Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#83931
tisn
addikt
venember83
#83924
tisn
addikt
válasz
venember83
#83924
üzenetére
Többször megkérdezték tőlem, miért futok, pl. családon belül a 2-3 éves fiam is, és ezen idők elérésén túl nemigen tudtam számomra is hihető indokkal szolgálni. Hazudni meg csúnya dolog, ahogy a fiam mondaná...
azt szoktam mondani a gyerekeknek, hogy a futas kabszer. konnyu raszokni, oromet okoz, mikozben veglegesen tonkreteszi a testem... nem kellene futnom egyatalan ezzel a terddel.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Axon Labs Kft.
Város: Budapest