Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dr.Én
veterán
hali
az utobbi években felhalmozodott rajtam egy kis suly felesleg...(180cm/79kg)főlega hasamon...
nekem ezen fogyással kapcsolatban annyi a kérdésem hogy havertol kaptam egy olyan edzéstervet: Hasizom erősités...Mellizom erősités...comb izom erősités...csipő és hajlitó izom erősités van...csinálom folyamatosan kb 6-7 hete...(egyre többet tudok megcsinálni belőle...)
ez mennyire hatásos hosszútávon?
illetve az étkezési szokásomat is probálom átállitani...fele annyit eszek kb..4 hónapja..édeséget elghagytam teljesen..(elötte se ettem sokat)Sok vizet iszok..napi 3-3,5l viz...
(illetve vettem kézi sulyzókat...karerősitéshez)WOT: kissio
Új hozzászólás Aktív témák
Aktív témák
- Videós, mozgóképes topik
- Hass.io - Home Assistant telepítés, beállítás
- Facebook és Messenger
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- Parci: Milyen mosógépet vegyek?
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Mini-ITX
- Kanada feltalálta a Netflix-adót
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen