi
addikt
tomcica
#72696
ígyvanferi
addikt
válasz
tomcica
#72696
üzenetére
A pulzusok voltak fixek mindkét nap, ahhoz amit épp adott tempó, azt tartottam. Nem volt semmi elvárás a tempót illetően (vagyis hát egyik nap picit gyorsabbnak örültem volna azért, másik nap pedig elfogadtam volna lassabb tempót is, de nem igazodtam hozzá semennyire). Vagy máshogy értetted? 150-ig fel szoktam engedni a pulzust, ha csak egy alapot futok, bár törekszem 143-148 közötti maradni.
-
SirRasor
addikt
válasz
xy.zsolt
#72717
üzenetére
Innen nem lehet letölteni a teljeset; most próbáltam az előbb.
Leszed egy 250 kbite-os hulladékot, ahol a lapokon ott van, hogy nem a teljes és olvashatatlan
A szokásos "beszerzős" helyeken meg nincs fent.xy.zsolt thx, majd megpróbálom, ha lesz egy nyugodt percem.
[ Szerkesztve ]
Make Love not war!
-
xy.zsolt
őstag
válasz
SirRasor
#72700
üzenetére
Meditatív állapot elérése: Nekem anno úgy ment, hogy hanyatt fekve csukott szem, "felfelé/agy irányába nézés", az összes izom ellazítása (akár izomcsoportonként elvégezve egymás után), figyelni a légzésre (semmi másra) Eléred lassan így, hogy a tömegedet sem érzed már az ágyon....ergo tudod, hogy vagy, de a tested már nem érzed. Ezt ellenőrizheted úgy is, hogy kinyitod a szemed és látod a külvilágot, de mintha nem lenne tested....parancsot kell adnod magadnak, hogy megmozdítsd pl a lábfejed. Fura, de jó állapot. Szóval ha már meditatív állapotban vagy akkor várhatod, hogy történjen valami (színeket kezdesz el látni) vagy érzések jönnek elő, stb Én eleinte csak regenerálódásra használtam ezt az állapotot. Aztán rájöttem, hogy pl fájdalmat is ellehet mulasztani úgy, hogy elképzeltem milyen "színe, és formája" van az adott fájdalomnak és mikor megvolt akkor képzeletben azt a színes amorf valamit addig nyomtam össze még vizuálisan eltűnt....ilyenkor a fizikális fájdalom is elmúlt. Ez mint később megtudtam a Domján féle Agykontroll lényege is....amit szintén ajánlok.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
-
bandus
veterán
najó, az ilyen humbuk könyvek helyett olvassatok inkább valami témába vágót
ennek pár napja kezdtem neki és baromi jó. eddig sehol nem láttam ilyen jól elmagyarázva pl. az aerobic treshold vs. lactate treshold témát. egyelőre a biológiai alapokon vagyok túl, most jön az edzéselmélet. minenkine ajánlom. de az azért látszik, hogy kilian neve inkább csak marketing, néha odaírnak néhány mondatot az ő nevében, de ennyi:
[Training for the Uphill Athlete: A Manual for Mountain Runners and Ski Mountaineers]"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
SirRasor
addikt
válasz
xy.zsolt
#72709
üzenetére
Olvastam és az Új Földet is, DE ez mind csak adat, úgymond elmélet és nem olyasvalami, amit konkrétan megtapasztalok.
Amit inf3rno írt: "Ja mindössze annyi történt, hogy két éve elkezdtem rendszeresen meditálni, és amiket tapasztaltam ez alatt a két év alatt, az egyáltalán nem magyarázható tudománnyal."
Tehát erre a tapasztalásra gondoltam, hogy ezt mégis hogy? Ha ülök és figyelek a légzésre, egyszer csak történni fog *valami*, amit megtapasztalhatok?
Make Love not war!
-
-
xy.zsolt
őstag
válasz
Hi!King
#72697
üzenetére
Az van, hogy a mainstream (megélhetési) tudomány csak a megcsontosodott dogmákba szeretné beilleszteni a még számukra megmagyarázatlant....elárulom, nem fog menni és csak képtelenségek árán próbálnak bizonyítani...pl a gravitációt. Pl 85 éve képtelenek megmagyarázni az EPR jelenséget. Van ésszerű megoldás csak akkor a dogmák nagy részét kukázni kéne....legfőképp a síkagyú, materialista gondolkodást.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
-
tomcica
Topikgazda
válasz
tomcica
#72703
üzenetére
ulve csinald akkor nem alszol el olyan konnyen
nem euforiahoz hasonlit,inkabb csak egy csendes megelegedettseg allapothoz...vagyis az euforiaban jelen levo felporgo orombomba nem kiseri. (utohataskent megjelenhet,de az mar nem az ) There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz
SirRasor
#72700
üzenetére
Az semmit-teves egy megfigyelo/eber allapotot takar..a tulbuzgo elmet altalaban valamilyen "jarmuvel" juttatjak el abba az allapotba ahol mar kezelheto...ez lehet legzes,vizualis inger,hang inger (ez egy mantra is lehet akar).
Ha mar kaptad magad azon,hogy elkalandozott az elmed,es kozben azt se tudod hol voltal,mi tortent (merenges talan itt nyugaton) annak egy resze epp lefedi a meditacioban letrejott eber allapott is.Abban a pillanatban amikor megprobalnad megerteni,rekrealni AZONNAL eltunik,mint egy delibab (ugyanis a megertes,memoria,ujrateremtes mind olyan aktiv elme tevekenyseg ami felborzolja az elmed viztukret ).There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
de ahogy olvasom, futottatok helyettem is.
Van tartása de hagy “mozgásteret” normális futashoz. Műtét utáni rehabra pántos/merevítős ajánlott, de azzal ne csodálkozz ha legyalogolnak 
szerencsere csak a rogzito volt.
meg hááát, 2x is 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Ezek 2-3 hétig jók futásra aztán csere. “Gyogyó”boltban 2000Ftot fizettem darabjáért 21’ben.
"
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- EA Sports WRC '23
- Házimozi belépő szinten
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- PlayStation 5
- Intel Core i3 / i5 / i7 4xxx "Haswell" és "Haswell Refresh / Devil's Canyon" (LGA1150)
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- AliExpress tapasztalatok
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Akciófigyelő - Epic Store ajándékozás: TerraTech
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Axon Labs Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest