Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
xy.zsolt
#72784
üzenetére
Eseleg meg az is mukodhet,hogy amikor toppon van az immunrendszer,vagyis minden faxa,akkor elmegy az ovodaba es osszenyalatja magat az ovonokkel
egy kis edzes...mondjuk lehet a parja nem orul neki,de hat mindent meg kell tenni az egeszsegert.Jelszo a regi: "halalaig makkegeszseges volt"
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
egy kis edzes...mondjuk lehet a parja nem orul neki,de hat mindent meg kell tenni az egeszsegert.![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest