Új hozzászólás Aktív témák

• #6327 spammer veterán MPowerPH #6326

  Új Válasz 2012-05-03 13:52:30 #6327

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  spammer

  veterán

  válasz MPowerPH #6326 üzenetére

  Jó a futás, nem arról van szó, hogy nem lehet, hanem arról, hogy ne fuss akkora (ilyen félmaraton) távokat, főleg akkor ne, ha gyúrsz is aznap. De úgy egyébként is, ez a 2 sport elég ellentétes egymással, ha komolyan akarja csinálni valaki. Gyúrás mellé jó kiegészítő sportnak a futás vagy a bringa (sőt!), csak az egyiknek prioritásnak kell lenni, mert keményen edzeni és maratoni távokat is futni elég megterhelő, és többet árt, mint használ.

  Márpedig ha izomzatot akarsz építeni, akkor a súlyzós edzésnek kell elsődlegesnek lennie, megfelelő pihenőidővel, és mellé kiegészítésnek mehet a futás moderált távokon, amolyan aerob edzésként, az jó zsírégetésre. De csináld ahogy jónak látod, majd kiderül, beválik-e.

  Viszont a has az makacs dolog, kajálást kicsit lődd be jobban és akkor a futással együtt lesz majd eredménye.

  „A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Új hozzászólás Aktív témák