Hirdetés
- EAFC 25
- PlayStation 5
- Path of Exile 2
- Call of Duty: Black Ops 6
- Akciófigyelő: PlayStation "Januári" leárazások
- S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Limitált ideig ingyen játszható a Diablo IV
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Elindult a Test Drive Unlimited Solar Crown második szezonja
- Teljes verziós játékok letöltése ingyen
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#84283
tisn
addikt
parandroid
#84281
tisn
addikt
válasz
parandroid
#84281
üzenetére
nagyon jo, nincs ezzel szerintem gond igy terdserules utan. csak szepen ovatosan tovabb...
-
#84175
tisn
addikt
Peterhappy
#84174
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#84174
üzenetére
az eleg durva. legalabb 10 eve uszkalok, es kb. 2x usztam ennyit
-
#84162
tisn
addikt
Peterhappy
#84161
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#84161
üzenetére
es eleg lassan tekert, es a topikot is eltevesztette
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#84160
tisn
addikt
Chuck Norris
#84159
tisn
addikt
válasz
Chuck Norris
#84159
üzenetére
ooo
-
#84108
tisn
addikt
Peterhappy
#84098
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#84098
üzenetére
Bárcsak olyan bmi-m (futosebessegem, havi kmem) lenne mint neked
-
tisn
addikt
válasz
tomcica
#84034
üzenetére
belazulsz itt nekem a hajnali 85-87%-os tempocskakba,tiszta kenyelem
neha azert fejbevagnalak egy ananasszal
ez a srac a lelket is kihajtja, hogy megfeleljen az edzo banak, de jo szot, dicseretet alig kap, szinte csak oltast.a dicseret minden gyerkocot sokkal jobban motival
a 90kg-os 30 eves gyerkocoket is -
#84012
tisn
addikt
Peterhappy
#84011
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#84011
üzenetére
nem, en egy nappal oregebb vagyok
-
-
#83989
tisn
addikt
Chuck Norris
#83988
tisn
addikt
válasz
Chuck Norris
#83988
üzenetére
Ráadásul mi halandok vagyunk
-
#83987
tisn
addikt
Chuck Norris
#83982
tisn
addikt
válasz
Chuck Norris
#83982
üzenetére
valaszoltak, 11-es lett akkor, mar uton.
-
#83985
tisn
addikt
Chuck Norris
#83982
tisn
addikt
válasz
Chuck Norris
#83982
üzenetére
irtam.
big boss, az van, hogy tenyleg nem jo mar a jelenlegi, es fos a terdem, es ez a 40k sajnos mar jo ar. sportshoesen is 119 ejro az akcios
vadaszhatnek asics nimbusra is, de a hoki szerintem egy fokkal jobban csillapit.
egy terdprotko igen draga es azzal nem fogok futni
probaltam tobb cipot, van is itthon vagy 5 alig/nem hasznalt, meg a gyereknek is adtam 3-at, egyszeruen ez jon be
-
tisn
addikt
válasz
tucsok.
#83958
üzenetére
Pronálás = befelé dőlés
Pronáló lábállás, azaz túlzott mértékű pronálás esetén a boka több, mint 15 fokkal bedől. Ezért - a futásnál jelentkező fokozott terhelés mellett - a talp talpboltozat alatti alátámasztásával óvhatjuk a lábat. A belső támasszal rendelkező cipőket stabil cipőknek nevezzük.
A belső támasztásnak márkánként eltérő, több fokozata van.szoval szerintem neki stabil cipo kell, ezert nem javasoltam sem a nimbust sem a bondit
-
tisn
addikt
bondit nem latott valahol valaki akciosan? lehet kenytelen leszek 45k korul megvenni, mert a strava 950km-t ir mar ra (valojaban 600k lehet) de ekorul mar cserelntem eddig az osszes cipom.
sajna a csajos nimbusbol ugy erzem kiment a csillapitas (terdem se szereti), aki dagi ne vegyen noi cipot, szerintem puhabb habot raknak bele, szoval a csere cipomet se birom hasznalni.
