Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ballazol
senior tag
nincs bizony...
full átázott pólóban hazasétálni már nem volt annyira kellemes este fél7-kor
ti visztek váltás fölsőt vagy hazáig futtok ilyenkor?
nem kéne összeszedni egy tüdőgyulladást, ha már tényleg jön egy hűvösebb, szelesebb idő...
(táv és idő szokásos - 24 kör, 60 perc, rekortán a parkban)"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica- Autós topik
- Synology NAS
- Digitális Állampolgárság Program
- Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Politika
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- DIGI kábel TV
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Vezetékes FEJhallgatók
- Külpolitika
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Axon Labs Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest