Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Nekem egy Ambit3 run van, én elégedett vagyok vele. Nagyon ritkán veszít jelet, akkor persze hülyeséget mutat a grafikon, valamiért átlag sebesség helyett lemegy nullára utána meg felmegy 2-esre a pace. Nem érint kifejezetten csak látni szoktam aluljáróknál a jelenséget, és a max pace-t így rosszul írja az edzéshez. Magasság terén azért elég sokat téved, ha összeadom a descent-et és ascent-et a végén, amikor oda-vissza futok valahol, akkor nem szokott nullára kijönni. Ebben viszont nincs barométer, a peak-ben meg elvileg van, meg vannak benne ezen felül is extra funkciók gondolom. Újan talán 100-120 lehetett, használtért azért én még megpróbálnék alkudni mondjuk 40-re, hátha vevő rá a tulaj... Egyébként én is azért vettem Suuntot, mert látszik rajta, hogy van benne anyag, nem csak a kinézetén, hanem a súlyán is és szoftveresen is rendben van. Annak idején a hasonló áru Garminnak fele volt a súlya (100g vs 50g). Futás közben nem érezni, de minőségre biztosan van különbség. Az enyémet már leejtettem párszor, rázta meg statikus elektromosság, amikor kiszálltam a kocsiból, stb. mégsem tűnik úgy, hogy bármi komolyabb baja lett volna tőle. Szíj most szakadt 3 év után.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Agony
aktív tag
Nem emlékszem már ki keresett órát, de épp hirdetnek egy patika állapotú Suunto Ambit 3 Peak HR-t 48k-ért mellkaspánttal együtt a Suunto és Garmin adok - veszek! facebook csoportban, ha még esetleg érdekes. GPS pontosságban elvileg pariban van a Polar V800-al tesztek alapján, de nekem még sose volt Suunto-m, szóval ezt majd valaki megerősíti/cáfolja akinek volt már vele tapasztalata.
[ Szerkesztve ]
Start with a whisper, end with a scream!
-
#41395
tomcica
Topikgazda
Apollo17hu
#41394
tomcica
Topikgazda
válasz
Apollo17hu
#41394
üzenetére
jol van,lassan mar ugyis csak a kemeny mag maradt a topikban
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#41393
tomcica
Topikgazda
Apollo17hu
#41391
tomcica
Topikgazda
válasz
Apollo17hu
#41391
üzenetére
2 regeneralo,1eros es egy rovid eros edzes,igy meg ok.A es B tipusu eros egy heten egyszerre ne menjen.
Akkor 5:10 kornyeke,az ok.Igazabol laza/regeneralon csak a pulzust kellene kovetni ilyen 120-140 koze,aztan mindegy ez milyen sebesseget ad,ezen az edzesponton.[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#41392
delon
tag
werszomjas
#41390
delon
tag
válasz
werszomjas
#41390
üzenetére
tapirik valamiért a garmint nem kezeli
Syncmytracks pedig a belépési jelszavakat nem ismeri fel.Lenovo ThinkPad T420s; iPhone 7 ios 11.3.
-
#41391
Apollo17hu
őstag
tomcica
#41385
Apollo17hu
őstag
válasz
tomcica
#41385
üzenetére
Abból, amit írtál, elsőre két dolog esett le.
Az egyik, hogy kellene a minimum 4 futás hetente, mert másra nem igazán vagyok berendezkedve. Ha 4-gyel számolunk, akkor 2 erős, 2 regeneráló mehet?
Mondjuk olyan bontásban, hogy hétfő erős, kedd regeneráló, szerda pihi, csütörtök erős, péntek regeneráló, hétvége pedig pihi + foci haverokkal. Pihenőnapokon kondizás.A másik, amin megakadt a szemem, az az 5:30-6:00-ás regeneráló tempó. Az baromi lassú.
Amikor nyugisan futok, az olyan 5:00-5:10 szokott lenni. Valószínűleg emiatt nem megy a másnapi edzés; a nyugis tempón lazítanom kell. (Meg az alvásidőm sem sűrűn haladja meg a 7 órát, de ezen is változtatok.)Kesobb ugyanigy 19-18-17-16percnel - Azért nem akarom megölni magam.
De azt mindenképp megígérem, hogy ha sikerül bemenni 20 alá, ha nem, amíg meg nem jön az első nyári kánikula, csinálni fogom. 
-
#41390
werszomjas
addikt
delon
#41387
werszomjas
addikt
[ Szerkesztve ]
üdv
-
tomcica
Topikgazda
válasz
Danika256
#41386
üzenetére
Te specifikus eset vagy,hiszen a spinninggel a felso pulzust durvan terheled,igy az jol be van edzve,egesz mas 2 futas kell melle.Az esetedben a 2 futas verseny specifikus lenne,meghozza ket tempo futas.Az egyik hosszu 14-16km-es futas,ami fokozos tempo lenne.Ilyen 5:00-rol 4:40-re.A masik egy rovid tempo 6-8km 4:45-4:25-re.
