-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
válasz
LanyUs
#94400
üzenetére
Szép!
Ma nekem is bringás nap volt, kicsit hosszabb táv, kicsit kevesebb szint, outival.
Nem a kedvencem ez a környék - nulla árnyék, tűző nap, a szél meg rohadjon meg végig szembe fújt
+ ezekben az alvó falvakban egy tetves ivókutat nem tudnak kirakni - szökőkút az van B+, ivókút egy szál sem.Extrák:
- lámpánál állok, gyalogos nekisétál a hátsó keréknek
- Hatalmas tábla: "Kerékpáros pihenő", mellette takaros kis fabódé. Na mondom itt biztos lesz víz. Lóbigyulát, volt automata helyi borral, tojással, szalonnával meg fröccsel, jó drágán. Ja meg egy kézmosó: "nem ivóvíz"
- jobb kanyar, szembe sávban jönnek, idióta rámelőz és húzza a kormányt rá a bringasávra
. Szerencsére kb. egy másodperccel hamarabb már láttam hogy hülye lesz, előre fékeztem, így nem kent fel a betonfalra. Bocsánatot sem kért, hajtott tovább. 'nyád
- bringa letámasztva a pékségnél amíg veszek egy kólát - babakocsis anyuci nekitolja a kocsit, felborul. Megyek oda állítom fel, aszondja: "a szél volt".
- Mariahilferstrasse, napos szombat délután, nyilván tömeg. Verekedem át magam, csengetek mint a bolond végig. Dagadt birka előttem ténfereg, csengetek rá, leszarja, vissza se néz, telefont bambul.Imádom az embereket.
Pozitív: gofris kocsinál megállok már visszafelé (bringás fesztivál van pont a belvárosban), mindenem sófoltos, veszek egy gofrit. Nő kihozza: "Tettem rá grátisz almaszószt, úgy látom rád fér"
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
+ ezekben az alvó falvakban egy tetves ivókutat nem tudnak kirakni - szökőkút az van B+, ivókút egy szál sem.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest