Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
#72199
ígyvanferi
addikt
tomcica
#72197
ígyvanferi
addikt
válasz
tomcica
#72197
üzenetére
Nem olyan kezdetleges az a Fresh Foam More sem, a 4. kiadásnál járnak. A 1080-as meg a 12.-nél. Valamivel párnázottabb és puhább a More, a dropja pedig 4 mm, szemben a 1080-as 8 mm-ével. Utóbbi kicsit könnyebb, kicsit szűkebb, szóval egy normális hosszú futásra, akár közepes tempóig a legjobb állítólag. A More meg inkább az abszolút vattával kitömött matrac, ahogy írtad az előbb, főleg lazákra, regenerálókra tudom elképzelni. De azért nem ég és föld a kettő.
Én többször láttam a More-t akciózva, aboutyou-n pl. szokott lenni, igaz az még csak a 3-as. A 1080-ast szívesen kipróbálnám, de még nem láttam elég olcsón ahhoz, hogy meg is tudjam tenni.
-
jimpo
senior tag
Engem a GPS pontossága momentán pont nem érdekel, továbbra sem tűt kell keresni vele a szénakazalban.
A térkép annál inkább fontos, már ha közel 200 rugó az óra. Bár nekem nincs is okom panaszra Fenix 6X PRO, Stryd (gen3), HRM PRO, Tempe külső hőmérő, ez így számomra elég pontos kombó.
Még a Stryd is téved 1000 méterenként kb 1-5 métert, de egyébként meg mutatja ha dolgozni kell a szél ellen a haladás érdekében. Az Air Power meg ugrik egyből... 
tom
Én is futottam ma már, igaz csak 7 km poroszkálás volt inkább 230W körül. A Kinvara 11 szépen pörgött, este még megyek egyet az Altra -ban. A 1080p felbontás játékokban lehet nem a legszebb, de legalább simán fut a vason... :DDD
-
tomcica
Topikgazda
válasz
LanyUs
#72193
üzenetére
Propelt szerettem,enyhen stabil az nem is erzodik...jol porog a laza futasoknal is
viszont ha New Balance akkor 1080-as a csillapitott cipo jo aron 
asszem V11-nel tartanak.
Van tole meg vastagabb habtalpu NB,de azok meg kezdetleges probalkozasok,emez meg ugye 11-es modellnel tart.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#72196
tomcica
Topikgazda
ígyvanferi
#72191
tomcica
Topikgazda
válasz
ígyvanferi
#72191
üzenetére
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#72193
LanyUs
senior tag
ígyvanferi
#72191
LanyUs
senior tag
válasz
ígyvanferi
#72191
üzenetére
A Shiftben ( 4mm ) jobban érzem a térdeim, de pl. amíg tartott a hab a Guide 13-ban ( 8 mm ), addig nagyon szerettem, de 400 km után már nem volt kényelmes nekem. A Pega 38-as 10mm is jó már terepen és rekortánon, de betonon már megint érzem a térdeim. Ugyanilyen beton kanyaron a Bondi sokkal kíméletesebb.
De itt a gondolatot meg is szakítom! Futás szempontból jelentős túlsúlyom van ez az igazság. Nincs mit szépíteni rajta.
Hoka esetén boltban próbáltam az Arahi 6-ost és a Challenger 5-öst, de mindkettőt keménynek éreztem, ezért nem vettem azokból.
Összegezve mindenféle cipő jöhetne, ami a nekem fajta dromedárnak maximálisan csillapít. Nem kell nekem Hoka, nem számít micsoda, lehet akár chocolate márka is. Én sem vagyok a pénztárcám ellensége, ha valóban ugyanolyan jót kapok olcsóbban.
Alg is írta a Tempust + kipróbálnám a Hurricane, New Balance Propel, de ez már megint + 3 cipő tesztre, aztán úgy vagyok vele inkább megyek már biztosra. -
#72191
ígyvanferi
addikt
LanyUs
#72185
ígyvanferi
addikt
válasz
LanyUs
#72185
üzenetére
Nem lehet, hogy a térded a hokák alacsony dropját szereti igazából és lehetne rajtad akár egy Saucony Type A9 is, abban sem lenne gondod? Vagy ennyire ne legyünk kemények és vegyünk egy szolidabb példát: Kinvara 13. Bár mintha lett volna Shifted, ami nem jött be, az meg szintén 4 mm-es, ha jól tudom.
A New Balance Fresh Foam More is high cushion, low drop, és gyakran akciózzák, főleg az előző 3-as verziót. Vagy mindenképp csak a Hoka? -
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica
#72186
üzenetére
"vattaval kitomott uszomatrac" Nekem is kell!!! Jó ötlet
Még a végén ötletet adtál és előveszem a kangoo jumps cipőmet Én a km-rel nem tudok most aprítani, de a hajnalban sportra fordított időm az elmúlt 1 hét ( tömeg stagnál 96 körül, vannak megállók )
Run, 2/8/2023-3 fok 80 perc trail laza enyhe szint 135hrm 1:14:52, 10.00 km 96 m
Ride, 2/7/2023 60 perc szoba bringa + 20 perc masszázspisztolyRun, 2/6/2023 délután 130-180 hrm 2km zóna teszt 1:14:44 13.30 km 0 m
Ride, 2/6/2023 hajnalban 60 perc szoba bringa + 20 masszázspisztolyRide, 2/5/2023 70 perc szoba bringa + 20 perc masszázspisztoly
RunSat, 2/4/2023 Laza 75 perc 10.20 km 41 m
RunFri, 2/3/2023 75 perc trail laza alap 130-140 hrm 100 szint -1 fok1:13:35 10.00 km 96 m + 40 perc tekerés futás után
RunWed, 2/1/2023 Közepes trail 150-160 hrm benne 6x100 fokozó dombra 100 szint 1:01:57 10.00 km 99 m + Futás utáni 30 perc tekerés
RideTue, 1/31/2023 80 perc szoba bringa + 20 perc masszázspisztoly
RunMon, 1/30/2023 2 óra 40 perc 22,5 km Hosszú terep 250 szintes laza 40 perc 140-142, majd 150 hrm
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
Hajnalban faágakat dobáltam a futóösvényről, amit a vihar odavitt. Holnapután közepes nap és nem akarok akadozni bennük.
Mit szeret a térd? Pl. a puha leveleket és Stinson 6 ATR vagy Bondi kombót. Tehát max. csillapítású cipő a legpuhább talajon. Ha mindezt terepen teszed nem fog ellustulni sem a bokád, sem a talpad. Ha esetleg puha műfű, akkor sincs baj, hisz nálad és nálam az a lényeg, hogy egyáltalán mozogni tudjunk ( amúgy én is jobb térd mr-en voltam még 10 éve, de egy kemény tempós veretés után mindkettőt érzem 1 hétig ).
Teszek a boltban még egy utolsó próbát Arahi 6-ossal, de elsőre kevésnek tűnt a csillapítása. Ellenben van még egy 48-as Stinson 6 ATR is, amire lehet lecsapok, de akkor már a feleségemnek is kell egy Bondi 8
[ Szerkesztve ]
-
sajby
senior tag
-
#72182
ígyvanferi
addikt
totron
#72181
ígyvanferi
addikt
-
#72181
totron
addikt
ígyvanferi
#72098
totron
addikt
válasz
ígyvanferi
#72098
üzenetére
ugye Asics elég bőven méretez.
Hogy értve? -
jimpo
senior tag
Akció?
Garmin Fenix 6 Pro 169.990 Ft Forgalmazza a(z): eMAG Igaz drágább mint a múltkor, de nem is újracsomagolt... A 1080p felbontás játékokban lehet nem a legszebb, de legalább simán fut a vason... :DDD
-
tomcica
Topikgazda
válasz
Peetta14
#72176
üzenetére
Amikor ez ugy megy hogy ez a kb 5:45-os atlag ugyanigy kijon ezzel a szep egyenletes pulzussal DE az elso es utolso km kozott nincs ekkora differencia (ergo 5:40-tol nem gyorsabb,de 5:50-tol nem is lassabb) akkor jo az alap
Tessek rajta dolgozni,most van itt az ideje telviz idejen.
A pulzuskontroll viszont nagyon fegyelmezett,komoly mentalis fegyelmet mutat,az szepThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#72175
falabu88
aktív tag
ígyvanferi
#72171
falabu88
aktív tag
válasz
ígyvanferi
#72171
üzenetére
Köszi, akkor még akár jól is járhatok vele
Érdekes, hogy tegnap behúztam az utolsó 45 1/3-ost, ma drágábban van már több is ebben a méretben, 44 2/3 pedig lett 1 db, tegnap még nem volt. -
jimpo
senior tag
A bal is ugyanúgy néz ki, maximum egy két heg eltérés van a kettő között. Terhelhetőség szempontjából nincs számottevő különbség.
Mclovin
Az akciót szívesen, én is rendeltem mielőtt linkeltem volna egy Pregerine 12 -t 44 méretben.
Jómagam a Compressport akciót köszönöm, pénteken rendeltem egy XL -es szürke Compressport Free Belt Pro -t. Igaz még se híre se hamva....
Remélem jó lesz 173/69 , a sima M/L kiszorította a szuszt, meg kicsi is volt űrtartalom terepre nekem. 
Ha már akció ez a visszapillantó mellény egész jó, a kupont is eszi hátha valakinek kell.
PumaWAISTBAND futóöv S és L méret, szintén jó áron van.
[ Szerkesztve ]
A 1080p felbontás játékokban lehet nem a legszebb, de legalább simán fut a vason... :DDD
-
#72171
ígyvanferi
addikt
falabu88
#72164
ígyvanferi
addikt
válasz
falabu88
#72164
üzenetére
Nekem pont egy fél számmal (1/3-dal) nagyobb kellett belőle, bár ez elsősorban az átlagos vagy inkább egy hajszállal szélesebb lábfejem miatt volt indokolt. Így egy egészen kicsit a hossza talán túlzás az ideálishoz képest, szóval az adidasok eléggé a szerencse dolga, hogy passzolnak-e.
Elsőre nem ilyesmit ajánlottam volna ennyi idő után visszatérni futáshoz, de egyrészt pályán tervezel futni, ahova szerintem pont elég jó az adios, és enyhe terepen sem lesz zavaró a kopogóssága. A talp barázdái közül mondjuk egy billencsnyi kavicsot fogsz kiszedni minden ilyen futás után. -
-
-
-
Alg
veterán
Aszfaltos, de van bőven gumi a talpán, meg némi minta is (kb. mint a Novablast TR verzión) - száraz földútra, murvára is jó.
LanyUs: Tempust is nézd meg ha még nem próbáltad
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
-
#72164
falabu88
aktív tag
ígyvanferi
#72098
falabu88
aktív tag
válasz
ígyvanferi
#72098
üzenetére
Köszi a tippet, rendeltem egy Adizero Adios 7-et tegnap (remélem jó lesz a méret, külföldi review-ben fél számmal kisebbet ajánlottak, de nem volt csak az a méret amit az utcai Adidasoknál használok) , ma már fentebb is vitték az árát és lett több méret... Valaki esetleg ismeri ezt a cipőt? Igazából kb 15 év kihagyás után (előtte évekig tájfutotam) kezdek el futni, jó lesz ez hozzá nekem? Esténkénti debreceni stadion kör(ök) a terv, illetve ha jobb idő lesz majd napközben Nagyerdőn terepen futás (ide nyilván majd veszek egy másik cipőt)
-
#72162
ígyvanferi
addikt
bencze
#72160
ígyvanferi
addikt
válasz
bencze
#72160
üzenetére
Nem hiszem, hogy placebo, mert befolyásolja a talajfogást a drop. Biztos megvan az ideális kombináció mindenkinél. Nekem pl. a 4-6 mm tűnik a legjobbnak, ebben érzem azt, hogy a leghatékonyabb a mozgásforma. Persze ennek a kombinációnak elemei az egyéni biomechanika és drop mellett a tempó, lábak fáradtsági szintje, lépésfrekvencia, talaj milyensége, meg még kitudja milyen faktorok.
-
#72160
bencze
senior tag
ígyvanferi
#72158
bencze
senior tag
válasz
ígyvanferi
#72158
üzenetére
Lehet placebó, de annó én örültem, hogy megtaláltam a 8mm dropos Sauconyt, mintha inkább talpközépre érkezem vele mint a szokásos 10mm-esekkel, hajszállal komfortosabbnak tűnt.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
#72159
tomcica
Topikgazda
ígyvanferi
#72158
tomcica
Topikgazda
válasz
ígyvanferi
#72158
üzenetére
Egyezem,en is a mezilabastol a 12mm-ig kombinalom
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
jimpo
senior tag
válasz
tomcica
#72146
üzenetére
Ki van feszítve, ahogy azt illik.
Egyébként 19 °C körül is már fázós alulról, így van alatta egy nagyobb függőágy lazán. Volt hogy nyáron is majdenem vacogós volt nyitott ablaknál, ami másfél méterre van és az ággyal párhuzamosan. ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
A pulzus lehetséges, hogy az esti repülő hatására IS olyan amilyen. Pedig csak 10 másodperc volt aminél szedtem a lábam.
Az is igaz hogy a melóban tüsszögtek, taknyoltak a kollégák.... Meg a HRV is viszonylag alacsony, mellé az RHR +2 ütés volt az este mint az azt megelőző napokon. 
[ Szerkesztve ]
A 1080p felbontás játékokban lehet nem a legszebb, de legalább simán fut a vason... :DDD
-
#72150
tomcica
Topikgazda
parandroid
#72149
tomcica
Topikgazda
válasz
parandroid
#72149
üzenetére
a padloooo az megfelelooo
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#72148
tomcica
Topikgazda
parandroid
#72147
tomcica
Topikgazda
válasz
parandroid
#72147
üzenetére
Keskeny az agy
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
EZ a fuggoagy erdekes
csak ugy le van a padlora teritve a szobaban,vagy ki is van feszitve bajdovej hidegebb teleken a padlon alszom,mert a masik szobaba szorulunk a futes miatt,es keskeny az agy (asszony az agyon) en mellette a padlon...egy pokrocot szoktunk alam teriteni,hogy ne fazzak (annyira) 
az utobbi evekben ez a telnek nevezett maszatolas nem keri meg...de amikor -10 ala esik tartosan akkor a nagyszobat mar nem gyozzuk sprolosan felfuteni,akkor rogtonzes van balkan modra
Magas az a pulzus,odafigyelj a napokban ra.Pihenj,egyel,lazakat menj.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Epp arrol szovegelek hogy NE puha cipoben fuss puha feluleten (padon,fuvon,homokban)
egyiknek kemenynek kell lennie vagy a felulet (es akkor a cipo puhabb) vagy a cipo (es akkor a felulet puhabb)...legalabbis nekem ez a tapasztalatom.Termeszetesen minden velemenyre nyitott vagyok,aki kiprobalta irjon,meseljen There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
jimpo
senior tag
válasz
tomcica
#72127
üzenetére
Középszerű...
Nem tudom melóban elég a heti 36 vagy 48 óra, ahogy adja a beosztás. A futás alvás "felzárkóztatás" folyamatban. De nem megy egyik napról a másikra. Már ma voltam 2 x 5 kilométerre, érdekes a pulzus, de itt is evésmegvonás van tegnap 21 óra óta. A két futás közti ~30 percben begyújtottam a kazánba, meg cipőt cseréltem.
Illetve toltam egy fél citromot meg némi vizet.
Amúgy más is 365+ napja függőágyban alszik? A 1080p felbontás játékokban lehet nem a legszebb, de legalább simán fut a vason... :DDD
-
tisn
addikt
válasz
tomcica
#72141
üzenetére
egy retro tokyoban (gel cumulus) (a konditermi cipoben) futottam eddig a padon a teszteket. gondoltam elviszem a bondit extra terdkimeles probara.
de lehet delutan a gyerek edzese meg jobb lenne, vadiuj mufuves palya (jo puha az is) + bondi, kozben edzest nezem.
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
tessek valtozni,bizonyos modernebb dolgokat azert erdemes atvenni es hasznalni
(na nem ilyen VR szemuveges lovaspornora gondoltam )
futopadon esetleg emelkedoset futni,vagy kombinalni? Amugy vegyel fel kemenyebb,vagy regebbi cipot a padra,Agony is igy csinalja,a leszuperalt amugy se puha Adidas Adiosban padozik,hogy ne legyen tul puha a cipo + a felulet is.
Igy szoktam en is a fuvon,ha a focipalyan korozok oda a kemenyebb cipomet viszem There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tisn
addikt
válasz
tomcica
#72139
üzenetére
boomer vagyok, a konyvet olvasni szoktam, podcastot nem hallgatok (cikkeket olvasok)
a mulatos jo otlet bar szol zene a teremben
ha itthon lenne filmet neznek kozben, de hat igy...
de valamit ki kellene talalni, itt irta valaki (es en is igy erzem), hogy a futopad meg a rekortannal is puhabb joval.
-
#72136
tisn
addikt
Peterhappy
#72135
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#72135
üzenetére
bicaj/kondi megy minden nap + seta is.
-
#72135
Peterhappy
őstag
tisn
#72132
-
tisn
addikt
válasz
tomcica
#72133
üzenetére
futopadon, egy ipari terulet utcajara nezve? 2 perc utan legszivesebben leloned magad
igaz annak magyarazom aki szinten ingerszegeny 400m-es salakon fut, azt se birom elkepzelni hogy lehet (en is szoktam asszonnyal (naluk nincs rekortan), de a futopad meg annal is 1000x uncsibb)szerk: sajna nem a fittnessterem fele vannak forditva, lehet meglenne az elso FM a jogaora alatt
[ Szerkesztve ]
-
#72132
tisn
addikt
Peterhappy
#72131
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#72131
üzenetére
tergyem probalom kicsit pihentetni. mostanaban ugy faj, mint tavaly injekcio zas elott/kozben/utan. (szoval nagyon)
lehet kondiban futopadon probalom inkabb, ott ugyis csak 1-2km-t szoktam az unalom miatt.
-
tomcica
Topikgazda
Nem maradtal le semmirol
van aki tobbet fut,mint te,van aki tobbet alszik,van aki tobbet eszik,meg van aki tobbet dolgozik szoval huzz valamibe bele,mert elveszel a nagy atlagban. There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
totron
addikt
http://outdoorparadise.hu/ Ez kamu oldal vagy lehet innen vásárolni?
-
Alg
veterán
Rekordsebességgel megérkezett ma a Mizuno, kivittem egy szokásos körre...
Háááát na jó, maradhat
Először felvéve, sétálgatva nem olyan mint a most divatos Habos-babos cipők, furán "kopogós" a sarokrész, de futva felpuhul, főleg ha középtalpra érkezik az ember - mikor párszáz méterre kicsit felkaptam az iramot a lámpák miatt, pedig egészen életre kelt, szóval jó lesz ez, ennyiért pláne. Kényelmes is, mintha a lábamra szabták volna (bár ebből a szempontból a Xodus még mindig magasan nyerő).Most megy vissza pihenni a szekrénybe, minimum tavaszig.
P.S.: Ez a szürkésfehér/beige/mittudoménmilyen szín a feketével baromi menő.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
jimpo
senior tag
Készül az alapocska...
Heti Garmin Connect edzettségi jelentés 70km eddig minden okés, majd az alváson kell növelnem. Főleg a munkanapokon, ergo kevesebb gépezés lesz este. Jó lenne már 21 órakor alukálni és nem egy fél órával később, 04:00 ébredés az marad később nem kelhetek. A 12 óra meg 12 óra, a futás nem indul 19 óra előtt max 1-2 perccel. Ha valami csoda folytán sikerül gyorsabban öltözni, vagy a busz hamarabb érkezik. Pihenősben eddig sem volt baj, akkor 6+ de inkább 7 óra alvás megy. Ja amúgy nem követtem mi merre itt a fórumon, majd bepótolom...
