-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz xy.zsolt #72714 üzenetére
Én a buddhistáknál használt mutató- és hüvelykujj összeérintését szoktam, bár az az emésztést segíti. Annál van ez az egy idő után már nem érzem, hogy összeérnek az ujjaim életérzés. Teljes test nem érzés nem tudom, hogy volt e, nem arra figyeltem a hosszabb meditációknál, hanem, hogy milyen gondolatokat hallok körülöttem. A max az eddig 2.5 óra volt pillangó ülés egy változatában, aminél hanyatt feküdtem, mert a hátam nem bírta, de a lábaim hagytam, hogy fájjanak, így nem aludtam el. Olyan egy óra után jelentősen tisztul a kép, mintha kikapcsolnának fokozatosan agyi rendszerek, és csak néhány maradna. Vissza lehet menni így egészen a születésig is.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- KOMONO 16.5mm szíj
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- Lovelec Teraka 630Wh 95Nm. Tuningolt Ebike
- JÉZUS EVANGÉLIUMA - bármi megtanulható, ha: akarom-hiszem-tanulom-csinálom-tapasztalom-megértem-élem
- Új Helly Hansen Nordvik 2 ébenfekete gumicsizma (47-es méret)
- Új Givenchy Gentleman Réserve Privée EDP 100 ml
- Touroll S1 elektromos kerékpár (750W teljesítmény, 100 km hatótáv, 7 sebességes váltó)