45-os es 2E-s (tehat szelesebb lenne jo)
kicsit felek is simat rendelni, valoszinuleg szuk lenne, szeles a labfejem, magas a ruszt. -
#83931
tisn
addikt
venember83
#83924
tisn
addikt
válasz
venember83
#83924
üzenetére
Többször megkérdezték tőlem, miért futok, pl. családon belül a 2-3 éves fiam is, és ezen idők elérésén túl nemigen tudtam számomra is hihető indokkal szolgálni. Hazudni meg csúnya dolog, ahogy a fiam mondaná...
azt szoktam mondani a gyerekeknek, hogy a futas kabszer. konnyu raszokni, oromet okoz, mikozben veglegesen tonkreteszi a testem... nem kellene futnom egyatalan ezzel a terddel. -
tisn
addikt
válasz
LanyUs
#83898
üzenetére
fiamek a szinrol valami gyilkos kort hoztak haza, a focicsapat masik fele is megfekudt tole (az egyik fele volt a bulibaro (rendes futoedzes helyett
)), meg a szulok is. ram nem hatott szerencsere, igaz nem is nagyon volt nalam most.ilyen melegben nem szokott ilyen brutal vernyak terjedni.
-
#83723
tisn
addikt
parandroid
#83720
tisn
addikt
válasz
parandroid
#83720
üzenetére
nekem az a mem tetszett, mikor megkerdeztek csaknorriszt, hogy hasznalt e mar valaha dublort.
"egyszer, mikor sirnom kellett"
-
#83721
tisn
addikt
Peterhappy
#83719
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#83719
üzenetére
ha a Nagykoruton, aszfalton, a villamos sinek mellett, akkor ott..
fel ev dugo poston, mire helyreallitjak az aszfaltot es a karosodott kozmuveket-sineket -
#83713
tisn
addikt
Peterhappy
#83712
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#83712
üzenetére
azon filoztam, ha felporgeti a pulzust 180-ig (szerintem 5km-t fullon le tudna nyomni), akkor meglett volna az abszolut 1. hely?
de akkor ez megint olyan sztori, hogy elmeselem a fiamnak...
-
#83709
tisn
addikt
Chuck Norris
#83692
tisn
addikt
válasz
Chuck Norris
#83692
üzenetére
ugye bicajjal volt ez a tempo-pulzus ?
-
tisn
addikt
mivel abszolut nincs gyakorlati tapasztalatom ilyenrol, de elmeletileg nem tunik lehetetlennek csak innivalos frissitessel futni 5-6 orat
azert egy 70kg-os emberi test vagy fel millio kcal, abbol elfutkarozol 3000-5000-t, nem kellene meghalnod. majban van kb. 1700kcal, bor alatt meg 100k...
-
#83593
tisn
addikt
sherlock82
#83592
tisn
addikt
válasz
sherlock82
#83592
üzenetére
Valójában csak az evés számít.
-
tisn
addikt
-
#83514
tisn
addikt
Napfénysüti
#83513
tisn
addikt
válasz
Napfénysüti
#83513
üzenetére
jol nez ki a bringa. te is csajos cipoben futsz?
-
#83512
tisn
addikt
Peterhappy
#83510
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#83510
üzenetére
lehet
most kiprobalom igy, majd meglatjuk mi lesz. az egesz vegul is erdektelen lenne, csak amikor mar faj a terdem az a parszaz meter plusz rohadtul nem hianyzik. mar gondoltam, hogy megallok ott, aztan kezzel felveszem a 200m-t, de az meg tokolos, annyit nem er az egesz -
#83507
tisn
addikt
Peterhappy
#83506
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#83506
üzenetére
az a jelenseg tunjon el, hogy soxor 4-5%-ot csal a futasnal. roppant idegesito. ugyanazon az utvonalon megyek, az esetek nagy reszeben helyesen mer es rovidebbet soha
illetve ha tobbet mer, az soha nem 0.5, 1-2-3%, hanem 4 vagy 5 nagyon fura hibajelenseg.
-
#83497
tisn
addikt
Peterhappy
#83495
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#83495
üzenetére
Bassza meg lehet emiatt szivok, nem vettem eszre eddig
-
#83494
tisn
addikt
ígyvanferi
#83487
tisn
addikt
válasz
ígyvanferi
#83487
üzenetére
Másodperces mintavételezésre van állítva,
ezt hol lehet allitani?
szerk: ez az adatrogzites intelligens -> masodperc?
