-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
válasz bajnokpityu #40795 üzenetére
Nem nagyon van 30 alatt stabil futócipő... Ugorj be a Maratonman Depo - ba hátha van akcijós... ;)
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #41028 üzenetére
apropo Hoka,volt a labamon a kollega Speedgoat-ja,konnyu,parnazott,porgos is a maga modjan,de hogy meg kell tanulni benne futni az is biztos
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
válasz bajnokpityu #41075 üzenetére
Polar volt sokáig _a_futóóra_. Dizájnra olyan, amilyen, de akkoriban az nem is számított. Voltak vele gondok, de melyikkel nem. Garmin nagyon elhúzott az utóbbi időben, a többi versenytárs meg lassan eltűnt (tomtom, fitbit), miközben a kommersz gyártók is ráugrottak a fitnesszpiacra (samsung, apple, de akár a másodvonalbeli kínaiak is, mint huawei, vagy amazfit). Polar rengeteg felhasználót bukott emiatt, csak előre menekülhettek, jött az új design, csak a szoftverrel nem lettek kész. Egy éve kint vannak lassan az új óráik, iszonyatosan nyomultak a marketinggel, de egy csomó funkció bevallottan nem működött, hogy majd egy későbbi patchben aktiválják. Na, ez a patch jött most meg. Congrats, Polar, you played yourself. Így kell bedönteni egy nagy nevű céget.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
veterán
válasz bajnokpityu #41719 üzenetére
a kulcs a jo alaoltozo. ha nagyon fazos vagy akkor vegyel merino gyapju alaoltozot legalabb felulre, bar nem lesz olcso moka, valahol 15-30k kozott van egy jo minosegu. erre mar nem kell sok mindent felvenned.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
válasz bajnokpityu #41719 üzenetére
Ma 3 fokban aláöltöző + asics kabát felül, cicanaci, meg rá egy rövidnadrág szeméremsértés elkerülése okán, és ennyi. Ha 0 alá megy, akkor egy csősál jön még, meg a felső 2 réteg közé egy póló.
tomcica: Páromnak van egy shieldes Winflo5-je, ez kb az egyetlen nike cipő, amit szívesen vesz fel, az összes többire folyton fintorog, hogy így nem jó, úgy nem jó.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
bajnokpityu
félisten
válasz bajnokpityu #41768 üzenetére
Sokkal rosszabb minus 1ben futni, mint plusz 3ban?
Nem szeretnék megfazni,vagy torkot fajlalni.[ Szerkesztve ]
eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO
-
Chuck Norris
senior tag
válasz bajnokpityu #41769 üzenetére
A mínuszban szerintem inkább az a rossz, hogy a ráfagyott latyakon ne taknyoljon az ember.
Próbáld meg csak az orrodon venni a levegőt, vagy ne fussál olyan gyorsan, hogy már a szádon is kelljen. A végén ne sokat tököréssz csak rövid nyújtás és minél gyorsabban levenni a vizes cuccot meg zuhany, mert szerintem ekkor lehet a leginkább megfázni. -
válasz bajnokpityu #41769 üzenetére
A száraz minusz fok kellemesebb tud lenni, mint a nedves, párás 5-6-8-akármennyi. Nem kell túlspilázni, fuss kisebb köröket, és ha 2-3 km után még mindig fázol, akkor menj inkább haza, és vegyél egy forró zuhanyt + sok forró tea. Egy óránál többet én sem vagyok kint szívesen már nulla fok környékén, tutira nem tesz jót az ízületeknek, és az izmaim is teljesen elgémberednek. Most, hogy párom streaket fut, egész jól bevált, hogy meló után rögtön megcsinálom a saját 8-12 km-emet, amikor hazajön, akkor meg kimegyek vele még 4-6 km-t lazázni.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
bajnokpityu
félisten
válasz bajnokpityu #41814 üzenetére
tempot ne nézd, én lenni lassúcsiga. utolsó két mozgás. a beesés mindkét esetben a hosszú lejtő. Ott a háttérben a magassági érték. nekem igy mér a GW
[kép] [kép]eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO
-
taranis
addikt
válasz bajnokpityu #41814 üzenetére
Sajna ugyanaz van itt is mint a Samsung telóknál, kell a gari, az S7E-m 3 év alatt 3x volt szervizben. Az azért biztató, hogy vannak megbízható GW példányok, de míg a telónál lenyelem, hogy néha nincs nálam pár hétig, a futásnál nem fér bele, nekem az élmény szerves része az utólagos elemezgetés
colorizer.net
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #41817 üzenetére
Nincs azzal a tempoval semmi baj.Vasarnapi hosszunal az elso szakaszon hasonlo irammal szokam csurgoni a bandaval,annyi a kulonbseg h nekem azon 125-130 a pulzusom.Ez egy 9-10km-es szakasz,utana jon egy hasonlo hosszu,de ott mar terhelessel,kb ilyen tempo csak huzok egy gumit kozben,na ott mar 145-148 a pulzus,pedig 5:45-6:00 kullogunk.utana jon a "fius" resz,amit csak a gyorsabb fiuk futnak ,az 3:50-4:15 ott 155-168 a pulzus.
ebbol azt a akartam mondani,h nem a tempod a lassu,hanem a hozza tartozo pulzusod magas[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #41831 üzenetére
igen,szepen lejjebb fog az menni csak csinalni kell
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #41934 üzenetére
en jobbrol a belogos rovidben,a tobbi ide nem erdekes
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #41993 üzenetére
Inkabb mar a megszokas az evek alatt...mondjuk egy 75-100 koros felmero az azert nekem se vicces annyira
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #42064 üzenetére
Mocskosnak nez ki felenk meg mindenhol fagyott,de holnap enyhulest igernek,ha nem is ilyen mely,de saros az lesz...epp dombozos iramjatek a hosszu egyik szettje,malackodas lesz az biztos.
PeterkeT - na majd az UB-n kiderul
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
norby_42
aktív tag
válasz bajnokpityu #42064 üzenetére
Olyan jókat futtok, holnap elmegyek én is sarazni...
Eat pasta, run fasta
-
titetoyz
tag
válasz bajnokpityu #42064 üzenetére
nálam meg a Cuha pataknál volt 2órám futásra, 22km fért ma bele, 380m szinttel.. rengeteg turista a hétvégére való tekintettel, imádtam mikor perceket kellett várni hogy átkeljenek a patakokon..
így kb 60km a héten, holnap még jön egy bringa.apropó, @tomcica esetleg Tőled nem lehetne kérni edzéstervezési tanácsot? mit mikor hogyan? elég rendszertelenül futok, 10km átmozgató, 10-12km tempósabb fartlek, 20-25km hosszú, aztán ezek felváltva kb.. heti 50-60kmt szoktam menni, ha tudok mindenképp terepen. vagy esetleg privátban fáraszthatlak pár szóváltás erejéig? Köszi köszi
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #42141 üzenetére
Amit leirsz az glikogen leurulesre utal,tolts vissza rendesen
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
norby_42
aktív tag
válasz bajnokpityu #42141 üzenetére
Azt néztem hogy a 33-as Pega is teljesen más, eddig az volt a legjobb cipőm
Eat pasta, run fasta
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #42145 üzenetére
szenhidrat + pihenes (akar 20-30perc szieszta)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #42147 üzenetére
Jo ez igy,ugy ertettem amikor toltod be a szenhidratot az utan pihenj kicsit,nem csak edzes utan,hanem ekkora kilometereknel a tobbi etkezesnel is
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Speeedfire
nagyúr
válasz bajnokpityu #42149 üzenetére
Ezeket néztem én is. A városban 25-30k körül mennek. Akkor ezek jók lehetne kinti futásra? Főként aszfalt, bár van pálya is néha.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #42149 üzenetére
Ha pihen eleget a test es be tud epulni a szenhidrat, akkor edzesek soran fel kell epiteni, h 25-30km-ig ne uruljon le, meg maratonos+15-20mp (vagy lassabb) futasoknal se. Ez egy Jo kiepitett alap, nem csak a pulzus stabil, hanem eleg nagy a glikogen raktar illetve a meglevot gazdasagosan egeti (zsirbol es szenhidratbol). Ha visszatoltod, laza a munka, akkor itt a kulcs, azaz a 20km+ futasaid alatt barmilyen alacsony pulzus on is tortent, tul sok glikogenhoz nyult zsir helyett. At kell epiteni, erre valo az alapozas, akar evente 2 ciklus.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
válasz bajnokpityu #42192 üzenetére
A NB 1500v5 sem rossz 15000-ért, ha valaki olyan szerencsés, hogy 40-es a lába. [link]
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #42209 üzenetére
itt tudsz jatszani
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Vertigo18
addikt
válasz bajnokpityu #42209 üzenetére
Micsoda képek!!! Csodálatos!!! Ennek örömére holnap reggel én is elviszem a telómat kattogtatni kicsit!
Köszi az ihletet!!!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
norby_42
aktív tag
válasz bajnokpityu #42209 üzenetére
Szép. Nekem meg akkora köd jutott pénteken, emlékezetből kellett futni
Eat pasta, run fasta
-
ígyvanferi
addikt
válasz bajnokpityu #42209 üzenetére
Fú, nagyon szép ez a zúzmarás táj. Ilyen helyen öröm csak igazán futni. Ez is Törökbálint és Biatorbágy környékén van? Mintha múltkor azt írtad volna.
Milyen a dzseki? Nem volt most hétvégén hideg, esetleg a szél tehette ott kint a határban kellemetlenebbé a futást. Én ezekben a 0 fok körüli időkben tökéletesen elvagyok bent a városban a decathlonos futómellénnyel. Alatta van még egy hosszú ujjú vastagabb, meg egy sima vékony rövid ujjú póló. -
taranis
addikt
-
Vertigo18
addikt
válasz bajnokpityu #42230 üzenetére
Sajnos ma már "meleg" volt, ilyen minusz 1-2, így nem tudtam ilyeneket lőni, tegnap majdnem minden leolvadt, de azért párat kattoltam...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
inf3rno
nagyúr
válasz bajnokpityu #42290 üzenetére
Arra van idő, ami fontos. (Örök lázadó vagyok.)
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #42290 üzenetére
Na ezt elhiszem
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
nagyúr
válasz bajnokpityu #42290 üzenetére
Az nem ugy van "arra van idő, amire akarod".
while (!sleep) sheep++;
-
taranis
addikt
válasz bajnokpityu #42290 üzenetére
Hát pedig arra van idő, ami fontos. Az egy nagyon szép dolog, ha ez a család. Én is hasonló cipőben járok, itt mondjuk csak két gyerek van, de a feleségem is fut, így még vele is osztozni kell, mert egyelőre nem megy egyszerre, nincs szülői segítség nálunk. De így is el tudok menni heti 3x, ennek is örülök. Amúgy szokták ilyenkor mondani a hajnali futást, de több év alvás deficit után mindig az alvást fogom választani.
colorizer.net
-
válasz bajnokpityu #42290 üzenetére
Párom már túl van a 40-en (dehogyis, örök 25, már vagy 18 éve!), közel annyi volt, amikor az egész futást kezdte, az idei éve volt eddig a legerősebb, először jutott évi 2000 km fölé, de harmadik éve zsinórban mindig megcsinálja a maratont. Idén kettőt is letolt. Persze mondhatjuk, hogy 4 óra fölött nem is maraton a maraton, de lehet utána csinálni, 40 fölött, 2 félig (sem) felnőtt gyerekkel, egy balfasz férjjel, meg két kutyával, vezető beosztású teljes állás mellett, ami csak papíron 40 óra hetente... Jó, háztartásban nyilván segítek, ahol tudok, de ez meg alap kéne, hogy legyen.
Szóval meg lehet azt a maratont csinálni, csak neki kell állni.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Peterhappy
őstag
válasz bajnokpityu #42290 üzenetére
Totalisan megertelek. Sajnos. Itt is 3 gyerek, melo, oda-vissza utazas, neha masodallas, es ritkan meg kis "enido"-t is megenged
a Felesegemek magamnak es foci-, hokimeccsre jarok.
Ket-harom eve meg meg-megtudtam oldani hogy eljarjak futni hetkoznap, ma mar annyira "kellek" itthon, hogy csak reggelente tudnek, de csak rovideket (es arra most alkalmatlan vagyok, reszint szinten a Sracok miatt). Hetvegen mehetnek, neha megyek is, de sajnos elpuhultam, beismerem...Talan par ev es jobb lesz a helyzet, addig meg marad tavasztol-oszig a napi 35-40 km bringa meloba.
@Taranis: ott a pont!
"Amúgy szokták ilyenkor mondani a hajnali futást, de több év alvás deficit után mindig az alvást fogom választani."[ Szerkesztve ]
-
válasz bajnokpityu #42717 üzenetére
Nekem mindig ugyanúgy 42-es jó a 3 nagy gyártótól (nike, asics, adidas). Egyébként más cipőből is szinte mindig.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
ígyvanferi
addikt
válasz bajnokpityu #42717 üzenetére
Túracipőnél jó eséllyel jó lesz az azonos méretű. A futócipőik, főleg amik gyorsabb futásokhoz vannak tervezve, azok lehetnek szűkek orrban ugyanolyan méretnél, ott érdemes fél számmal nagyobbat nézni.
-
ígyvanferi
addikt
válasz bajnokpityu #42783 üzenetére
Akkor nem csak futócipőből kell nagyobb méret.
-
válasz bajnokpityu #42783 üzenetére
Az szívás. Nekem szűk a lábfejem, akármilyen női topán is jó, szóval ilyesmi fel sem tűnik.
pI talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Hi!King
őstag
válasz bajnokpityu #42937 üzenetére
Amiben kényelmes, sokan túráznak terepfutó cipőben, mások bakancsra esküsznek. Én (rövidszárú) túracipőt használok, de abból eléggé low-end kategóriát, bakancsot csak téli havas túrára, (vagy nyári gleccsertúrára (de ott hágóvas is kell), nyilván az mostanában nem játszik).
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #43042 üzenetére
mi a kerdes?
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #43046 üzenetére
tulfaradas,stresszes nap,dehidratalt allapot,sok kv barmi lehet mennyi a max pulzusod h 180-at mar sokallod?
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #43048 üzenetére
Figyelj,ha egyszer-egyszer ilyen elojon az siman belefer,foleg ha jol erezted magad...ha mar az a "szemeid befordulnak a koponyadba" fajdalom van,az mas lenne meselj a lanyrol
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #43050 üzenetére
hmm...milyen kellemes meglepetes
anno UB-n voltak a Gepardinak csapat,na utolertuk oket valamikor ejjel,rovidebb etap volt kb 4.7-5km (mi elbaxtuk a valtast es epp a kolleganak adtam vissza amit helyettem futott,ergo 3km + 4.7-5km a ket szakasz,osszevontam) szoval csippeles utan morzsolom tovabb amikor latom,hogy milyen lassan erem utol a leanyzot...3:45-el suhant..mondjuk nem derult ki h vegig ugy tolta,vagy csak az elejet futotta el,de eskuszom egy deka zsir nem volt rajta,es nagyon eros kesztetes volt,hogy bealljak moge elfogadva azt a "csoffadt" 3:45-ot temponak,olyan feneke volt ajjoj az a crosfittes fazon,amelyik szkanderben meg ugy barmiben lenyomna fel perc alatt na jo,futasban nem
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Hi!King
őstag
válasz bajnokpityu #43048 üzenetére
Milyen pulzusmérőt használsz? Mellkaspántost vagy csuklós optikait? Utóbbin esetben lehet cadence lock is.
Ami a csajt illeti, Strava flyby megér egy próbát :-)
-
taranis
addikt
válasz bajnokpityu #43062 üzenetére
Pár hónap alatt kinyírtam a futással a galaxy watchot, ha belefér előbb utóbb érdemes venni futásra céleszközt, aztán a watch maradhat hétköznapra.
colorizer.net
-
taranis
addikt
válasz bajnokpityu #43064 üzenetére
Aha, hát akkor lehet, hogy én fogtam ki egy rossz darabot. Az egyik futás közben meghalt a gps és a barometer. Gariban cseréltettem aztán ment apróra, lett helyette Garmin 245M, ezt nagyon megszerettem, hétköznap is ez van rajtam.
colorizer.net
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #43062 üzenetére
ezen hogy rohogok meg most is
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Cece04
tag
válasz bajnokpityu #43164 üzenetére
Én is pegasus shieldre pályáztam, nézegettem is őket, a 30%os akció előtt volt pár fajta 80-90eur között learazva, de amióta ez a százalekos akció van,azóta eltűntek :(
A valósággal az a gáz, hogy nincsen hozzá háttérzene...
Új hozzászólás Aktív témák
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Robot fűnyírók
- Politika
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- További aktív témák...