[ Szerkesztve ]
A 1080p felbontás játékokban lehet nem a legszebb, de legalább simán fut a vason... :DDD
-
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica
#72119
üzenetére
Most ott tartunk, hogy minden 2. Közepes 162hrm, a másik 158hrm , a többi laza 140 enyhe szintes. Csinálom - csinálom
Őszintén szólva friss fejjel hajnalban jobban érzem magam futás szempontból. Eddig minden évben lőttem a túledzést ezerrel, de nem volt alapom, tavaly már elő is jött ez a probléma. Ez az idei év minden téren más lesz! Nem fogok nyafogni, hideg , meleg, szél, sár, eső kimegyek elvégezni a munkát és punktum. Mint ma Ja és a másik fontos nem lesz extra hősködés. Edzés limit betartva. Amúgy sem kell kemenykedni egy 1:18-as FM futó / ufo ellen -
tomcica
Topikgazda
Az,hogy 170-en ilyen jol erzed magad az nagyon jo...de sok munka van meg azzal,hogy a 3/4-es tempocska felerjen 165-168bpm-re 75-80percen at kitartva
amikor az meglesz,akkor 170-172bpm-en elkezdjuk a laktatkuszob tempodat darabokban beedzeni (ossz 8-10km kulonbozo darabokba leosztva,2perc pihenovel,hogy ne menjen at versenybe).Meg lesz egy 4hetes eros blokk is,meg a 170-172 tempo elott
(na abban a negy hetben mehetsz viccelodni a gyorslabu fiukkal heti egyszer kopkodosre beallni,vagy verseny,vagy felmero neha)Izelitonek viszont ez a felmero mar mutat valamit
azt a 4:30/km iramot be lehet edzeni felmaratonra,csak elvegzett munka kerdese. Az ugye 1:34vege felmaraton 2db 45perces 10km + az apro There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz
LanyUs
#72117
üzenetére
szep felmero..a korulmenyekhez kepest jo ez igy
tessek feljegyezni a lefutott tavokat adott zonakra,es marcius kozepen ujra megcsinalni...ugyanigy
180-as zonaban nem kell maxig porgetni csak tartsd azt a 180-at...boooven eleg az felmeronek,mindent latunk belole...nem kell 182+ felvinni [ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica
#72115
üzenetére
Napi 20 perc aerob kell a házas életben
Futás
Szombat reggel kipihenten a teszt:
Hrm 130 2 km 13:40
Hrm 140 2 km 12:40 aztán öv kaputtMa -3 fokban sajnos a felétől vaksötét + stresszes nap. Látszott is már az elején, hogy munka után dolgozott még az ideg. De a sötétben nem olyan stabil a mozgásom sem stb. Mindegy megcsináltam azért. Kézzel mértem, pulzus övvel.
Hrm 130 2km 14:40 ( 1 perccel gyengébb, mint 3 napja )
Hrm 140 2km 13:40 faztam nagyon
Hrm 150 2km 12:30 itt már kezdett jól esni
Hrm 160 2km 11:10 ebben éreztem jól magam igazán
Hrm 170 2km 10:00 ezen tavaly nyáron már szenvedtem, most viszont úgy siklottam ezen a zónán, mintha 150en lennék, ellenben tavaly 04:40-es tempó társult, de nem tartott sokáig, most belalltam és fixen benne maradtam. Sőt még vissza is kellett fogni magam.
Hrm 180 2km 09:00 érdekes egy zóna a max 185 tudatában. 2 kör fájt aztán valami történt. Mintha elkezdtem volna ezen a tartományon is duruzsolni. Siklottam erőltetés nélkül közben meg 182 folyamatosan villant. Simán elmentem 2 km ert. Viszont itt a tempó jelentősen kevesebb, de világosban tudom gyorsabbra futni. Ez az el nem faradas érzése, illetve nem dobja le a láncot effekt meglepett. Minden csorgassal 13,5 km lett. Fel is vagyok pörögve még. 22 ig alvás nuku...[ Szerkesztve ]
-
#72116
SirRasor
addikt
ígyvanferi
#72102
SirRasor
addikt
válasz
ígyvanferi
#72102
üzenetére
Pontosan. Habár ha jobban megnyomod a tekerést, lehet benne Z4-Z5 simán
"high intensity" - hát igen, ez pulzusra nézve passz...mondjuk Z3 és fölötte? Vagy mindenkinek más, ahogy érzi.danielsz megnéztem egy csomó review-et és az egyikben írták, hogy 8-10 km után már nem annyira kényelmes. A Reddites fő ajánlásban is csak rövid távon szerepel, a hosszúra az X-es változatot teszik. RunRepeat szerint viszont kifejezetten jó
Remélem a szerdai futásra már megérkezik.EDIT elszúrtam az első linket. Javítva.
[ Szerkesztve ]
Make Love not war!
-
#72114
parandroid
félisten
Mclovin
#72110
parandroid
félisten
válasz
Mclovin
#72110
üzenetére
Jó az, amit kalkulált elsőre. Ha majd tudsz rendesen maxot mérni, azt érdemes update-elni, de hogy a pontos zónahatárok hol vannak, azt csak profi laborban lehet belőni, de a mi szintünkön olyan halál mindegy is...
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
#72112
margithid
veterán
parandroid
#72109
margithid
veterán
válasz
parandroid
#72109
üzenetére
Én erre vigyázok, csak ami jólesik.
Múltkor pl elmentem nagy szélben futni, az egész napomat agyoncsapta, rossz volt a kedvem. Én feltöltődés miatt is futok. Ma pl zseniális volt, 0 fok körül, sütött anap, enyhe szél.
Nekem most a szétment sétacipőm hozta ki a Haglund sarkam, kicsit jegelem, hogy apadjon, nem fáj meg semmi, csak érzem, hogy bedurrant.
A cipőt ami csinálta be is vágtam a kukába
Szerencsére engem a komoly sérülések elkerülnek mióta normális cipőkben futok.[ Szerkesztve ]
-
#72111
Peterhappy
őstag
ígyvanferi
#72103
Peterhappy
őstag
válasz
ígyvanferi
#72103
üzenetére
Ez van, én csak nőknek tudok jól bókolni.
Mondjuk jobb is így mindenkinek[ Szerkesztve ]
-
Mclovin
senior tag
válasz
Mclovin
#71740
üzenetére
Első benyomások az óráról:
- Wao. Nagyon sok okos és praktikus funkció van benne.
- Garmin connect környezet böngészőn és okostelón is extra. Átlátható az egész, jó az UI. Alap edzéstervek is tök jók. El is kezdtem egy középhaladó 5k-t, ma volt egy intervall futás.
- A kis teljesítmény kitűzők jópofák
- nagyon kis megkímélt FR35-t fogtam ki. Kijelző karcmentes, szíj újszerű állapotban. Akksi nekem bőven elég. Szerda óta egy egységet esett, napi 4-5x syncelem a telóval.Pulzuszónákat hogy érdemes belőni? Megadtam a maxot és nyugalmit, ebből kalkulált nekem zónákat a Connect.
-
#72109
parandroid
félisten
Hi!King
#72095
parandroid
félisten
válasz
Hi!King
#72095
üzenetére
Amikor elkezdtem mozogni, kb 36-37 évesen, 5 percet nem bírtam egyben futni, nemhogy 5 km-t.
Majd egy év kellett ahhoz, hogy eljussak odáig, hogy 1 óra egyben lemenjen. Még egy év a félmaratonhoz, és még egy a maratonhoz. Igaz, olyan idővel, amire itt a legtöbben maratoni edzés nélkül is képesek lennének. Aztán még 2 év kellett ahhoz, hogy kardioval bírtam azt, hogy sikerüljön annyit futnom, hogy belesérüljek (évi 3600+ km). p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
#72103
ígyvanferi
addikt
Peterhappy
#72099
ígyvanferi
addikt
válasz
Peterhappy
#72099
üzenetére
Kizárt, mert nem futok rekortánon.
(#72101) margithid: ez max. ilyen sétálós, athleasure cipő, futásra nem erőltetném. Ízlés meg ugye szubjektív, de szegényke bűnronda ráadásul. Adidas outletben (Boráros téren konkréten) gyakran van egyébként 20 ezer Ft körül.
[ Szerkesztve ]
-
#72102
ígyvanferi
addikt
SirRasor
#72100
ígyvanferi
addikt
válasz
SirRasor
#72100
üzenetére
Végülis ez milyen intenzitást jelent pontosan, arról mit mondanak? Amit (#72096) Hi!King is írt az előbb, hogy az ő túrázásai vagy az én commute bringázásom nem is számít ebbe bele valószínűleg.
[ Szerkesztve ]
ennyi valtozatossag boven eleg,meg a vegen elkenyelmesedek ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
asszem V11-nel tartanak.
csak turelmesen,meglesz ennek az eredmenye 
Még a végén ötletet adtál és előveszem a kangoo jumps cipőmet 
Remélem jó lesz 173/69 , a 
be se melegszel...annyit meg helyben is lehetne mittomen focimeccsen 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- BestBuy topik
- Autós topik
- PlayStation 5
- Google Pixel topik
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Kompakt és jól szellőző alumíniumházzal indítja a jövő évet az Antec
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- Projektor topic
- Bugok, problémák a PROHARDVER lapcsaládon
- Hardcore café
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Axon Labs Kft.
Város: Budapest