-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #83283 üzenetére
...na azzal már vitatkoznék, hogy ez 35 fokban olyan sok embernek menne.
bandus: valóban nincs annyira leszálkásodva. Ehhez képest...
LanyUs: Jó, ez eléggé vis maior, de mihamarabbi teljes gyógyulást kívánok
napfénysüti, tisn: bizton állítom, hogy 10 kilométert bármikor összeraktok még fájó térddel is...
Igazából nyilván az ember egészségesen nevez egy ilyen versenyre. Vagy bármilyenre is. A nevezést jóideig át lehetett írni más névre; azt meg már a nevezés első sejteni lehetett, hogy nem 15 fokban fogunk futni."Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs