Új hozzászólás Aktív témák

• #61049 Peterhappy őstag tibcsiworld #61023

  Új Válasz 2022-03-19 15:33:39 #61049

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peterhappy

  őstag

  válasz tibcsiworld #61023 üzenetére

  Mivel figyelemmel kísértem az elmúlt ~2 hónapod, nyugodt szívvel állíthatom, hogy nagyon szép fejlődésen mentél keresztül. Az alázatosság, a nagyon jó mentalitás meghozta a gyümölcsét

  5-6km-nél még nem veszítesz annyira sok vizet, talán úgy 2,5-3dl-t.
  Bárhogy is nézzük, két hónap alatt a testsúlyod 8-10%-át lehajítottad, ami nem kis bravúr (őszintén szólva nekem már kicsit soknak is tűnik).
  Egyébként ez a súlycsökkenés is csak még egy tényezője annak, hogy egyre gyorsabbá váltál.

  A keresztedzésért pedig külön jár a pacsi!

  SZERINTEM nem csinálsz semmit rosszul, csak légy óvatosabb, nagyon sokat fejlődtél, ezt az ütemet a jövőben nem fogod tudni tartani (ezzel nincs is baj, sőt!), figyelj inkább arra, hogy továbbra is sérülésmentes légy és ne apadjon a lelkesedésed. Keress esetleg új célokat, új kihívásokat magadnak.

  Utolsó két hét:
  1) azonos távolság, azonos pulzus mellett -> tempó javulással járhat, vagy
  2) azonos távolság, azonos tempó mellett -> javuló (alacsonyabb) pulzussal járhat, vagy
  3) azonos tempó, azonos pulzus mellett növeld a távolságot.

  Én utóbbira lőnék, de mindhárom nagyon hasznos tud lenni.

  @Tom: van ám a Srácban alapanyag és szeret (és tud) szenvedni, fel lehetne hozni minimum a nagyon lassú nagyon lány csoport szintjére, szúrj csak neki oda néha, hadd érezze a törődést

Új hozzászólás Aktív témák