- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Megjelentek az első HMD okostelefonok, ezek a magyar áraik
- Megjelent a Moondrop audio-fókuszú telefonja Kínában, lesz globális verzió is
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
mas.. a heten indul a januar,aki kicsit is komolyan gondolja a 2020-as szezont,annak ez a 4het a legfontosabb az alap maximalizalasat illetoleg.Decemberi alap csak bevezeto,most kell a havi maxot megcsinalni,utana mar februarban atvezeto munka kezdodik a marciusi elesites es april/majusi versenyekhez
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Danika256
aktív tag
válasz tomcica #42001 üzenetére
Sajnos igen, éppen ezen gondolkodtam tegnap este... Még örültem volna pár hét lazázásnak!
De indul újra a daráló, hát nem vagyok túl boldog..Az alapozás kapcsán felmerül bennem a kérdés, hogyha semmi ingerenciám nincs, mondjuk este meló után ítélet időbe kimenni, akkor megfelel e helyette a laza tekerés is megfelelő pulzuson, mondjuk leginkább kiállva.. ??
Az már lejött idén, hogy helyettesíteni nem lehet a futást, meg megvannak a futáshoz képesti viszonyszámok is, de hát mégiscsak az idei 600km-el eredményben még jobb is lettem , minta tavalyi majd 3000km-el . Igaz most egy aránylag "gyenge" beszűkült alapot tudtam kimaxolni, tavaly meg egy jó alapot messze nem..
Szóval működött, de most nagyon komolyan oda kéne tennem magam a két hónapban és tudom főként alapozó futással, csak kérdés a tekerés ehhez mit tenne hozzá, vagy mit venne el.. Ez most megint egy "új terep" és áprilisban nagyot szeretnék robbantani nyitásnak!
Ahogy beszéltük erőedzés marad heti egy alakalom meghalós spinracing edzés, mondjuk egy két órás csapatás, csak kérdés emellé még beleférne e egy-két futás helyetti laza tekerés ha úgy adódik.. Hát nem tudom.. -
-
dabgergo
őstag
válasz tomcica #42001 üzenetére
Köszi, én hallgatok rád
3,5 hete kezdtem az alapozást 60-67-74km-es hetek voltak, most jön majd az első 80 körüli (ezen a héten is van már 35km, ma reggeli 25-ös 600m szinttel segített ).
Mondjuk érdekes mód a pulzusom nem túl sokat javult eddig...
Meg célom lenne h étkezést is jobban rendbe tegyem januártól, ennek kapcsán egyelőre még kereshetek cikkeket h pontosan hogyan is.2019 volt első komolyabb futó évem ('18-ban kezdtem futni de akkor még elég össze vissza), s hiába a 2-3 hónap kiesés a térdem miatt összejött a mai futással éppen 200 futás és 2200km, amivel elégedett vagyok
BÚÉK!
[ Szerkesztve ]
-
bajnokpityu
félisten
válasz jackbacsi87 #42002 üzenetére
viszont 2 lépéssel később már megint nem volt belül hideg viz.
Tomcica: lehetne nyilvánosan irni a következő edzési tanácsokat?
abszolút nem úgy csinálom, ahogy szokás, és félek, hogy előbb utóbb megbosszulja magát.
ma pl felkerekedtem, és lenyomtam a félmaratont. 280m szinttel, szántóföldön, erdőben, aszfalton. nem hiszem,h okos volt...eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO
-
Danika256
aktív tag
válasz dabgergo #42009 üzenetére
Ha megengedsz egy tanácsot az étkezéshez, akkor én a [kalóriabázis] használatát javaslom! Itt be tudsz állítani mindent, ezzel nem tudsz mellé lőni, most már szinte minden étel benne van! 2 éve eszerint étkezem, ha kell tanács, állok rendelkezésedre!
Amúgy nekem az a tapasztalatom, hogy a javulás nem egyenletesen fog történni a pulzussal sem, van hogy hónapokig semmi és akkor hirtelen egyik napról a másikra van egy nagy ugrás. Nálam már volt olyan is, hogy nem akartam elhinni és tényleg az volt! Szóval kitartónak kell lenni és meglesz az eredmény!..
-
attiati
veterán
Most belefutottam ( ) vaterán ilyen 10 és 15 ezer forint közötti Adidas Ultraboost '19 hirdetésekbe. Szállítás Kínából.
Nem láttam különbséget az eredeti cipőmhöz képest. Alin is megnéztem, ott 30-ért árulják. Annyiért már sok lenne hamisat adni. De gondolom full hamisítvány mindegyik?
Mi a garancia, hogy boltban (outlet vagy akár Hervis?) nem ugyanezeket árulják?
-
tomcica
Topikgazda
-
dabgergo
őstag
válasz Danika256 #42011 üzenetére
Köszi nagyon, megnézem az oldalt! Abban kéne főleg segítség h napi szinten mit alakítsak át szép lassan az étkezésemben ha csak a teljesítmény növelése a cél. Tavaly pl. egy hónapig csináltam egy ilyen cukormentes időszakot és sztem jó volt. Meg igyekszem minél inkább teljes kiőrlésű cuccokat enni. De kb. ennyivel el is fogytak a reálisan megvalósítható ötleteim.
Az pl jó volna ha reggelente kenyér helyett tojást ennék, joghurttal meg zabbal? Szóval ilyen gyakorlati tippek érdekelnénektomcica: köszi, igyekszem türelmes lenni, az a furcsa h elég jó passzban voltam dec. 1-jén (garmin szerint 64-65ös VO2 max) és egy hetet kihagytam, egyáltalán nem futottam és amikor elkezdtem alapozni akkor 60 körülre visszadobta VO2max-ot és azóta onnan nem is nagyon mozdult... ez azért elég bizarr nekem, egy hét kihagyás nem kéne ekkora visszaesést okozzon, na mindegy.
-
Danika256
aktív tag
válasz dabgergo #42014 üzenetére
Igen próbálj meg minél kevesebb cukros dolgot és inkább teljes kiőrlésű dolgokat fogyasztani. De persze ez nem jelenti azt, hogy hetente ne ehess megy egy-max kétszer egy olyan csokit amit megkívánsz! Főleg ha édesszájú vagy mint én.. Máskülönben nem fogod fejben bírni!
De ez csak az egyik oldal, hogy stabil, egyenletes legyen az energia bevitel / felhasználás. Fontos az is(sőt!), hogy pörögjön az anyagcsere, úgy jársz a legjobban ha napi 5-ször eszel legalább, de abból csak egy-kettő legyen komolyabb étkezés.
A teljesítmény növeléshez megfelelő súly segít hozzá leginkább, persze úgy, ha az izomzat is megkapja a megfelelő fehérje és szénhidrát mennyiséget!
De végülis fogyáshoz a matek a legfontosabb, ne vigyél be több kalóriát, mint amit napi szinten elégetsz az edzéseket is beleszámítva!
Ha majd belelátsz ebbe, az elején sok meglepetés fog érni és hamar rádöbbensz majd, hogy miért is van ennyi túlsúlyos ember!
Néhány étel ami ajánlott:
Felvágottak: csirkemellsonkák, zsírmentes sonka. Kerülendők: zsíros szalámik, parizer, kolbászok, téliszalámi is kerülendő! Az az egyik legdrágább pedig több mint a fele szemét, zsír
Húsok: Csirke hús, pulyka, hal
Köretek: Barnarizs, bulgur és társaik
Zabkásák,
Saláták jöhetnek, gyümölcsök is, de ne töménytelen mennyiségben a cukor ezáltal kalória tartalmuk miatt. Inkább edzés előtt, de lefekvés előtt semmikép. stb stb. Ha elkezded írogatni a kalóriabázison,úgy is hamar kitapasztalod mikből érdemes leginkább .[ Szerkesztve ]
-
dabgergo
őstag
válasz Danika256 #42015 üzenetére
Köszi!!
Alapvetően nem a fogyás a cél, 21,6 körül vana BMI-m elvileg, versenyek körül 68,5kg voltam 178,5cm-hez. Most mondjuk 3 kilót felszedtem karácsonykor de ez hamar vissza fog állni 69-70 kürülre.
Body fat percentage viszont még mindig 16% körül van ami sztem nagyon sok, valszeg ha igényesebb kajákat ennék, ez csökkene, nem? Sok szemét szénhidrát helyett kéne több fehérje meg valamennyi teljes kiörlés cucc, az segíthet? -
veterán
sikerult elhagynom a legkedvencebb (es egyetlen) futokesztyumet. gyorsan vettem egy decathlonosat, de ha valaki az ujevi akciok bongeszese kozben belebotlik valami szines, rikito darabba (ami nem ronhill markaju, elsosorban niket szeretnek), pls linkelje mar be en vegigturtam a nepszerubb webshopokat, de mindenhol csak az unalmas feketek vannak.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Peterhappy
őstag
Futóélményekben gazdag, boldog új esztendőt kívánok!
-
tomcica
Topikgazda
válasz norby_42 #42024 üzenetére
Na ja,az elmult 5 ev annak a 2015-os januar 1-nek az ismetlese azota is Ma kozepes tempo a hosszu futasban (30km +) holnaptol visszaallok a napi ket edzesre,mar csak a melo miatt is.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
Évekig tartó vívódás után csatlakoztam az "órások" táborához. Egy Suunto Ambit3 Vertical lett a befutó kemény 33 ezerért a Suunto webshopból. (Érdekes, mert az szerepel a honlapon, hogy december 25-ig tart az akció, de még mindig meg lehet ennyiért venni. Ambit3 Peak is van jelentős kedvezménnyel.)
Még novemberben elhoztam a spuriból két napra tesztelni egy Suunto 9-est. Na az elég nagy csalódás volt, pont azokban teljesített gyengén, amire szükségem lenne: a pulzusmérés megbízhatatlan, a GPS se volt igazán pontos, és kezelni is nehézkes volt nekem az érintőkijelzőt. Maga az óra pedig túl nagy a vékony karomra, és így télen kimondottan béna egy csuklón mérő órával futni.
Viszont az Ambit3-ról jókat olvastam. Ez a Vertical a legújabb kiadású Ambit3 (de így is 3 éves modell), tudásban a Run és a Peak között helyezkedik el. Ugyan egy picivel pontatlanabbnak írta egy teszt a GPS-ét, mint a társmodelleknek, de még bőven a jobbak között van elvileg. Övnek egy sports-tracker smart sensort vettem hozzá, ami tökugyanaz, mint a suunto feliratos, csak harmadába kerül.
Ami miatt végül beadtam a derekam, hogy végre rögzítve legyenek a pulzusadatok, ne csak a pillanatnyit lássam a decathlonos mérőn, és hogy ne utólag kelljen berajzolgatnom minden alkalommal a futás útvonalát. Ez főleg akkor volt macerás, ha ismeretlen helyen futottam, mert nagyon kellett koncentrálnom, hogy rögzítsem fejben az útvonalat, hogy aztán be tudjam otthon rajzolni (vagy előre megterveztem térképen egy könnyen követhető utat). Vagy ha elfelejtettem felvinni, és már futottam azóta két másikat is. Fix útvonalaim vannak, de össze-vissza variálni szoktam, úgyhogy néha nehéz visszaemlékezni pár nappal később, hogy pontosan merre is jártam.
Az éles teszt ma délután lesz, csak tegnap kaptam kézhez. Még csak otthon próbálgattam, meg azzal sétáltam be reggel dolgozni. Eddig tetszik. Amiket a 9-esnél kifogásoltam, na az itt rendben van, egyelőre úgy tűnik.Kérdés azokhoz, akiknek Suunto órája van: a millió app, program és holnap közül mit használtok? Mert van két mobilapp (suunto, meg sports-tracker, ezek mondjuk gyak. ugyanazok), van egy movescount progi pc-re, amivel szinkronizálni lehet, van a movescount honlap, de ez ugye elvileg a nyáron teljesen megszűnik, és aztán ott vannak még a 3rd party honlapok, abból az endomondo, amit évek óta használok, szóval az marad. Nem tudom a strava nyúlt-e valami pluszt ingyenes verzióban az endohoz képest?
[ Szerkesztve ]
-
dabgergo
őstag
válasz tomcica #42026 üzenetére
Maratonhoz alapozáshoz milyen hosszú futásokat javasolsz amúgy?
