-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Chuck Norris
senior tag
válasz bajnokpityu #41769 üzenetére
A mínuszban szerintem inkább az a rossz, hogy a ráfagyott latyakon ne taknyoljon az ember.
Próbáld meg csak az orrodon venni a levegőt, vagy ne fussál olyan gyorsan, hogy már a szádon is kelljen. A végén ne sokat tököréssz csak rövid nyújtás és minél gyorsabban levenni a vizes cuccot meg zuhany, mert szerintem ekkor lehet a leginkább megfázni.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest