-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #40340 üzenetére
Valamelyik alföldi faluban csináltak dombot azt hiszem néhány száz évvel ezelőtt valami nemesnek. Ti is simán összerakhatnátok egyet. Meg lenne egy kráter is akkor már, ahonnan kitermelitek. Dupla élvezet.
Én meg pont az ellenkezőjével szívok, képtelenség sík terepet találni. Emelkedő viszont van bőven, ez pl egy 30km-es szakasz, ami gyakorlatilag végig emelkedik. [link], de a szomszéd faluban is van egy szép 3km-es emelkedő, amit nem mondanék enyhének. Majd ha jobban belerázódtam csinálok ilyen extrém dombozós edzést 20km körüli távon. 10 emelkedő, 10 vissza.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Nők, nőügyek (18+)
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Autós topik
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- Red Dead Redemption 2 (PC)
- E-roller topik
- Android szakmai topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
- Rádióvezérelt Német PRÉMIUM Dekor Falióra // TELJESEN ÚJ // 130.000 Ft-ról LEÁRAZVA // INGYEN POSTA
- Kalenji RUN 100 M SHOES GREY (44-es)
- Parrot Sequoia multispektrális kamera NDVI (DJI drón típusokra rögzíthető adapterrel), új
- Új, női Replay farmernadrágok
- Eladó új, RIVBOS márkájú férfi-női polarizált napszemüveg.