Követem a leírt instrukcióidat, és ez a hét már 80km-es de az a fő bajom h ilyen mennyiséget már csak úgy tudok összeszedni ha van két hosszabb futás is, de nem növeli ez nagyon a sérülés esélyt? Heti egy pihenő napom van, az érzem h kell is, amúgy minden nap futok, lehet nekem is a napi kettő lenne a megoldás így közelítve majd a heti 90-100hoz? -
borix
őstag
válasz ígyvanferi #42027 üzenetére
Régen szidták a Vertical-t, hogy pontatlanabb mint az elődei pl Run, Peak. Csiszolták azért szoftveresen valószínű és mostanra már elfogadható lesz. A újabban elcseszett óráknál biztos pontosabb lesz pl Polar Vantage széria.
Movescount lassan meg fog szűnni és a Sports-Tracker lesz helyette ezt már egy jó ideje rebesgetik.
Nekem a Strava vált be, mikor csak telefonnal rögzítettem a futásaimat mert viszonylag pontosan mérte a magassági adatokat.
Vertical már tudja a ALT/BARO-t?
GPS rögzítésnél automatikusan vált GPS és barometrikus magassági adatok között (kombinálja). Ez elvileg pontosabb lenne mint a sima barometrikus mérés de lehet, hogy inkább nem, tesztelni kell. -
ígyvanferi
addikt
Akkor lehet le is törlöm a suunto appot, csak a sports-tracker marad a telefonon, mert tényleg tök ugyanaz.
Viszont ha nem lesz movescount, akkor mi lesz helyette pc-re? Ott csak a 3rd party oldalak lehetnek alternatívák?Igen, alapértelmezésben kombinálja a gps-t és a légnyomáson alapuló magasságmérést a magassági adatokhoz, FusedAlti fantázianéven fut a dolog. Azt még nem tudom, mennyire pontos. Ritkán futok egyébként is szintes útvonalon (hogy átfutok a Margit hídon, azt most ne tekintsük szintnek). Bár idén szeretnék rendszeresen menni hosszabbat terepen itt a környező "hegyekben".
Ki is néztem kezdésnek a Szénás kört, majd az alapozás vége felé jó lesz, most még egy szintes 31 km borzasztó sok lenne. Végigfutottátok már ezt? Még befutóérem is van.
Épp nemrég volt szó az érmekről, nekem kimondottan megtetszettek ezek a nagyobb, egyedi érmek. Valószínűleg mert még nagyon kevés van, ritkán megyek versenyre, így nem gond hova rakni. Az egyedit persze úgy értem, hogy az adott versenyhez külön készült. Mert előfordul, hogy csak ilyen felirat nélküli pici, vékony befutóérmet adnak, amit egy felragasztott matrica tesz egyedivé. Na ilyen mondjuk tényleg nem kell. Egyébként viszont tök ötletesek szoktak lenni a grafikák, szépek az érmek. -
borix
őstag
válasz ígyvanferi #42030 üzenetére
Elég szenvedősen megy a dolog, már a movescount oldalról át kellett volna teljesen állniuk mert volt rá elég idejük, már jó ideje elkezdték.
Ha minden igaz egy kínai cég felvásárolta a suunto-t nem tudom majd mihez kezd vele. [link]
A movescount pc-re még egy ideig azért hagynám ha nem csináltak másik alternatívát a szinkronizálásra. Az óra bluetooth kapcsolat a telefonnal és úgy a Sports-Tracker szinkronizálás megy, vagy hogy oldod meg másképp?[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz dabgergo #42028 üzenetére
Azert 100km napi egy edzesbol meg nem serulesveszelyes (200km az mar necces).Aki rendes maratonra keszul,ugy ertem tempot fut majd,nem csak lecsurogja es tuleli,annak fel kell epiteni a napi mennyiseget
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
norby_42
aktív tag
-
dabgergo
őstag
válasz tomcica #42032 üzenetére
Ok, szóval nem gond ha heti 2x20km van mondjuk? A többi meg 10-15 körüli?
Én szívesen futnék mondjuk 2 hetenete 32km-eseket is, de valaki erre is azt mondta h sérülésveszélyes, sőt nekem 42km-t is lenne kedvem lassan futni a maraton előtt, ez sem javasolt?[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz dabgergo #42035 üzenetére
2x20km siman okes...heti 26-28km egyszer hosszunak szinten okes (havi 1x 30-32km szinten belefer) a 40km 4hettel maraton elott bevallt modszer,de par ev epitkezes kell elotte,h hatekony legyen,odaig feleslegesen sok.Inkabb ugy szoktak 4hettel maraton elott,h egy hosszu eros (de nem maratonos) tempot fut nem tavra,hanem annyi idore,mint a tervezett maraton pl. 3oras tervezett maratonra(4:16-os iram) 3oras hosszu eros futas (az kb 4:35-37-es iramon 38-39km) de ehhez is tobb evnyi coombos mennyiseg kell,kulonben erre 4 hetre nem fogsz semmit teljesiteni
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
Chuck Norris
senior tag
válasz ígyvanferi #42027 üzenetére
Köszönöm az ajánlást vettem is egy peak-ot, 20 óra üzemidőt ír és, hogy tölthető a nélkül, hogy újraindulna a trekk, hát nagyon kíváncsi leszek.
Szénás körön voltam már igaz csak a kicsit futottam körbe. Arra figyeljél, hogy autóval kell menni, hogy tudd valahol hagyni a váltó cuccodat, amúgy nagyon jól futható nincsen benne komoly emelkedő és útközben is lehet vizet vételezni. Ha felrakod a gpx viewer-tt a telefonodra akkor meg még eltévedni is igen nehéz.
-
ígyvanferi
addikt
A kis programocska mindenképp kell, mert azzal lehet szoftvert frissíteni. A movescount honlap akkor lehet, hogy hanyagolható.
Igen, egyébként BT-n keresztül szinkronizálja a tevékenységeket a telefonnal az óra. Viszont arra most így nem is emlékszem, hogy az endomondora milyen úton-módon kerülnek át az edzések. De valahogy átkerült a ma reggeli séta is. Még lehet a tesztóra tesztelésekor kapcsoltam össze az endot a suunto appal vagy a movescounttal vagy tudja csoda. Kicsit zavaros még. Futni ettől függetlenül lehet.(#42038) Chuck Norris: az is jó vételnek tűnik, igen. Azt olvasom, hogy tényleg nagyon sokat bír. Hogy pontosan mennyit és ahhoz milyen beállítások kellenek, azt már nem tudom, de majd teszteled, te jó hosszúkat szoktál futni, túrázni.
Kösz a tippet! Elég lesz a 31 km-es nekem is bőven.[ Szerkesztve ]
-
Kemiaitesok
tag
Szasztok!
Suunto témához gondoltam írnok pár sort.
Most adtam el az Ambit3 peak órámat, 2 év rendszeres használat mellett csak a szíjat kellett cserélnem, azt viszont ajánlom a nívósabbra cserélni, fényévekre van a gyári műanyagtól.
Az órát nagy megelégedéssel használtam hosszú teljesítménytúrákon is (pl Mátra115), navigálással, túra módban (vagyis 10 másodperces jelvétel) simán vitt közel 18 órát, majd menet közben powerbankról töltöttem, s igen, lehet track rögzítés közben tölteni.
A Movescountot nem felejteném el a helyedben, mivel azon keresztül tudsz letöltött útvonalakat feltenni az órádra, mely nagyon hasznos, ha ismeretlen terepen mész, s közben navigáltatod magad. Igaz, egyszerű kis háromszöggel jelez téged, meg az útvonalat, de sose volt gondom vele, gps jelet atomstabilan hozta végig.
Ja, jelenleg egy Sunnto spartan ultrára váltottam.
Sports trackert nem ismerem, de meglesem.
BT szinkronizálással óvatosan, főleg ha hosszabb távot mentél (30km felett).
Viktor írását ajánlanám: http://qvic78.blogspot.com/2017/10/Kérdés jöhet nyugodtan, igaz a verticált nem ismerem, de magam a movescount felülettel képben vagyok.
Peace[ Szerkesztve ]
Te magad légy az a változás, amit látni szeretnél a világban! (Gandhi)
-
borix
őstag
válasz Kemiaitesok #42041 üzenetére
A spartan széria zsákutca volt nem sikerültek valami jól. Szerintem nem volt jó döntés rá lecserélni...
-
Kemiaitesok
tag
Olvastam róla sokat, eddig nincs vele gondom, közel 2 hónapja használom.
Van ami szokatlan benne, de jól állíthatgatható.
A 9-es képest annyival tud kevesebbet, hogy nem lehet edzés közben állítani a jelvétel sűrűségét, többiben ugyanaz.
Egy biztos, az ambit3nak jobb volt a gps pontossága.Te magad légy az a változás, amit látni szeretnél a világban! (Gandhi)
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #42027 üzenetére
Én most a moveslink-el szinkronizálom PC-vel, az felteszi az oldalra, utána meg onnan letöltöm GPX formában, és elmentem a gépre meg felteszem az endomondora. Nem tudom mi lesz, ha megszűnik a movescount-os oldal, de valahogy majd csak megoldjuk a szinkronizálást.
Buliban hasznos! =]
-
ígyvanferi
addikt
válasz inf3rno #42044 üzenetére
Valami alternatíva mindenképp kell, mert pl. az órán a képernyőket is csak movescountban lehet állítani.
A mobilos appot nem használod? Ott nem tudom külön állítani a max. és rest hr-t, így elég furán mutatja a zónákat, a mai edzés max. pulzusát rakja a grafikon tetejére, így szerinte jó sokat voltam a piros, meg narancssárga zónában. (Semmi jelentősége, csak ha van rá megoldás, akkor azért beállítanám ezeket, hogy helyesen mutassa ott is a zónákat.)Kérdés: lassabb alapozó futásnál is törekedni kéne a 90 körüli cadence-re? Egy 5:42-es átlagú 9,66 km-t mentem most este, aminek az átlaga 79 volt. Beleraktam egy 4 perces km-t a végefelé, ott 85 körüli lett, 87-es maximummal. Ami mondjuk még mindig nem 90.
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #42045 üzenetére
Nekem is lent szokott lenni szerintem. A 87 elég jellemző ha normálisan tempóban tolom, de szerintem félmaraton pb sem nagyon megy föléje. Inkább csak akkor ugrik meg 100 fölé, ha sprintelek, ilyen gyorsakat futok. Biztos kell ezen is fejleszteni, nekem nem megy. Örülök, ha tudok futni.
Nem használom az appot, túl régi a mobilom hozzá, és nem is nagyon akarom cserélni. Túl ritkán használom ahhoz, hogy most elköltsek rá 100 pénzt. Esetleg megpróbálhatom bluestack-re feltenni az appot, talán sikerül, de úgy is kellene valami bluetooth dongle, hogy tudjon kommunikálni az órával bt-n keresztül, vagy hogyan kell.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #42045 üzenetére
Torekedni am,mondjuk nem muszaj pont 180-as lepesszam,de 175-185 kozotti szoras belefer.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
-
Kemiaitesok
tag
válasz ígyvanferi #42045 üzenetére
Melyik appról beszélsz? Moveslinket már töröltem, azon szerintem nem tudod állítani. Suunto app-ban se lehet megadni szerintem, azt még nem néztem.
Egyedüli pulzustartomány állítási lehetőség a movescountba lehet állítani, aztán szinkronizálni.
candencet nem szoktam figyelni, meg igazán nem is tudom mire való, dobhatok linket róla, ahol olvashatok róla.Te magad légy az a változás, amit látni szeretnél a világban! (Gandhi)
-
ígyvanferi
addikt
válasz Kemiaitesok #42049 üzenetére
Most a Suunto mobil appra gondoltam. Így néz ki. Nem tudom miért az adott futás legmagasabb pulzusértékét teszi a grafikon tetejére. Vagy ez így normális és nem a százalékos pulzuszónákat rajzolja itt ki, aminek a mindenkori max. a vége, hanem minden futás egyedi értékeihez lövi be a zónákat? Ennek mondjuk nem sok értelmét látom. Mindegy, lehet le is törlöm ezt az appot, nincs rá szükség.
A Moveslink azért kell, hogy a Movescountba beállított képernyő szinkronizálódjon az órával. Vagy mivel lehet még? Movescountban egyébként beállítottam már a zónákat a futás előtt.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik
- Vicces képek
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
- Milyen routert?
- Autós kamerák
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- Építő/felújító topik
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...