Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#18855
imyourfriend
őstag
inf3rno
#18853
imyourfriend
őstag
válasz
inf3rno
#18853
üzenetére
Egész jól ment 3km-ig, aztán a jobb lábam bemondta az unalmast.. éreztem előtte is hogy kevés lesz a 2 nap pihenő de mondom ennyien futnak akkor egy kellemes futást megér nekem is a helyzet. 5km-en 13mp-vel maradtam el az eddigi legjobbtól s úgy érzem van mit keresnem 10km-en még.
[link] persze beszélni a semmibe könnyű, így inkább nekiállok s kemény munkával remélem sikerül elérni valami szépet.. ideje lenne már.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica
- DJI Mavic 2 Pro Fly More Combo FMC drón - 1" Hasselblad kamerával (2 akkuval)
- DJI AVATA 2 Fly More Combo drón - 3 akku, Care Refresh, FPV Controller, ND Filter szett
- Roventa hajformázó új 6hó jótállással!
- DJI Air 2s FMC RC (Fly More Combo) drón - kijelzős távirányítóval
- Philips Lumea Advanced SC1997/00 villanófényes IPL szőrtelenítő
Állásajánlatok
Cég: Axon Labs Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest