-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
margithid #30785 üzenetére
Alairom en is,h aki viszonylag kenyelemben tartja a testet az idovel mehet a levesbe (mocsingnak).Telen fazni kicsit,nyaron kevesebb kajaval ellenni.Neha a hatarokat feszegetni csak jot tesz az emberrel.
Iden mar ellazultunk jobban mi is,19fok van a szobaban atlagosan.Furdoszoban lett uj ablak-a regi igen szelelt,mondjuk futes meg nincs abban a helysegben,de nehany evig meg nem tervezzukMajd egyben egy geotermal kozponti futeses rendszert,ha osszejon.
Auto nincs,varoson belul gyalog v kerekpar (utobbi inkabb).Esoben azol,ahogy normalisan kellThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
borix
őstag
válasz
margithid #30785 üzenetére
Nem jól figyelted meg.
Vannak emberek akiknek erőssebb a szervezetük télen ritkán betegednek le ha mégis akkor pedig pár nap alatt kimennek belőle ismertem ilyen embereket.Mások a többség hamarabb lebetegednek és nehezebben is gyógyulnak ki belőle.
A vitaminoknak ásványi anyagoknak elég széles a tárháza D,B-vitaminok,vas,jód,cink stb az alma,túró,kolbász nem fogja feltölteni.
Pl a strsszes élet elégé tudja rombolni az immunrendszert. -
6030D
Ármester
válasz
margithid #30785 üzenetére
Ez kb a "van ismerősöm, aki 40 éve dohányzik, mégse rákos" vita...
A sport erősíti az immunrendszert. Az összevissza kajálás után ha elkezdesz rendesen enni, persze, hogy jobban érzed magad. Attól még van olyan, akinek kell pótolni, van akinek nincs. Van olyan, akinek csak egyes tápanyagok nem úgy szívódnak fel, mint másoknak, azért kell pótolni. A megfelelő mennyiséget ma már nagyon nehéz bevinni ténylegesen. Amit meg megeszel húst, bőven tartalmaz annyi antibiotikumot, hogy javítja az immunrendszered.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
inf3rno
nagyúr
válasz
margithid #30785 üzenetére
"Akik állandóan vitaminokat szednek azok a betegek."
Az, hogy korrelációt vélsz felfedezni a kettő között, még nem biztos, hogy kauzalitás is van, legalábbis nem feltétlen olyan módon, ahogy gondolod. Valószínűleg azért szedik őket, mert sokszor betegeskednek, és azt várják tőlük, hogy ez ritkulni fog, nem pedig azért betegesek, mert vitaminokat szednek. Egyébként nem valószínű, hogy ez segít rajtuk, ritka manapság a hiánybetegség. Edzéssel többet érnének el, meg gyakoribb kézmosással, meg ha mindenki kivenné a betegszabadságot, ahelyett, hogy végigfertőzné a teljes munkahelyet.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Kiszivárgott egy lista a várható Lunar Lake modellekről
- Bestbuy játékok
- NieR: Automata™
- Google Pixel topik
- Redmi Note 12 4G - valaki fizetni fog
- Ősszel jönnek az új Intel chipek
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Ubuntu Linux
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...