Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
Új hozzászólás Aktív témák
-
hanee
senior tag
Szia!
Az a képlet, ami szerint számolunk, gyakorlatilag nem használható jól. Pontosabban nem mindenkire És az is igaz, hogy minél gyakorlottabb sportoló valaki, annál tovább bír alacsonyabb pulzussal futni, tehát alacsonyabban van a zsírégető zóna. Szerintem ezt úgy tudod megállapítani a legjobban, hogy ahol még tudsz úgy futni hogy nem lihegsz, az úgy kb. ott van. Ezt úgy is fölösleges ennyire pontosan bemérni: ha elegendőt mozogsz és megfelelően diétázol, akkor is fogyni fogsz ha nem "zsírégető zónában" futsz.
hanee
Új hozzászólás Aktív témák
Aktív témák
Új prémium hirdetések