Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#10749
imyourfriend
őstag
kolosanyi
#10748
imyourfriend
őstag
válasz
kolosanyi
#10748
üzenetére
Elhatározás meg van, most már csak végre kell hajtani. Hajrá
Személy szerint én le szeretném vinni 1:30 környékére, bár első körben azt kellene elérni hogy ne fájjon a bal térdem környékén mert eléggé kellemetlen volt. A pega tompított azért, de nem futottam még ennyit aztán megéreztem.. viszont csak 80kg vagyok, 110kg-osan nem tudom milyen érzés lehet ezt teljesíteni illetve mennyire elérhető cél. A profik majd adnak választ erre.
Személy szerint én le szeretném vinni 1:30 környékére, bár első körben azt kellene elérni hogy ne fájjon a bal térdem környékén mert eléggé kellemetlen volt. A pega tompított azért, de nem futottam még ennyit aztán megéreztem.. viszont csak 80kg vagyok, 110kg-osan nem tudom milyen érzés lehet ezt teljesíteni illetve mennyire elérhető cél. A profik majd adnak választ erre. Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica
Állásajánlatok
Cég: Axon Labs Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest