Új hozzászólás Aktív témák
-
ALI_G
veterán
válasz Boci_83 #5801 üzenetére
haha
Én is a motorozás miatt kicsit jobb kondit alkottam magamnak, mert ugye az kell főleg.
Én azt ajánlom többször egyél kevesebbet, sok folyadék és mozgás.
Speciel én futok, most télen bent konditeremben. Ha nem szeretsz futni akkor lehet még biciklizni, sífutni stb. lényeg a kardió sztem. Én akarás nélkül fogytam vele 2 kg-ot meg még több átalakult izommá, úgyhogy hasam lement fullra. Egyébként utána kezdtem el csak kondizni tavaly és megtartva a súlyomat (futás + sífutást szoktam kombinálni, mert nekem ez tetszik) és feljött fél év alatt elég szép izomzat.
Mondjuk amikor elkezdtem futni akkor úgy csináltam, hogy vacsora előtt, gondolom ez segített
Új hozzászólás Aktív témák
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Projektor topic
- Milyen légkondit a lakásba?
- Vicces képek
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Call of Duty: Mobile
- Motorolaj és szűrő topik
- További aktív témák...