Elso heten a hosszuba ha kell tehetsz torest (pl 3x 5km kozte 200m kocogas v. ivas.wc.frissites) masodik heten 2x 7-8km,harmadik hettol egybe menjen.
A rovid temponal alapos fokozos bemelegites menjen es valamennyi kifutas.
Neked ez eleg.A spinning az poroghet,az fedi a resztavot is,a Vo2maxot,a felso pulzust
A ket futo edzes kozott teljes regeneralodas legyen,foleg a hoszu futasra kell viszonylag pihenten ramenni.[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Danika256
aktív tag
válasz
tomcica
#41385
üzenetére
Most én is hasonló cipőben járok, csak nekem 4:45-ről kéne feljavulni 4:30 alá, 12km-en 4 hét alatt!
És heti 2 futással, a többi spinracing, spinning meg bringa. Sok résztávozás nem lesz, 3-t terveztem be, a többi inkább egyre erőltetettebb tempós részek lennének a hosszú futásokban..
Már nagyjából beterveztem a heteket,de azért vannak kétségeim...
Hiába, kevés a lábaimban a km, de ebben a hónapban 200 felett leszek és megközelítem majd az éves 500-at
. Szerinted van valamennyi esélyem rá? Minden ötlet, tanács jól jön!Köszi! -
#41385
tomcica
Topikgazda
Apollo17hu
#41381
tomcica
Topikgazda
válasz
Apollo17hu
#41381
üzenetére
Megoldhato heti 3x futassal,de csak ugy h van melle 1-2x keresztedzes (valami aerob,tehat uszas,bringa,spinning,sifutas,evezes).Ha valaki 1-2 nap laza mozgas utan nem regeneralodik az azt jelenti,hogy vagy tul eros volt a terheles (kiderul ha csokkented) az eros napon,vagy nem tudja magat visszafogni a laza/regeneralo napon (igy igazabol nem is regeneralodik rendesen,ez is kiderul ha odafigyel a laza napokra az illeto).Szoval ezt ki kell deritened.
Heti 3x edzesnel 1 eros megy es 2 regeneralo.Az eros edzesekbol 3 fajtat cserelgess minden heten: a - hosszu futas 80-90perc egyelore kozepes erosseg(kb 4:50-4:45 most),b - 40perc konnyu tempo (foleg az eleje,kb 4:35-4:30 most) c - 15perc eros tempo (na nem verseny,a mostani kondidhoz kb 4:20-4:15).Laza napok extra laza ilyen 5:30-6:00 valodi joleso kocogas.A laza napok vegen egyik nap 4-5 x 40-50m joleso gyorsulo ilyen 3:50-3:20 kozotti (koztuk boseges piheno kb 200-300m kocogas) masik laza napon 4-5 x feluljaro v. kis emelkedore gyors felfutas kb 8-10mp0ig tartson fel 40-50m ez is (ilyen 3:30 porges lefele seta.Rendszeres nyujtas,hengerezes.Tobbi napon pedig AKTIV elet.Ennyi eleg 5km tavhoz.
Felmeroket 4-6hetente erdemes csinalni,a c. tipusu eros napodon nem 15perc eros tempo hanem mehet egy szigetkor.A felmerok edzes jelleguek,ergo NE nezz ra az oradra,csak a pulzus,esetleg lepesszam legyen kint rajta.Erzesbol 90%-ra fusd ki,maradjon egy pici meg a "csoben".Ahogy alakul a kondi es forma,ha jol osszeall minden akkor ezek a felmerok egy javulo tendenciat mutatnak majd,az edzesen ment tempok is egyre konnyebbek.Amikor sikerul kifutni 21perc ala,akkor allitani kell az edzes tempojain,picit csavarni rajta,amikor 20perc ala beersz akkor is.Kesobb ugyanigy 19-18-17-16percnel ugye nekem ilyenkor felvetodik a kerdes,hogy miert allna meg valaki 3:45-os ezreknel,ha lehet ezt meg fokozni ![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#41384
Danika256
aktív tag
parandroid
#41378
Danika256
aktív tag
válasz
parandroid
#41378
üzenetére
Hát igen tanúsíthatom, tényleg nem sikerült jól és főként az elcseszett Sony GPS csip miatt!
A szoftvert most már kijavították, nem indul újra.. Rendben működik, de a pontosság, hogy is mondjam hagy némi kívánni valót maga után.. Főleg egy v800 tulajnak..
Egy félmaraton távon kb 400m a különbség városban, nem túl rossz lefedettségnél is. Próbáltam Glonassal és Galileoval is, talán a Glonass párosítás a legjobb. Ez a két használható lehetőség van itt az EU-ban. Ha QZSS van beállítva, ami ázsiai műholdakat használna, tehát papíron magára van hagyva a GPS, akkor még rosszabb.. És persze résztávozni pályán felejtős mindenhogyan.. Egyébként ebből a szempontból sokat romlott!Én már meguntam, a Vantage-t fitnessórának használom, szuper funkciói vannak ehhez.
Meg bármilyen más edzéshez tökéletes, ami nem futás. Kinti bringázáshoz is jó..
Futáshoz meg megy fel a szuper V800, ahhoz jobbat nem is kívánhatna az ember..
Tényleg azt kellett volna felokosítani minden téren, meghagyva a GPS részét. Akkor tökéletes lett volna.. KÁR!! -
Zoty4
őstag
Ma megvolt az elso futasom az uj garmin orammal
imadom.
2 szigetkor 6os pace atlag alatt. Multkor irtam h valami van a levegoben, es nagyon nem esett jol, ez ma pont forditva volt. Nagyon jol esett a futas. 1 kort akartam, mert tegnap elegge lestrapaltam magam a konditeremben, de abszolut nem ereztem a faradtsagot az elso kor vegen igy nekiindultam a masodiknak. Sajnos kicsivel a feletol mar esett az eso, de nagyon nyugis, kihalt volt a sziget, idealis homerseklet. Bar mindig ilyen lenne[ Szerkesztve ]
-
#41381
Apollo17hu
őstag
Apollo17hu
őstag
Sziasztok!
Szeretnék szigetkört (~5300m) futni 20 percen belül. Ez kb. 3:45-ös kilométereket jelent.
Decembertől tudok elkezdeni felkészülni, márciusban szeretném megfutni, tehát kb. 3 hónapom van. Ideális körülmények között ~22 percet tudok, ami 4:10-es kilométernek felel meg. Szóval kilométerenként közel fél percet kellene javulnom. Heti 3 futással megoldható? Ha igen, hogyan építsem fel az edzéstervet? Ha nagyon nem elég, akkor heti 4-et is be tudok vállalni, de ha egymásutáni napokon edzek, mindig érzem, hogy nem volt teljes a regenerálódás.Ehhez kapcsolódóan: Alapvetően a minimal cipőket szeretem, de most vennék egy terepfutó jellegű cipőt, hogy hóban-fagyban használhassam márciusig. Amúgyis rendelnék néhány cuccot a Sportsdirectről (UK); tudnátok ajánlani innen 15-20k árkategória körül használható cipőt?
[ Szerkesztve ]
-
#41380
inf3rno
nagyúr
ígyvanferi
#41368
inf3rno
nagyúr
válasz
ígyvanferi
#41368
üzenetére
Ezeket a kupon infokat honnan lehet megszerezni? Van erre valami oldal?
Buliban hasznos! =]
-
#41378
parandroid
félisten
itouchfan
#41377
parandroid
félisten
válasz
itouchfan
#41377
üzenetére
M430 alsó középkategóriás futóóra. Sem az úszást, sem a kerékpározást nem fogja támogatni. Az M200-ról ne is beszéljünk. Polar lejtmenetben van, az új Vantage szériára most érkezett az egy éve, megjelenésekor ígért szoftverfrissítés, finoman fogalmazva nem sikerült túl jól.
Garmin 735XT-t lenne érdemes keresned, elvileg normál áron is 75-80 körül kell lennie már. Fekete péntek körül talán olcsóbban is. Ha veszettül fontos a pontos pulzusmérés (szerintem nem), akkor egy HRM Tri öv is kell hozzá, azzal mindhárom sportot csinálhatod, viszont 20-25-30k, mikor mennyi.
Akcióban érdemes talán csomagban venni, németeknél láttam már ilyen bundlit 230 eur körül.p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
itouchfan
senior tag
Köszi!
Egy-két ilyen ajánlatot még elfogadok, ha mondtok konkrét típust! (legyen akkor használt is).
Kritérium:
-pontos pulzusmérés,
-lehessen hozzá pántot kapcsolni,
-élőben lássam az adott pulzust,
-gps előny, de nem feltétel,
-vízálló, úszással kompatibilis.
Csak érdekel még egyszer, hogy esetleg polar m200, m430 miért nem jó választás?[ Szerkesztve ]
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
#41375
parandroid
félisten
itouchfan
#41372
parandroid
félisten
válasz
itouchfan
#41372
üzenetére
Valamelyik triatlonos garmin modell kell neked. Nem lesz olcsó, de 3-4 évre veszed, hidd el, megéri. Első körben én lehet, hogy megpróbálnám öv nélkül, de néha ki lehet fogni olcsó csomagokat is, ahol övvel adják.
pI talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
itouchfan
senior tag
válasz
dabgergo
#41373
üzenetére
Nekem az elég lenne, hogy jó öv + bringás computer + telón/nagyon olcsó órán (mint pl. a Polar FT1 volt) mutassa a pulzust. De akkor ilyen kombináció gondolom nincs.
Polar M430 esetleg? vagy az már nem éri meg? Mennyivel pontatlanabb egy óra, mint a mellkaspánt?„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
-
itouchfan
senior tag
válasz
dabgergo
#41371
üzenetére
Nincs órám, nincs még semmim se, csak nagy katyvasz a fejemben.
Egész életemben sportoltam, idén kezdtem el rendszeresebben bringázni nyár elején, aztán egy triatlon "túrát" is megcsináltam augusztus elején, versenynek kezeltem a dolgot, azóta aztán főleg bringáztam, és kevesebbet futottam, de most a rossz idő beálltával ez változna.
A célom felkészülni egy fél Ironmanre (70.3), ami előtt nyilván futnék FM-t, meg mennék külön monti ill. outi maratonokra is mert a triatlonból a bringa fog meg leginkább.
Most a téli időszak elindult szeretném elkezdeni az alapozást, amit pulzus alapján csinálnék, és a lassú, hosszabb állóképességi munkákat egy kis erősítő edzéssel egészíteném ki. De a lényeg, hogy szükségem lenne a pulzusmérésre, és az élőben való kijelzésre is, mert nem szeretném a kijelölt zónákat túllépni.
Azért vagyok gondban, mert olyan eszközt szeretnék, ami megfelelő elsősorban futásra, bringára, de úszni se lenne baj ha lehetne benne. Azért az övek irányába gondolkoztam, mert azt össze tudom kötni bringás GPS computerrel, na de itt jön a kérdés, hogy akkor futás és esetleg úszás közben hogyan láthatom élőben a pulzust (nem akarom magammal vinni kézben a bringás kütyüt
)?
Nyilván Polar V800, vagy Vantage megoldást jelenthet de nem bánnám, ha ez az egész projekt megállna 40k körül, de használtat nem szeretnék, az olcsóbb órák csuklós mérésében pedig nem bízok annyira.„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
itouchfan
senior tag
Van olyan megoldás, hogy csak egy pulzusmérő öv használatával a pulzust élőben tudom nézni mondjuk a telefon képernyőjén appon keresztül/bárhogy máshogy? Vagy hogy jelezzen, ha elhagyom a kijelölt zónát?
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
#41368
ígyvanferi
addikt
ígyvanferi
addikt
RW-n van még a 10 eurós hírleveles kupon is? A 10%-ost tudom, az működik.
Esetleg ha valaki szeretne a napokban rendelni onnan valamit, szívesen társulnék az ingyenes szállításhoz. 80 euróval vagyok a kosárban egyelőre. -
#41365
inf3rno
nagyúr
parandroid
#41364
inf3rno
nagyúr
-
#41364
parandroid
félisten
inf3rno
#41362
parandroid
félisten
válasz
inf3rno
#41362
üzenetére
Mittomén, valami agyhártyagyulladásos, 3-as sorozat, 5 évre véd. Eddig ok vagyok, kis izomláz a karban. Most bemegyek melóba, oszt meglátjuk. Viszek azért aszpirint.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
attiati
veterán
ez az underarmour oldal ismerős valakinek?
Jó áron vannak a cipők, de a budapest végződésű domain + külföldi oldal elég scam gyanús.
Google sem ismeri. -
#41362
inf3rno
nagyúr
parandroid
#41361
inf3rno
nagyúr
válasz
parandroid
#41361
üzenetére
Milyen oltás? Úgy tudom most nincs forgalomban embereknek való Lyme elleni oltás.
Buliban hasznos! =]
-
#41361
parandroid
félisten
emvy
#41360
parandroid
félisten
Ja, azt el is felejtettem, hogy ma még mindjárt megkapom a 3. lyme-kór elleni oltásokat, az is szépen szét tudja csapni az embert. Lehet, hogy holnap sem lesz futás.
pI talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
#41360
emvy
félisten
parandroid
#41358
válasz
parandroid
#41358
üzenetére
ennyike
en ma 1 het rendes ivas utan kimentem 12k-ra a hegyre, valami 5:50-es atlagot kocogtam (oke, 300m szint), aszongya a Garmin a vegen hogy 70 ora regeneraciora van szuksegem...
