-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz corres78 #57664 üzenetére
1982-es felvétel, 2 év alatt így megzuhant volna? Gondolom anyu főztje lehet a ludas
1980 Mr.O:Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Recon666
Közösségépítő
válasz corres78 #57807 üzenetére
Hát kezdésnél, kb 72-73kg (novemberben) körül voltam és vagyok ugy 188cm körül. Márciusban voltam már 85kg-is, most beállt erre a 82-82kg körülre a dolog.deniro2: Na majd nyár végén ne félj. Mondjuk ezt mondtam tavaly is. Vagy 90-95kg jó lenne elérni ezzel a formával,ha lennék 90kg ezzel a tzs-val egy szavam nem lenne.
[ Szerkesztve ]
-
Zoo123
senior tag
válasz corres78 #57841 üzenetére
Persze hogy neked megnyitja, hiszen te be voltál jelentkezve az accountodba.
Aki ismeri a felhasználóneved és jelszavad az meg is tekintheti.Igen, másodszorra már jól linkelted.
Amúgy hogy néz ki a napi étkezésed, érdekelne.
''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
Zoo123
senior tag
válasz corres78 #57849 üzenetére
Hát ha ilyen "étrenddel" ilyen gyorsan lehet így fejlődni, akkor hagyom is a csirkerizst a pics..ba!
Meg ne sértődj, köszönöm hogy leírtad, csak kissé meglepett a válasz...Lehet hogy nekem is át kell térnem a mindennapi teljestestes edzésre, de az is lehet hogy nem megy ez nekem és hagyom az egészet a picsbe.
Dani82:
[ Szerkesztve ]
''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
-
nagyúr
válasz corres78 #57918 üzenetére
Jó forma. Lehet, át kéne térni a házi kosztra nekem is. Vagy a sajtra.
Mai kajám:
reggel: edzés utáni dupla izó sék,
tízórai: 6 tojásból rántotta, 100 gramm sonkával, egy szelet rozskenyér
ebéd: 200 gramm csirkemell, bulgur, friss répa
uzsonna: fél tojásfehérje rúd, 100 gramm sonka, paprika
vacsora: dupla sék[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
mayday00
őstag
válasz corres78 #57918 üzenetére
nekem húzódzkodásból még 1db sem megy
vállaknak, karokat kell jobban megerősíteni, izmosítani, hogy menjen a gyakorlat? hogyan kezdjek neki ennek a gyakorlatnak ha nem megy még 1db sem?
először csak negatív irányban ereszkedjek le mindig? valaki segít felhúzódzkodni én meg csak ereszkedek lefele?
és idővel fog menni, hogy magamat is fel tudom húzni?
vagy hogyan kezdjem? mi a titka ennek a gyakorlatnak?"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz corres78 #57839 üzenetére
Ez engem max arra motivál, hogy abbahagyjam az egészet a picsába.
(#57974) Ijk: Pfffff pont úgy nézel ki mint egy ekto.
[ Szerkesztve ]
-
-
-
Dicker
őstag
válasz corres78 #58300 üzenetére
Lehet úgy is.
Meg így is.
Hogyne érné meg.
Ad azt is meg növeli a szürkeállományt.
Elég, egy hónapig.
Nem olyan, inkább hasonlít "A megmented a hobbigyúrósokat attól az ampullától, amit elhasználsz, így védve őket."Ja, és önmagába sose használják, csak a Kolompár Kátlerék...
[ Szerkesztve ]
-
-
Zola007
veterán
válasz corres78 #58309 üzenetére
nem, "pozitívban"
nekem semmi bajom a tejjel, heti ~1-1,5-t iszok, régen ez napi volt
mondjuk dolgozik ismerős tejüzemben, azóta azért mérsékeltem a mennyiségetMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!