-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dani82
senior tag
A marhanak es a pulykanak mik azok a reszei amik befernek dietaba? Most vagyok ott hogy ha ragondolok a csirkemellre elfog a hanyinger.a hetvegen nem akarok csirket latni de tartani szeretnem a kajat
-
deniro2
senior tag
válasz Rypejakten #62296 üzenetére
Nalátod, a jó kajától nőtt 3 centivel a magasságod is...
Amúgy rohadtul nem releváns, hogy tinédzserek mennyit fejlődnek 1 év alatt és mitől... -
cibere11
tag
válasz Cicero #62299 üzenetére
Üdv!
Tavasszal én is úgy gondoltam hogy mehet minden ami csak lemegy de szerintem csak az első 2 hónapban érdemes, mert utána nekem csak a zsír jött fel
Nem tudom Írták-e de ha teheted időre egyél.(7-9-11-13-15-17-19-21)Más:Most hogy felszaladt 15kg nem lettem nagyon zsíros de kicsit le szeretnék adni.(Főleg a hasamból )Van itthon BCAA és elvileg ha ezt iszom akkor nem esik le rólam az összes izom.Igaz ez? Mivel eddig csak az volt a lényeg hogy egyek amit tudok nem foglalkoztam a diétával.Ha kicsit visszább veszek a ch-ból és csak a csirke megy akkor magától lemegy a zsír vagy van valami trükk még benne?Persze menne az edzés továbbra is.Köszi a segítséget előre is.
HTC Wildfire S 2.3.5, Nexus 7 16 Gb , iPhone 4 8Gb , iPhone 5s 16Gb iPhone SE 32gb iPhone SE 2020 64 Gb Macbook Air 2017 , Xbox SS Macbook M1, IPhone 13
-
cibere11
tag
-
deniro2
senior tag
válasz cibere11 #62315 üzenetére
Elsősorban többet kellene mozognod, mint eddig (valami viszonylag intenzív dolgot, főleg aerob tartományban) a szinten tartó kajád mínusz párszáz kilókalóriával. Az izom és főleg a gyorsan felszedett vizes tömeg potyogni fog lefele, ez már csak ilyen. Érdemes nem bedagadni, vagy megbarátkozni a roidokkal...
-
-
L1ZRRR
senior tag
WTF
Van bendője..You see, u believe that if a fridge falls off a minivan, you better swerve out of its way. I believe it's the fridge's job to swerve out of mine.
-
FIREBLADE78
addikt
Voltam ezen a fürdők éjszakája cuccon. Gyerekek, döbbenetesen néznek ki az emberek. 85% elhízott, tohonya, szar. Nem azt mondom, h mindenkinek kikell gyúrni magát, de legalább nézzen már ki valahogy. 2 jó nőt láttam akkor sokat is mondok. Hányinger
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Zola007
veterán
válasz L1ZRRR #62325 üzenetére
Ehhez tènyleg àllatnak kell lenni, de napi adagnak simán megehető
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #62329 üzenetére
Jaj, ne is mondd. Balatonon van egy kis nyaralónk, ki szoktuk adni, mikor nem vagyunk kint, jó egy kis kereset kiegészítésnek. Mindig megyünk ki, mikor jönnek, meg mennek el, aztán akkor strandolunk egyet, de tényleg borzasztóan néznek ki az emberek. Többségük dagadt, ennek ellenére csak döglik a standon és zabálja a lángost, jégkrémet, meg vedeli a sört. Egy délután 2-3 ezer kcalt betömnek az arcukba úgy, hogy egész nap elégetnek 2-t, nem csoda, hogy így néznek ki. Ráadásul minden korosztályra igaz ez, hihetetlen, mennyire igénytelen tud lenni az átlag. Ha látom, hogy oké, feljött 10 kiló zsír az évek alatt, akkor csak kezdek valamit magammal, de basszus nem, inkább megy tovább a zaba meg a semmittevés.
-
Dicker
őstag
válasz Zola007 #62330 üzenetére
A videóban is egy vagy két nap alatt ette meg a gyerek. A gyomra sem tágult ki, pedig, ha valaki sokat eszik rövid időn belül annak kidudorodna, esetleg akkor nem, ha más az anatómiai felépítése, és egyből a belekbe megy a kaja.
Ez akkor lenne igazi, ha vágás nélkül raknák fel. -
Zola007
veterán
válasz Dicker #62332 üzenetére
Csak beletekertem, de ezek szerint a laptop szàmlàlòjàn pernek nèztem az òràt
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Tulku
veterán
válasz Dicker #62332 üzenetére
Most hogy 15 kilót ledobtam naponta eszem 8-10 000 kcal-t és nem igazán tágult ki a belem...
Fél kiló kiló rozskenyér lazán becsusszan egy szuszra és nagyon meg sem érzem...persze 8-10 kiló már visszajött de ez víz, ha levonulnak az enzimbetyárok visszaáll egy 6-8 kg-ra...
Nincs ezzel gond, csak semmi zsírt és kevés egyszerű cukrot...rizs, rozs, zabpehely ami belefér...na meg csirkemell, turmix... -
-
FIREBLADE78
addikt
Sok üdítő is szépen dob,habár ha valaki kubikos legény,akkor mehet
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
#65313280
törölt tag
Ha már nagy zabálás akkor itt van Juan Morel 20.000 kalóriás csalónapja: [link] Mondjuk ennyi fagyitól én szivárványt okádnék.
-
kolosanyi
veterán
Én meg azt gondoltam, hogy a 3500 kcal-os átlag napi bevitelem sok.
Egyébként mi a fenét kezd a szervezetetek ennyi kalóriával? -
Zola007
veterán
Enzimindukció?
Már mint orvosi javaslatra feltáposítás vagy be akard bikázni az enzimrendszereid?
ha előbbi, akkor hülye az orvos
ha utóbbi, akkor .... nem az orvos a hülyeMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
margithid
veterán
Ezt a fajta fehérjét próbálta már valaki?
-
margithid
veterán
Az a baj nekem nagyon csúszik a szájtek, itatja magát szó szerint
Myprotein meg nem sokkal olcsóbb mint ez, 5 kg-os abból 22, szájtekből 26.
Szájtekből szeritnem veszek pár próbaízt, komolyan mondom azt fogom venni ami nem ízlik annyira, mert akkor nem fog fogyni annyira...
Reggel zabbal, lenmaggal nagyon jó amúgy.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!