[ Szerkesztve ]
-
#83439
tisn
addikt
Peterhappy
#83438
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#83438
üzenetére
+1 bar ma futás után nem vettem ki a fülest
-
-
#83413
tisn
addikt
Peterhappy
#83402
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#83402
üzenetére
heti 200km az nem rossz, havi 800, en altalaban vert izzadok, hogy meglegyen a strava 600km bicaj challenge
jo idoben bicajjal megyek ki futni, az 2x3-4km, hat nekem inkabb rosszabb a terdem mint autobol kiszallva...
-
#83393
tisn
addikt
Peterhappy
#83392
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#83392
üzenetére
melyik resz faj?
ha oldalt faj, valoszinuleg futoterd, az viszonylag jo hir.
nekem a felette levo izom az szinte mindig faj, gondolom probal kompenzalni
ha halk kornyezetben mozgatod van hangja?
-
#83391
tisn
addikt
Peterhappy
#83384
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#83384
üzenetére
terded nezesd meg egy dokival.
nekem a heti 4x5km azt mondta hogy az jo, annyi mehet. persze tobbet probalok, de nem igazan megy.
-
tisn
addikt
válasz
LanyUs
#83300
üzenetére
gyerek edzomeccse azert maradt el a heten, mert az ellenfel csapat covidos. nem is gondoltam, hogy ezt meg vizsgaljak.
ha holnap futsz (csak atfutottam a topikot), akkor egy nagy kalappal, drukkolok.
(ha nincs veszhelyzet, ne add fel, fusd le akar lassan is, mert megerdemled, hogy teljesitsd, annyit keszultel ra. Ha valami faj, vagy fulladsz, setalj bele, hatha kis pihivel menni fog.)
-
tisn
addikt
-
#83227
tisn
addikt
ígyvanferi
#83222
tisn
addikt
válasz
ígyvanferi
#83222
üzenetére
koszi. talaltam egy jo szinut,w, extra koddal, 85ejroert, de csak 44-es van
-
#83226
tisn
addikt
Chuck Norris
#83223
tisn
addikt
válasz
Chuck Norris
#83223
üzenetére
Nekem az volt nagy sokk pár éve, amikor kiszámoltam, hogy egyáltalán nem tudok olyan gyorsan futni, mint ahogy a maratont futják
na ezt rolad nem hiszem elez a mondat pedig a topikbeli eletem
-
tisn
addikt
gyorsabban gyalogolnak, mint én futok
en a nordic walkingos nyuggerekkel jarok igy
latott valaki bondit valahol emberi aron? mar szolt a strava, hogy cserelnem kellene (bar masban setalok, tehat meg van benne 100-200km, de lassan ideje lenne az utodjat beszerezni)
talaltam egyet 45k korul, de az nem wide, nem tudom be merjem e probalni.
mester: boldog szulinapot!
-
#83171
tisn
addikt
ígyvanferi
#83162
tisn
addikt
válasz
ígyvanferi
#83162
üzenetére
múgy megfigyeltem azt is, hogy akikről főleg szólt az írásom, pocakkal is rendelkeznek, ezért a nagy körméret miatt a póló sem fog érdemben rálógni az ülepükre, így nincs meg az esélye, hogy legalább az takarjon valamit.
ne kostolgass teso
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
a 90kg-os 30 eves gyerkocoket is 
)), meg a szulok is. ram nem hatott szerencsere, igaz nem is nagyon volt nalam most.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- EAFC 25
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- PlayStation 5
- Path of Exile 2
- Samsung Galaxy Z Flip5 - ami kint, az van bent
- Feháborodott az Apple, a Meta az iPhone-felhasználók üzeneteit akarja olvasgatni
- Samsung LCD és LED TV-k
- HÁZIMOZI / HIFI / TV beárazás
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- További aktív témák...
- Bontatlan Új Philips Lumea 9900/BRI977/00
- Újszerű hajsütővas 6hó jótállással!
- DJI Air 2s FMC RC (Fly More Combo) drón - kijelzős távirányítóval
- DJI AVATA 2 Fly More Combo drón - 3 akku, Care Refresh, FPV Controller, ND Filter szett
- DJI Mavic 2 Pro Fly More Combo FMC drón - 1" Hasselblad kamerával (2 akkuval)
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Axon Labs Kft.
Város: Budapest