while (!sleep) sheep++;
-
#41359
tomcica
Topikgazda
parandroid
#41358
tomcica
Topikgazda
válasz
parandroid
#41358
üzenetére
Tokeletes sorok...ilyen kellene a Running Worlds-be,a mindennapi elet,amikor "lent vagyunk kutyaba"
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#41358
parandroid
félisten
parandroid
félisten
A minapi betegség után kihagytam egy hetet. Aztán futottam 3 napot, nagyjából jöjjön vissza a forma, de nem érzem, hol a határ, elfutottam, kicsit sok lett, úgyhogy pihentem tegnap is egy napot. Ma megint rávettem magam, sok kedvem nem volt, de kell a fegyelem. Papíron 9 fok van, 4 km után megeredt az eső, és feltámadt a szél. Olyan széllökések voltak, hogy befújt a jobb orrlyukamon, és a balon kicsapta, amit talált. Na, ez is új élmény. Vékony hosszú ujjas, kapucnis felső volt rajtam, de ha a kapucnit feltettem, akkor a nyakamnál befújt a felső alá, és gyakorlatilag éreztem, ahogy ráfagy az izzadtság a meztelen hátamra, úgyhogy inkább áztam, a kapucni meg védte a nyakam. A lábaim a rövidnaci alatt meg szép pirospozsgásra fagytak. Kicsit mereven mozogtam a végére, szerintem. De legalább elfelejtettem leragasztani a bimbókat, úgyhogy faszán véresre horzsoltam őket. Minek fut, aki nem bírja? Viszont órára végig nem néztem, úgy voltam vele, hogy leszarom a jövő hetet is, csak érjünk már haza. De legalább vettem a 10,5 km végén egy grillcsirkét az effenditől a mozgó sütödében. Ennyit igazán megérdemeltem, főzni meg úgysem volt kedvem, meg még a gyerek is örült, hogy van mit enni, nem csak apa főztje.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
oxox
addikt
5nap kummantás után vissza a mókuskerékbe
Vádlim meggyógyult, de a jobb achileszem mintha nem is pihent volna, rohadtul fáj az első km-en, meg utána..egy sima 6km-ert toltam 4:27el..még élveztem is volna, ha nem utálnám . Nem akartam egyből nagy távon terhelni magam ennyi pihi után (mióta kinzom magam nem pihentem ennyit egyszerre, de nagyon kellett).Gabona alapu szénhidrátot (reggel egy kifli) + cukros löttyöket csökkentettem, próbálok zöldséget eszegetni...meglássuk milesz. Mondjuk holnap azért főzök egy f.sza kocsonyát
Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838
-
Zoty4
őstag
válasz
inf3rno
#41350
üzenetére
Igen, nekem is nagyobb temponal es holtpont korul, ha akkor visszaveszek a tempobol es atlendulok, megint nincs gond min 10-15 percig, erdekes, nekem regen sosem volt, kozeledve 4. X-hez meg jon ez, hogy lesz igy jovore meg a kituzott cel, egy felmaraton...
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
Próbálok utánanézni, mindenesetre vicces, hogy "side stitch"-nek hívják, viszont ha tudományos cikkre akarok rákeresni, akkor hirtelen "exercise related transient abdominal pain" lesz a neve.
Annyi kiderült, hogy sokaknak van, veszélytelen. Sokan írják, hogy érdemes megállni, lelassítani a légzést, ilyesmi. Volt nekem is mostanában. Volt egy 10 év, amikor egyáltalán nem volt jellemző, most megint az, fogalmam sincs, hogy miért. Gyorsabb tempóknál jön csak elő.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
itouchfan
senior tag
Az én ismereteim szerint a baloldalon a lép tud szúrni, a vérellátással kapcsolatosan. Ha jól emlékszem, ha túl későn étkezel edzés előtt, a gyomor működéséhez kell a vér, nem tud az izmokba áramlani elegendő. De nem akarok hülyeséget mondani.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
tomcica
Topikgazda
-
Peetta14
tag
válasz
parandroid
#41328
üzenetére
Elírtam, 78 kg-ról mentem le 65-re.
Nyújtást megfogadom, elmegyek kisebb kocogásra úgyis, hogy megnézzem, érzem-e még.
bajnokpityu, inf3rno: még kivárok kicsit, meg tesztelem, hogy érzem-e, de soha nem éreztem még ilyet, mintha a térdhajlító inam fájna.
-
dabgergo
őstag
válasz
tomcica
#41338
üzenetére
Ok, köszi, igyekszem nem túltolni
borix: köszi, lehet akkor H10 lesz a nyerő, futásdinamikáról lemondok szívesen mert amelyik azt tudja az vagy rossz minőségű és/vagy drága és/vagy kényelmetlen
szóval tényleg csak a H10 és a Garmin Dual maradt, amik egy árban vannak. Megnézem melyiket tudom könnyebben beszerezni. -
borix
őstag
válasz
dabgergo
#41330
üzenetére
Nekem már volt Garmin is ha nem jelentősen olcsóbb vagy nem kellenek a futás dinamikai adatok a H10 a nyerő.
H10-et nagyon eltalálták kényelem, minőség szempontjából.
A pánton van szilikon tapadópöttyök amik segítik, hogy ne mozduljon el olyan könnyen a helyéről. [link]
Az érzékelőnek van belső memóriája. csak a mellkaspánt használatával is rögzíthető a pulzus. -
inf3rno
nagyúr
válasz
Peetta14
#41324
üzenetére
Nekem is valami hasonló van most. Pihentetem lassan 2 hete, de semmi változás. Talán annyi, hogy a fájdalom most nincsen, mert nem futok, csak ez az állandó gyenge nyomás érzés a térdkalács környékén. Talán futótérd, passz. [link] Én szerintem újra kezdem nem sokára, mert a pihentetés nem úgy tűnik, hogy komolyan hatna rá, hónapokat meg nem akarok most kihagyni. Végső esetben elmegyek valami sportmasszőrhöz vagy ha az nem használ, akkor megnézetem orvossal.
Buliban hasznos! =]
-
-
-
dabgergo
őstag
Köszi! Akkor nem aggódom túl ezt a mai futást, remélem sikerül kialudnom magamat és holnap jobb passzban leszek...
RUNALYZE-ot nem ismertem, de már be is regisztrálta, thx!Pántok:
Hát biztos működnek ezek az olcsók is, de én ezt azért nem rendelném magamnak Aliexpressről.
Köszi a Hervises linket. Még nézegetem őket, fene tudja melyik legyen. HRM dualról elég jókat írnak amúgy, de persze a H10-ről is. Nekem igazából annyi kéne h minél pontosabb legyen és minél tovább bírja. -
Agony
aktív tag
válasz
dabgergo
#41330
üzenetére
A Training Statuson ne stresszelj, ez nekem minden hétvégén "unproductive"... egyszerűen idétlen az algoritmus.
Ha az edzés terhelésed ideális, de csökken a teljesítményed, pl. kevesebbet futsz, lassan tötyögsz, stb.. akkor leszel "unproductive", ami nem teljesítmény visszaesést jelöl konkrétan, csak azt hogy az aktuális edzéssel nem növelted a teljesítményed, kb. stagnálsz. Ha tolsz egy magas intenzitású edzést, akkor újra visszaáll produktívra.
Nekem minden szombaton bedobja, hogy unprodukív, csak mert reggel tögyögök 6-8K-t, aztán szerdán amikor jön a 20K intervall, akkor hirtelen megint produktív leszek.
Amikor gumizok, akkor meg a Vo2Max konkrétan 50-re esik vissza, mert nem tudja értelmezni, miért van maxon a pulzusom 6 perces tempón.
Tom már leszoktatott róla, hogy ne stresszeljek ezen, egy hét alatt se nem felejtek el futni, se nem lesz a 4 perces tempóból 3 perces.
Szerintem amúgy érdemes összeszinkronizálni a Garmin fiókod a Runalyze-al. Sokkal hihetőbb statisztikákat ad a leterheltségedről és az adott távokra való felkészültségedről mint a Garmin Connect, nekem legalábbis mindig egybecseng az érzéseimmel. Ha olyan vagyok mint a mosott szar, az látszik a számokon és az általa ajánlott verseny tempók is +/-5 mp reálisak.
Start with a whisper, end with a scream!
-
dabgergo
őstag
Értem, de a H10 miért egyértelmábben jobb mint a Garmin Dual?
Mai futás:
hát ez most mélypont... alig több mint egy 1,5 hét van a versenyig, de a mai 15k zuhogó esőben nem esett jól, HR is a tempohoz képest kicsit romlott szerintem... de amúgy most a mellkaspánt jó volt végig (cseréltem benne újra elemet...) tesztelem, ha így is elöjön egyszer is valami kilengés, lecserélem.
Remélem mindenesetre h visszanyerem a lendületemet mert ez a mai futás kicsit demotiváló volt.
Garmin szerint is "unproductive" a státuszom, de h ezzel mit lehet ilyenkor kezdeni?[ Szerkesztve ]
-
#41329
bajnokpityu
félisten
Peetta14
#41324
bajnokpityu
félisten
válasz
Peetta14
#41324
üzenetére
augusztusban bő 2 hétig massziv két oldali tüdőgyuszim volt, ami ráment a jobb térdemre is. gyakorlatilag az izületből nagyon nehezen tud kitisztulni az ott maradt halott kórokozó. akkor nekem az izület ispecialista doki( aki nem mellesleg futó) azt javasolta, hogy szépen lassan mozogjam ki. nem lehet, hogy valami hasonlód van?
azért válaszolok, mert nagyon hasonló a múltam, és jelenem, mint a Tied. 113kilóról indultam, most 99-101 között hullámzik, 195cm-hez. szintén heti 3x futok, általában erdei ösvényeken, alkalmanként eleinte 5km-t, mostanában inkább 10-12km-t, megspékelve 200-270m szintemelkedéssel. és nekem mai napig fáj egy kicsit a futás második felében a térdem, és még másnap is. de egyre kevéssé, és már átalakult a fájdalom, már nem a hirtelen szúrós, amitől azonnal összerogyok ami izületi, hanem az a fajta, amikor elfáradt az izom, és kéri a pihit, és ez inkább jólesős.
sztem mutasd meg egy jó dokinak. nekem a honvéd kórházban nézték meg, és rendben találták. (kész horrorsztori volt éltemnek ez a két hete, a röntgenorvos meszesedést, porcleválást, csontkinövést irt a leletbe, akkor azt hittem, soha nem fogok már normálisan mozogni) aztán elmentem a Honvédba, és felállítottak egy helyes diagnózist, és meghivott a doki a futónapokra, hogy addigra jó leszek. most lesz szombaton.
ma el akartam menni egy nekem hosszabb (18km) futásra, jól is kezdtem, majd leszakadt az ég, kocsival eldobott párom a helyi gym-be. életemben először futópadon futottam. húde szar. unalmas, se táj illata, se jól látható emelkedő, pihenő. sőt, 10km után annyira elvesztettem az egyensúlyomat, hogy seggreültem lefelé a lépcsőn...
most 4 seggem van. -
#41328
parandroid
félisten
Peetta14
#41324
parandroid
félisten
-
borix
őstag
válasz
dabgergo
#41326
üzenetére
Amit linkeltem Garmint-t külföldi oldalakon keresd.
Amit te linkelték futó figura nélkülit az nem ér annyit akkor már mindenképp H10.Wahoo-t azért nem preferálom mert két oldalról összepattintós elvileg.
Volt már ilyen jeladóra összetapintós övem és nem a legjobb megoldás elmozoghat így kontakt nem stabil. [link] -
dabgergo
őstag
Garmin FR935-ös az órám.
De a dual amit linkeltem az tud bt-t és Ant-ot is asszem. Amit most te linkeltél azt nem találom sehol, lehet azt még kapni?
Futódinamikai adatokról szívesen lemondok ha olcsóbb és tartósabb a cucc, pulzus legyen pontos.Hmm és a WAHOO TICKR-ről mit gondoltok?
[ Szerkesztve ]
-
Peetta14
tag
Sziasztok, egy kis segítségért jöttem.
Idén januárban kezdtem el futni, és leadni a súlyfelesleget. Sikerült 113 kilótól megszabadulni, és áprilisban már 10km-et futni, majd szeptemberben félmaratont. Heti átlag 3szor megyek, összesen olyan 30-35km-t.
Az utóbbi 4 hétben egyéb okok miatt heti egyszer tudtam csak menni, akkor 8-10km-et futottam. Hétvégén elmentem egy 12km-es távra, amiben volt némi emelkedő, meg persze lejtő, de kényelmes iramban tudtam le, mégis éreztem, hogy a lábhajlítás nem esik túl jól. Másnap reggel el akartam menni egy rövid körre, de 2 km után vissza kellett forduljak, úgy fájt a térdhajlítás. Séta közben nem jelentkezett, csak futásnál, vagy lépcsőzésnél, és valahol a térdhajlatban érzem, mintha az ín lenne az. Kentem flector-ral, de lépcsőzésnél még érzem. Mi lehet ez? Nyomásra nem érzékeny sehol. Pihentessem, vagy pont óvatosan mozogjak rá? -
dabgergo
őstag
Köszi ez sokat segített, akkor a HRM run tuti nem lesz.
Akkor maradt a Polar H10 és az új Garmin HRM Dual (ez ugyan az mint amit írtál Agony h "Garmin HRM Premium Soft" nem?)
H10 most 23500Ft, és lám a HRM Dual is pont annyi
Kettő közül melyik legyen sztetek? Vagy várjam ki a 12k dekásat? Csak hoznak abból is idővel...[ Szerkesztve ]
-
Agony
aktív tag
válasz
dabgergo
#41320
üzenetére
Volt és van is Garmin HRM RUN-om, de ha nem az órához adták volna, nem vennék többet.
Ami pozitívum, hogy nagyon kényelmes, rengeteg érdekes metrikát ad (ha érdekel) és nagyon jól bírja az elem. Kicsivel több mint 1 éves és csak pár hónapja cseréltem.
Ami negatívum, hogy kb. szükségszerűen tönkremegy 1-2 éves kora között és nem szétszedhető. Szóval csak mert elhasználódott a pánt, kuka a 30k-s pulzusmérő. Az előzőt ragasztgattam egy ideig, de aztán végleg megadta magát, ezt meg úgy vagyok vele hogy kihordom amíg bírja, aztán tuti mást veszek. Minden ezzel kapcsolatos Garmin fórum ezzel van telesírva, hogy hogy lehet ilyen idiótán megtervezni valamit. Az elektródák gumis része elválik a szövet pántról. Aztán persze legtöbbször garancia időn túl nagyvonalúan felajánlanak 10% kedvezményt az új árából a kellemetlenség miatt, így már csak évi 27K a 30 helyett.
Én most azt venném amit Borix írt (Garmin HRM Premium Soft), az 20k alatt fogható, ahogy olvasgattam teszteket megbízható és simán cserélhető a jeladón az öv, ami a HRM Run-on szétválik.
Ja meg még a Wahoo Tickr-nek érdemes utána nézni, árban kedvezőbb és arról is elég sok jót olvasni.
[ Szerkesztve ]
Start with a whisper, end with a scream!
-
borix
őstag
válasz
dabgergo
#41320
üzenetére
Vagy az öv része vagy a jeladó része sz@rakszik ha jó benne az elem.
Nekem volt ilyen Garmin soft mellkasövem [link] ez nagyon kényelmes öv volt de 1,5-2 év után elkezdet szétesni annyit bírt.
Nekem Polár H10 van szerintem az egyik legjobb (nem véletlenül 25k az ára) persze ha nem kellenek a futás dinamikai adatok.
Nekem már volt több fajta övem és úgy voltam vele kényelem, pontosság, tartósság szempontjából nem sajnáltam a H10 árát kiadni és bizonyított.
Az új Garmin öv marha drága idehaza és nem a legjobban sikeredet modelljük. [link][ Szerkesztve ]
-
dabgergo
őstag
Hmm de akkor most vegyek újat vagy ne? Mármint mennyire az elemen múlik?
Van másik elemem, ma este kipróbálom azzal, hátha...De tényleg durva h kb sehol sincs dekában készleten...
Polár H10 elvileg elég jó de drága... sztetek amúgy bírja kétszer annyi ideig mint a dekás?
Garmin HRM run még drágább és sok rosszat olvastam a tartósságáról... ez igaz? Használ itt vki olyat? -
dabgergo
őstag
Hamár mellkaspántok: mostanában furákat csinál a dechatlonos pánt, azt hittem az elem az oka így kicseréltem de ma egy lightos biciklizésnél ilyet mért:
178-as max az biztos h nem stimmel, az iszonyat intenzív futásnál lenne max, és 9km körül elég furcsa az az egyenes szakasz...
Pedig bevizeztem használat előtt.
Mi lehet szerintetek a gond? Tönkrement? -
#41316
Zoty4
őstag
Peterhappy
#41311
Zoty4
őstag
válasz
Peterhappy
#41311
üzenetére
Szia,
igen Bp-i vagyok, és köszönöm a felajánlást, de mindenképpen szeretnék már egy sajátot. Nem SOS, addig kevésbé pontosan de órával mérem
6030D: így fogok tenni a jövőben.[ Szerkesztve ]
-
6030D
őstag
Ha valami kell a Decából, akkor azt meg kell venni online, áruházba kiszállítva. Átveszed a vevőszolgálaton pár nap múlva és öröm, boldogság. Ha pl ruhát vagy cipőt veszel, akkor a vevőszolgálat mellett van öltöző, így fel is próbálhatod. Ha nem jó, visszakapod az árát. Sőt, nekem volt olyan, hogy erősködött a csaj, hogy bontsam ki, meg próbáljam fel, mert mi van, ha nem jó. 990 Ft-os csősálban gondoltam nem fogok csalódni, de azért kibontottam.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
titetoyz
tag
már csak pár nap és jön a NAGY nap. Letelik a 6 hét.
már úgy várom azt a 20perc kocogást mint a messiást...
a sérülés miatt pár hétig/hónapig aszfalton futkosok és majd szép fokozatosan szoktatom vissza magam terepre. venni akarok valami aszfaltos cipőt, akkor a sérülésem miatt a dropra figyeljek ugye? ne legyen túl sok, had erősödjön a boka.. -
#41313
teppik_amon
tag
teppik_amon
tag
Sziasztok. Nem követem a topikot (11k nem olvasott hozzászólás :\ ), nem tudom volt-e mostanában téma a zombiesrungame és a virtuális versenyeik. A mostani hellowen-es éppen tart, még 10éig. Ma futottam le az én részemet (véletlen szójáték
)
Az összesítésben Magyrország eredménye, megegyezik az enyémmel, ami arra utal, hogy kishazánkból én voltam eddig az egyetlen futó
. Így az országok között most Magyrország a 6. helyen szerepel 32:41-es átlaggal.
Lényeg a lényeg, aki szeretne egy klassz virtuális versenyben részt venni (731 versenyző 5Km-en és 248 versenyző 10Km-en idáig), és az országunk idejéhez hozzájárulni, annak még van ideje regisztrálni (30 usd), amiért jár egy klafa érem, pár tarott kártya (történethez kapcsolódik) és 4+1 történet a versenyhez kapcsolódóan.
Kapcsolódó linkek: [link]
verseny jeletkezés és jelenlegi állás: [link] -
Amikor nyugisan futok, az olyan 5:00-5:10 szokott lenni. Valószínűleg emiatt nem megy a másnapi edzés; a nyugis tempón lazítanom kell. (Meg az alvásidőm sem sűrűn haladja meg a 7 órát, de ezen is változtatok.)
De azt mindenképp megígérem, hogy ha sikerül bemenni 20 alá, ha nem, amíg meg nem jön az első nyári kánikula, csinálni fogom. 
. Szerinted van valamennyi esélyem rá? Minden ötlet, tanács jól jön!Köszi!![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
már úgy várom azt a 20perc kocogást mint a messiást...
. Így az országok között most Magyrország a 6. helyen szerepel 
iden ennyiÚj hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Axon Labs Kft.
Város: Budapest