Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bandus
veterán
a mai edzésben volt 2 perc erős tempó dombra, 2 perc lefele, és ebből 4 ismétlés. nem mondom, hogy nem fájt, és nem köptem már ki a tüdőm főleg a második felében az edzésnek. de ami nagyon tetszett a grafikonon, az a végig stabil tempó, nem a tipikus bekezdünk aztán lelassulunk szitu volt. én már ennek a kis dolognak is örülök
de tényleg nem tudom ez hogy sikerült, mintha vonalzóval rajzolták volna őket.
szerk.: okkéé, straván meg runalyze-on nem néz ki ennyire faszán, emvy sajna igazad lesz
báár ez sem nagyon szar.
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
de tényleg nem tudom ez hogy sikerült, mintha vonalzóval rajzolták volna őket.
báár ez sem nagyon szar.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Axon Labs Kft.
Város: Budapest