Új hozzászólás Aktív témák

• #99398 LanyUs senior tag tomcica #99394

  Új Válasz 2024-08-06 08:34:27 #99398

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  LanyUs

  senior tag

  válasz tomcica #99394 üzenetére

  A bringás társaim csúnya szemmel néznek rám, mert 2 hete már nem tekertem. Bevallottam nekik őszintén, hogy első számú prioritás nálam a futás és azt szeretném behozni, utána jöhet a "játék". Második számú hobbi, keresztedzésnek és adrenalin löketnek kiváló.
  Új arcok a pályán ( 4 lány ) hajnalban tapossák. Egyikük szerintem túlfőzi, a másik 3 tempó és mozgás alapján a szürke zónában edz folyamatosan. Én csinálom a saját ritmusom, a melléképület bővítésen gondolkodtam végig. Villámgyorsan elment a 90 perc laza 142 hrm ( fáradt lábra 5x100m 20s + 1x400 90s ) 15km ( 05:59 ). Ez a tempó a régi forma. A 159-es zónáig visszajött minden már, felette még össze vannak mosódva.
  Pl. eddig 400m vége 172-ig kúszott fel, de most ki tud simán lőni 182-ig is. 100m fokozó 164-ig szokott menni, most 173-be is bele tud nyalni. Még kb. 2 hét és "tiszta" leszek végre.
  Lőttem egy jó képet a felkelő napról

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák