-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Gergosz2
veterán
válasz Zola007 #62599 üzenetére
ahová járok ott vannak ilyen gépek.
Elsőre kicsit furcsának tűnt , de ugyanúgy lehet velük rendesen edzeni. Pl. ilyen is van, meg váll és hátgép, tricepsz meg stb. Ennél az az egy baj, hogy a lábtámasz szerintem nem elég meredek.
Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito
-
Zola007
veterán
hülye érzés az tény, de abban meg a tervezőnek van igaza, hogy tényleg kímélőbb
Nekem azért lenne jó, mert a bal mellem és vállam erősebb és itt tudod függetleníteni. mondjuk ez nem tudom mitől van, mert világ életemben jobbkezes voltam
beidegzés térhet el, izomerő nem hinném[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Dicker
őstag
válasz BÁ Nutrition #62602 üzenetére
Isten őrizz! 16 éves koromba még talán megfelelő edzőpartner lett volna.
Láttam a tv-ben a mentorával, a Bereczkivel együtt. -
erik365
aktív tag
Tudnátok nekem segíteni?
Problémám a következő, 176cm vagyok 70kg, hogyan tudnám azt kiküszöbölni hogy ne a hasamra menjen minden? Ha rendesen eszek barna rizs, csirke, brokkoli, stb akkor nincs gond. De ha mihent eszek egy kis fehér kenyeret, szénhidrát dús kaját rögtön nő a hasam1.4 T-jet M32
-
_NCT
őstag
válasz erik365 #62608 üzenetére
leszokni a fehér kenyérről, fornettiről, pizzásról, hajtottról, sodortról és mindenről ami finom
Helyette lehet enni tojást, túrót, rizst, babot, barnakenyeret, rozskenyeret, és alacsony glikémiás indexű kaját illetve a cukros szarokat, üdítőket hanyagolni. Zöldséget, gyümölcsöt, fehérjedús kaját zabálhatsz orrba szájba.
Vagy lehet menni a gyógyszertárba bevásárolni
[ Szerkesztve ]
-
erik365
aktív tag
Kaja rendben van ezt eszem nap mint nap nem pedig zsíros cukros dolgokat.
Csak olyan rettentő érzés hogy nem lehet büntetés nélkül egy kicsit rosszat enni
Már ha itt vagyok a testépítős topikba, egy ideje járok konditerembe, edzés után iszok egy 100%whey pro-t.
A reggeli zabpelyhembe is szeretnek valami olcsó fehérjét, ajánlanál valamit aminek nem 6ezer kilója hanem alatta van?1.4 T-jet M32
-
kolosanyi
veterán
válasz Dicker #62592 üzenetére
Annyival még én is tudom nyomni, viszont még segítség se kell.
(#62601) Dicker
Na, mondom én.(#62604) Zola007
Ez mindig így van. Van egy erősebb oldalad és egy ügyesebb, ami különböző, mert valóban más a beidegzés. Én az aszimmetrikus gyakorlatoknál vettem ezt észre először, mindegyikben a bal oldalam erősebb, pedig jobbkezes vagyok. -
haypro
senior tag
Kérlek válaszoljatok ezekre a kérdésekre pontosan:
Fehérjét mennyit kell szedni? 2G/kiló? Milyen sűrűn? (naponta, edzés után stb.)
16 éves vagyok és vékony, tömegnövelés a cél.,,I look at the world, and i notice it's turning, while my guitar gently weeps"
-
Tulku
veterán
válasz haypro #62616 üzenetére
2 g/kg tanácsos, de felmehet 3-ra (16 évesen, ilyenkor kazánként viselkedsz).
Fontos a fokozott komplex szénhidrát bevitel (3-400 gr) és mondjuk 3-4 napig vigyázz a zsírbevitelre aztán 4. vagy 5. napon egyél azt és akkor ami beléd fér (szemét kaja is lehet....pizza, kolbász, torta...stb)
Ezt ismételgesd, így szabályozod a zsír-cukor bevitelt is (e nem vonod meg magadtól mint én 47 évesen mikor már minden hízlal...nálad ez be fog válni) és mindig újabb lökést adsz neki (de nem nehezíted el folyamatosan) -
rwin5
őstag
'látod milyen erős vagyok? [részlet]
-
FIREBLADE78
addikt
Szbat este gyrost kajáltam,vasárnap óta hulla vagyok. Híg-vizes fosás,láz,görcsök,próbálok vmit nyammogni és egyből mehetek fosni..
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
_NCT
őstag
válasz FIREBLADE78 #62620 üzenetére
Valószínű "friss" volt a hús. Ismerősök pont így jártak kb 1 hónapja. Mondjuk ha nem lesz jobb akkor orvoshoz elmennék...
-
shteer
titán
-
FIREBLADE78
addikt
Ma voltam már,írt bélfertőtlenítőt,azt amúgy is akartam venni csak vény nélkül nem lehet. Megszenvedett kg-kat most szépen ki is fosom,baszná telibe a kva anyjukat,de az is tuti h ántsznek írok.
Legszebb,hogy enni sem lehet csak ilyen keksz és főtt rizs társait magában,hát köszIgen egyet,köszi
[ Szerkesztve ]
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
xenom0rph
őstag
-
_NCT
őstag
válasz FIREBLADE78 #62625 üzenetére
Fogd fel instant diétának Lehet hogy látta a gyrosos hogy még szálkásítani kell és így akart rajtad segíteni, jobb mint a vízhajtó
Amúgy én pont ezért nem nagyon szoktam gyrost zabálni sehol, megcsinálom magamnak itthon, csirkéből, ami tudom hogy friss, nem valami szar kövér mócsingos húsból, aki ki tudja hol rohadt.
Persze van az instant get, mikor félrészegen hajnalban a hányás és gyomorégés közben megéhezik az ember a körúton egy kis "finomságra". Olyankor minden mindegy, csak szívja a piát, illetve ne epét hányjál.
[ Szerkesztve ]
-
Zoo123
senior tag
válasz FIREBLADE78 #62623 üzenetére
Hígfosásra az ultimate fegyver: lósóska tea, 2 óránként fogyasztva -enni semmit! csak ezt inni!- 1 nap alatt rendberak, és mivel gyomnövény, kimész a rétre és szedsz magadnak amennyi jólesik, úgyis most érik rozsdabarna a virága/termése, abból kell teát főzni.
Már többször is bizonyított, legutóbb öcsém szóbeli vizsgáját tette lehetővé, bekapott egy elég csúnya gyomorrontást/bélfertőzést és ez mentette a "helyzetet" így végül le tudott vizsgázni másnap.
[ Szerkesztve ]
''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
Dicker
őstag
válasz FIREBLADE78 #62628 üzenetére
Kend be egy kis chili-vel körbe, és az fertőtlenít.
-
L1ZRRR
senior tag
válasz FIREBLADE78 #62620 üzenetére
szmekta + immodiumot vegyél nálam mindegyiket be vettem aztán az segített, ugyen ez volt nálam.
Le is ment rólam 6 kg. cirka 1,5 hét alatt.
You see, u believe that if a fridge falls off a minivan, you better swerve out of its way. I believe it's the fridge's job to swerve out of mine.
-
rwin5
őstag
válasz FIREBLADE78 #62625 üzenetére
DDD ott 1x ettem hotdogot egy átpartyzott est után, a felét kihánytam a tus alatt, bár lehet, hogy a jager+sör kombó miatt volt
am igyál normaflore-t szerintem az a legjobb
[ Szerkesztve ]
-
Dicker
őstag
válasz FIREBLADE78 #62630 üzenetére
Egy napig ne egyél semmit. Bár ehetsz pár kekszet ha muszáj, meg igyál vizet. Ha eszel bajod nem lesz, csak felesleges, és elhúzza a sugárhajtásodat több napra, mert nem tud kiürülni a baktérium, és a többi nem száraz ételben lévő folyadék garantált üzemanyag lesz a Holdig.
Béltisztítóra ráírták személyre szabottan, hogy 2x1?
-
L1ZRRR
senior tag
válasz Dicker #62633 üzenetére
A vizet ugyanúgy kif*sa sugárba, én is jártam már így.
3 napig nem ettem semmit, majd meguntam szépen estére fél kiló csirkét rizzsel jól beettem, rá szmekta + immodiumutána meg 2 napig nem tudtam sz@rni
You see, u believe that if a fridge falls off a minivan, you better swerve out of its way. I believe it's the fridge's job to swerve out of mine.
-
deniro2
senior tag
válasz FIREBLADE78 #62636 üzenetére
Nem véletlenül fosik az ember, ha valami nem ok... Felesleges benntartani, ami ki akar jönni.
Ettől az 1-2 napos izomvesztéstől meg agyfaszt kapok, ami ennyi idő alatt lemegy, az soha nem volt izom... -
deniro2
senior tag
válasz FIREBLADE78 #62638 üzenetére
Ja, hogy szombat óta megy a móka... Izmos kis bacit ehettél akkor...
-
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #62625 üzenetére
Csak aztán ki ne derüljön hogy az utóbbi volt a baj, nem a gyros... napi 2x!!
Kaprál egy kis minőségi
mérgetszeszt.[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #62623 üzenetére
Izmot nem fosol ki, max vizet, kis gyengeség, azt annyi, kihevered, de mondjuk bekaphatja az ien gyökér büfés...
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
_NCT
őstag
Mondjuk én alapból kerülöm az ilyen köpködőket... Már csak azért is, mert nagy részük az indiai/arabnak csúfolt orbán hadvezér rejtett erőforrásából való, így nekem ilyen ne adjon ételt...
Persze semmi rasszizmus, mindenki egyenlő, de az ember színe a fehér...
[ Szerkesztve ]
-
Koczó93
őstag
-
kolosanyi
veterán
válasz deniro2 #62642 üzenetére
A szarkoplazma lehet kisebb nem? Mondjuk más kérdés, hogy összefüggésben van a miofibrillumokkal, tehát csak szarkoplazmát veszíteni nem valószínű, de ahogy elméletben lehet a miofibrilláris hipertrófiára helyezni a hangsúlyt, úgy az is lehetséges, hogy a szarkoplazma nagyobb arányban legyen kisebb, mint a miofibrillumok. Persze nem vagyok orvos, szóval inkább nem okoskodok.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer