-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ribi
nagyúr
Wahlberg aka Marky Mark régen is kinézett valahogy, szóval neki csak vissza kell térni a régi formához.
[ Szerkesztve ]
-
Champipi
senior tag
válasz FIREBLADE78 #62821 üzenetére
Marky Mark jól néz a linken képen? Mert szerintem nem. A régi videójában jobban fest.
Vizes pufók a válla, és úgy látom csöcsös is lenne, ha nem szorítaná le a rucija.
Amúgy szerintem tuti, hogy tol szteroidot, de az, hogy növekedési hormont tol arra most felrakok 100 000 Ft-ot!
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
2 hét múlva rámegyünk a 200-ra végre!!! 3 és fél hete megvolt a 190 elég lazán felhúzásban. Ha ez végre meglesz azt mondom majd, hogy nem edzettem hiába. Sajnos a súlyom is elment 88 kg-ig most, erőemelős edzéshez szar kaja dukál Előző nyári képekhez képest siralmas a forma, de ki nem szarja le, ha erősödik az ember, nem?
-
nagyúr
válasz Champipi #62853 üzenetére
Biztos tolt régen valamit, ma már csak picit rá kell segíteni oszt annyi, ha egy szerephez kell egy szálkásabb felsőtest.
Anno még fehérnemű modell volt és a testéből élt... szal volt mire tolni akkor is.
Amugy ő annyira durván sose tolta le a zsírt magáról, szóval nem feltétlen kell tényleg minden filmjéhez cucc...
Anno is kb csak ennyire volt kidolgozva... azóta meg csak nagyobb és zsírosabb lett.
Ezt a formát elfogadnám bármikor.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
FIREBLADE78
addikt
válasz FollowTheORI #62860 üzenetére
Az a baj vagy eszem pizzát,hambit stb néha vagy nem eszek csak diétás cuccot és kockás hasam lesz. Inkább ne legyen az és bármit ehessek. Természetesen csak néha
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Takuun
aktív tag
Segítenétek abban, hogy ez a cucc mennyire ajánlott?
Futni szoktam manapság, edzés sajnos lassan egy éve már nincs. Futás után jönne jól valami, meg hétköznap reggel és késő délután, mert a fehérje bevitel elég sz*r lett az utóbbi időben a két időpontban.
Ti mint hozzáértők ajánlanátok ezt a terméket vagy inkább kerüljem el?
Korábban Myprotein Impact Whey Proteint szedtem Istant Oats (Instant Zab)-al. -
Takuun
aktív tag
válasz FIREBLADE78 #62864 üzenetére
Azt az elmúlt pár évben megtapasztaltam. De mondjuk a felszívódás, puffadás, íz, stb. az ami miatt kérdeztem. Meg, hogy valóban megvan-e a gyártó által közölt fehérje tartalom.
-
Ijk
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #62862 üzenetére
Azért mert gyenge vagy. Ezek a kaják drágák és szarok, semmi szüksége rá a szervezetnek. Csinálni kell otthon a ételt, rendes alapanyagból. Ez csak elhatározás kérdése.
Nem vetem meg az ilyen junk, street foodot, édességeket, de ha már nagyon ritkán csalok az a kaja legyen valami gasztronómiai művészet./人◕ ‿‿ ◕人\
-
FIREBLADE78
addikt
Lehet,nem akarok versenyezni,nekem időm nincs,h főzőcskéljek napi órákat,egy szabadnapom van a héten összesen azt nem fogom főzőcskézéssel elbaszni. Ne hogy már ne ehessek 1 héten 1x egy pizzát,amit kemencében sütnek,ott gyúrja a tésztát stb,nem vagyok disznó alkatú h elhízzak. Kockahast meg magasról le... Kevés látszik oszt csá,ennyi. Attól h kockahasad van még nem leszel boldogabb v több nőd v több pénzed
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
_NCT
őstag
Sajnos nem volt most pénz Animal Flex-re, helyette Béres Porcerő Forte-t vettem 60db-os 4ezerért.
Nem tudom volt valakinek már tapasztalata vele? 1.2g glükozamin szulfát, és 400mg kondroitin szulfát van benne.
-
stickrs
senior tag
impact whey-ből a rocky road iható? v kinek melyik iz jött be legjobban?
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
Ijk
nagyúr
-
FIREBLADE78
addikt
-
Koczó93
őstag
válasz FollowTheORI #62860 üzenetére
Olyan gatyája van mint ljk-nak
-
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #62873 üzenetére
Asszony mit csinál?
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #62878 üzenetére
Ó, sajnálom. Mondjuk a legtöbb csak az elején főz, amolyan promózás gyanánt.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #62873 üzenetére
Én nem sokat mocskolok, mégis megfőzök 2 naponta egy rahedli kaját.
Saját súlyom megeszem minden hónapban (jelenleg 86 kiló) és alig van benne más által készített kaja, max gyümölcs és rozskenyér.
Annyi az egész, hogy nagy tételben kell főzni és alapkajákat.
pl. fűszerezni is csak úgy,hogy előre összekeverek fűszereket, így lesz 20 deka fűszerkeverék, ami elég úgy 20 kiló húshoz.
Odarakok 3 kiló csirkemellet, de van hogy fel se kockázom, csak félbevágom (amikor nem néz senki, akkor csak félbetépem, mert kemény vagyok ), rá 1,5 bögre víz, aztán hadd pöfögjön.
Rizst, tésztát szintén felváltva. 75 deka rizsből lesz 2,5 kiló főtt, az elég 2 napig, 1 kiló tésztáról 3 kiló főtt, az megint 2-2,5 napig
1 kiló brokkoli + 1 kiló mexikói megint elég 2 napig
Így 2 naponta főzök egy adag zöldséget (30 perc), utána abban az edényben húst (1,5 óra), majd tésztát/rizst (1 óra) és a végén csak egyetlen 8 literes fazekat, 1 fakanalat és 1 kést kell elmosogatni.
megvagyok az egésszel 3 órán belül és van 6 kiló főtt kajám, ami elég ~ 2,5 napra#62879) Jorus : nekem exem igyekezett promózni, de mivel kb még a teát is odaégette, inkább főztem én
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #62881 üzenetére
A kifinomult receptből azt vélem kiolvasni, hogy főzi.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
(#62882) Jorus
Jah sütni max 15 perc lenne.
Ezt láttátok fb-n? Kész vagyok ettől...
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
shteer
titán
válasz FollowTheORI #62860 üzenetére
Nem rossz strandforma de ehhez sok kilo izmot le kene dobnom
..szerintem jónak tűnik
-
Ijk
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #62873 üzenetére
Kontaktgrill, alufólia és nincs semmi mocskolás. Húst befűszerezed, 5 perc alatt megsütöd. Aztán én még az elhasznált alufóliába belehámozom a zöldséghéjat is. Fél óra alatt meg lehet csinálni mosogatással együtt az egész napi kaját, nem kell lacikonyházni.
Nyilván felőlem mindenki úgy csinálja ahogy akarja, persze szerintem időben is több, pénzben meg főleg elmenni mindig valahova kajálni, a kiszállított ételek is baromi drágák./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #62887 üzenetére
Teljesen mindegy, kőbalta egyszerű szerkezet elektromos fűtőszállal, összecsukható teflonos felülettel. Sütéskor ráteszel egy alufóliát, rádobálod a húsokat egy másik fóliával letakarod és összecsukod. Mosogatni sem kell, csak néha ha kicsorog véletlen.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
nagyúr
Ja, nem egy etvász magatokra főzni, Lalikáim. Mai vacsi 200 gramm natúr sült csirkemell, mellé hagymás-ananászos bulgur. Elkészítési idő 15 perc.
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #62887 üzenetére
Én csak azt tudom, hogy milyet nem érdemes: Philips HD6321
Megrendeltem, odamentem átvenni. Srác kihozza, mondom "Uram, ez gyanúsan lapos doboz, kukkantsunk már bele"
Belenézek, üvegfedő sehol .
Mondom ott van a képek között, és leírásban sehol nincs, hogy nem jár hozzá fedő.Srác próbált segíteni, utánanézet és végül arra jutottunk, hogy a 16 ezres sütőhöz nem jár, mert még a helye sincs kiképezve a dobozban, a 23 ezres sütőjükhöz már adják az üvegfedőt is.
Azért ez pofátlanság, főleg 7 rugót kérni egy üvegfedőért. Szóval lehet, hogy jó, de b.sszák meg,csak azért se vettem meg.
Egyébként ki vesz grillsütőt fedő nélkül? Ha valaki sütött már így húst, azt tudja, hogy fröcsköl össze-vissza.
Mindegy, majd veszek egy kontaktgrilltMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz mayday00 #62892 üzenetére
szerintem annyit megér, volt már hauser szenvics sütőnk és pirítónk, azok bírták
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nagyúr
Ijk egyetlen posttal fellendíti a hazai kontaktgrill piacot, basszus.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
#84221696
törölt tag
Mai mérlegelés: 99,1 kg.
Karácsonyfadísz lettem!
Jó eredmény, 2 hete 104 kg voltam. Nincs szemét kaja. Helyette sok hal, csirkemell, rizs, zöldség, kevés alma, rengeteg víz. Napközben egy-egy fehérje szelet, tojás rántotta. Gyúrás után meg fehérjeturmix.
A tejes, banános turmixot teljesen elhagytam, akárcsak a kenyeret, zsemlét, vasárnapi húslevest, rántotthúst törtkrumplival. Stb.
Egyedüli édesség a túrórudi maradt. -
_NCT
őstag
Kontakt grill-t 2000W alatt felejtsétek el, kell vagy 7-8 perc mire annyira bemelegszik, hogy ne párolja, hanem süsse a húst.
Nekem ez a Gorenje van, a fenti leírt dolog igaz rá. Amúgy ha bemelegszik nagyon szépen meg lehet rajta mindent csinálni, csak nem épp olcsó mulatság naponta ezen főzni.
-
_NCT
őstag
Más: sajt mint fehérjeforrás mennyire jó? Elég magas a zsírtartalma, napi bevitelem kb 80-90g zsírból áll mindennel együtt, ehhez jön kb 200-220g fehérje és 130-150g ch.
-
Zola007
veterán
szerintem jó, én majd minden nap szoktam enni 50-70 grammot vagy szendvicsben vagy kajára reszelve, vagy csak úgy tahó módon letörök egy darabot belőle és megeszem 2 falatból
ha számít a zsír, akkor vegyél Trapi zsírszegény trappistát, 18% zsírtartalom, 1600 körül /kg és finomMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Futás, futópályák
- Robogó, kismotor
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Milyen alaplapot vegyek?
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Piacvezető tandem OLED panellel érkezik az iPad Pro
- További aktív témák...
- Merida összteleszkópos kerékpár
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek