-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz Chuck Norris #48900 üzenetére
én ugyanezt a libafos zöldet vettem a sarkcsillagban 13k-ért, vagy 14-ért talán.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
bajnokpityu
félisten
válasz ígyvanferi #48860 üzenetére
látni kéne, de én alapvetően annak vagyok hive, hogy ha tudom, látom előre, hogy be fog hibázni, akkor rákészülök, és vagy megelőzöm, vagy kizökkentem, ha nem lehet megelőzni.
kizökkentést könnyű esetben véknyába térdeléssel, rossz esetben fojtó, vagy szögessel fellógatással lehet cisnálni. ezekkel a módszerekkel kárt nem nagyon tudsz okozni, ha nem tökéletesen csinálod.
én kicsit harcorebb vagyok, elektromos nyakörv, és csókolom. tudom mi az a fokozat, aminél még csak kicsit fáj neki, és azt használom. időzitve, röviden, pontosan. ezzel kárt tudsz okozni, ezt látatlanul nem ajánlom. ha viszont jól csinálod, 1 db csipés és szinte örökre emlékezik, mi az elvárt viselkedés.[ Szerkesztve ]
eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO
-
myckey
veterán
[link] Van mindenféle öltözet, hátha segít kiigazodni. Akár a "trekk" részlegen is stb...Nézelődni nem rossz.
Winter tips RedBullos
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
LanyUs
senior tag
válasz inf3rno #48898 üzenetére
A vasárnapi 2 óra alatt a dupla vékony póló és vékony tavaszi felsőben is szénné izzadtam. Éreztem, hogy húz a hátamon a hideg a prérin. Nem tudom milyen réteg kellene, hogy ez ne legyen. Kb. Egy póló, mint nyáron Amúgy amíg mozogsz addig nem lehet megfazni(hiába vizes a hát)... vagy?
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #48899 üzenetére
Próbálj ki egy M-eset, ha tudsz kérni valakitől. Szerintem abban jobb lenne. Nekem is S-es az Under Armor, ami pont jó, de abban a kesztyűmben fázik a kezem, az M-es Nike-nál van 1cm az ujjak végénél meg egy kicsit vastagabb is, az az igazi. Most már csak abban megyek ki futni.
Buliban hasznos! =]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz bandus #48901 üzenetére
Akkor majd még nézegetem, egyelőre van két sportdirectes nevica-m kíváncsi vagyok mennyivel tudhat ez többet.
@LanyUs volt régen egy karrimor-om az is pont ezt csinálta, kívül alig volt nyirkos rólam meg folyt a viz, hazaértem, azzal a lendülettel vágtam be a kukába nehogy véletlen felvegyem még egyszer.
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
válasz bajnokpityu #48903 üzenetére
Igen valahogy így kell. Amit kimondottan ajánlanak az fejhám, mert ha azt húzod, akkor elfordítja a kutya fejét feléd, szóval nem nagyon van választása, hogy hova figyeljen. [link] [link]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz LanyUs #48905 üzenetére
Nem tudom milyen réteg kellene, hogy ez ne legyen.
Én most úgy mentem, hogy alulra sima nyári zokni, cipő, alsó, aláöltözet, cica nadrág, felülre rövid ujjú póló és egy vékony pulóver, kesztyű, csősál, sapka. Mind technikai, vízáteresztős micsoda. Így most jó volt, aláöltözet nélkül fázni szokott a combom, térdem. Az arcomra még jó lenne valami símaszk, mert újabban lefagy az orrom, de az eddigiek alapján nem fogok találni abból semmit jót, mert általában lecsapódik rájuk a kilélegzett pára, és bevizesednek, rosszabb esetben még meg is fagy rajtuk a víz. Zokniból is lehetne egy kicsit vastagabb, de egyelőre még nem találtam igazán jót, meg a csősál is egy kicsit túl alap, abból is majd beújítok.
"Amúgy amíg mozogsz addig nem lehet megfazni(hiába vizes a hát)... vagy?"
Hát ha rádfagy, mert megállsz, az már inkább tüdőgyulladás lesz. A sima megfázás nekem akkor szokott lenni, ha nem veszek csősálat.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
LanyUs
senior tag
válasz inf3rno #48911 üzenetére
Köszönöm Mindenkinek a ruha segítséget!
Az első rétegem egy lyukacsos nyári technikai rövid ujjú, arra megy egy hasonló majd a szellős vékony hosszú. Tiszta víz lesz mindhárom réteg, de 10K-n elvan vele simán az ember, csak hosszabban zavaró. Lehet, hogy vannak high tech cuccok, amik ebben segítenek, de megvárom ki mire jut itt, mert azok mar igen zsebbe nyúlósak
-
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #48920 üzenetére
bezzeg a szívemnek meg sem kottyant....pedig a medence aljáig merültem, nem csak egy dézsából ömlött rám a víz Ja, és 7próbás oroszokkal szaunáztam, 120-140 fokon. Már a levegővétel is égette a légcsövemet mikor törölközővel köröztek a levegőben
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz norby_42 #48922 üzenetére
Na, jo azert itt a Tiszanak mar van sodrasa, meg telen is alacsony vizallasbal, nem lehet esz nelkul leket vagni. Attol nem tartottunk, h beszakad, siman at lehetett aznap setalni rajta, viszont kotel volt keszitve es ket deszka, h legyen mibe kapaszkodni,ha valakit menteni kellene.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
bajnokpityu
félisten
aggteleki karsztban sikerült leizzadva sok ruhában a pontosan 4 fokos vizben tarkóig merülnöm. úgy éreztem egy percig nem hajlandó a tüdőm beszivni a levegőt. egyszerűen nem engedelmeskedett
szaunából a jeges dézsába merülve ehhez képest kb 5mpnek érzem, amig nem engedelmeskedik. az az aggtelki merülés pont 20 éve volt, de máig intenziv az emlékeladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #48924 üzenetére
Uhh, na az kellemetlen lehetett.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Dottorei
tag
válasz bajnokpityu #48924 üzenetére
barlangi merülés? itt egy barátom épp most merült [link]
-
danielsz
tag
Most nézem, Top4Runningon vannak 24 500 Ft-ért Pega 37-ek. Az már elég jó ár.
-
#76500480
törölt tag
-10s/km az új Pegasus 37el. De annyira nem vagyok meghatva tőle. Pega 35 azonos méretben(EUR 45.5)1000km után is kényelmesebb. Az új fazon elöl keskenyebbre lett véve, fűzőnél a "nyelv" papírvékonyra sikerült 0 párnázottsággal.
-
ígyvanferi
addikt
válasz #76500480 #48934 üzenetére
Felmérőt futottál vagy azonos pulzushoz tartozó tempó vagy hogy kell érteni ezt a -10 mp/km-t? Én még sosem tudtam gyorsulást cipőhöz kötni. A félmaraton PB-ben lehet szerepe volt a Pega Turbonak, de hogy milyen mértékben, azt meg nem mondom. Km-enként 10 mp-et biztos nem jelentett, hacsak nem valami kőnehéz széttaposott cipőhöz mérjük.
-
ígyvanferi
addikt
válasz bajnokpityu #48903 üzenetére
Igyekszem én is így rákészülni, meg aztán kizökkenteni, a legtöbb esetben szerencsére én látom meg hamarabb, hogy kutya jön. Aztán ha épp nincs kedvem az ugatáshoz, mondjuk késő este, akkor inkább megyünk másfelé. Itt az is játszik, amit inf3rno írt, hogy megérezheti bizonyos esetekben rajtam, hogy ráfeszülök a helyzetre, ezen próbálok azért javítani. Rátérdelni speciel nem szoktam, sima hámja van, azt ragadom meg a marjánál és fogom le, nyomom ne, viszem másik irányba, lábammal pedig a fejét irányítom, hogy ne is lássa a másikat.
Inf3rno: a húzásra pedig már csináljuk is, amit a linkelt cikkben írnak. Nem vészes ebben a kérdésben a helyzet, de nyilván van még hova fejlődni.Suunto 5 - ha valakit esetleg érdekel, a GPS pontossága jobbnak tűnik pár futás alapján. Nem párhuzamosan rögzítek a két órával, így még azért ez inkább csak megérzés. A szokásosan bejárt útvonalak rajzát hasonlítgattam össze, és itt a sok 4 emeletes, meg néhány 10 emeletes ház között egyértelműen pontosabban rajzolja rá az útvonalat a térképre. Nem rak rá a házra, nem vezet 5 m-re a járdától a túloldalon, futottam az úton, aztán jött egy autó, ezért felmentem a járdára, később vissza, ez is jól látszik a tracken, stb. Nyílt terepen meg centire pontos, bár ilyen helyzetben az Ambit3 sem volt jellemző, hogy hibázott, max. ha előtte elmérte valahol az utat és ehhez a tévedéshez később is ragaszkodott (mondjuk 50 m-rel arrébb vezette az útvonalat, mint ahol ténylegesen jártam). Szerintem ez a GPS bumszli miatt lehet egyébként, ami ezen van, hasonlóan az Ambit3 Peakhez vagy Sporthoz, viszont nincs az én Verticalomon. Ott integrálták a GPS chipet az óratestbe. De így a szíj részeként elvileg jobb a vétel, és a gyakorlat azt mutatja, hogy lehet tényleg igaz ez.
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #48936 üzenetére
Akartam kérdezni, hogy megvetted e már. Ezek szerint megéri az árát.
Buliban hasznos! =]
-
ígyvanferi
addikt
válasz ígyvanferi #48936 üzenetére
Azért ezt így még nem merem kijelenteni. Kicsik ahhoz a különbségek a trackekben. Egy Ambit3 Peaket mondjuk valószínűleg nem érdemes cserélni rá. Hacsak nem a folyamatos pulzusmonitorozás, alvásfigyelés a fontos. Ezek amúgy érdekesek, még pár napig, hétig biztos használni fogom ezekre az órát, de aztán lehet szépen lassan elmarad, hogy folyamatosan hordjam. Akkor pedig ez a része is haszontalanná válik. Tetszik egyébként az alvásfigyelés, és egész valósnak tűnnek a kapott értékek (mikor aludtál el, mikor ébredtél, mennyit voltál ébren közben, mélyalvás, pulzusszám, ezek alapján az alvásminőség meghatározása, stb.).
Valós összehasonlítást még nem csináltam az útvonalrögzítés esetében. Ebben segíthettek, hogy kéne a gyakorlatban megvalósítani a két órával történő párhuzamos rögzítést figyelembe véve, hogy azonos márkáról van szó. Emiatt így első körben nem tűnik annyira egyértelműnek az adatok kinyerése. Tehát rögzítem mindkettővel a futást (egyúttal az optikai pulzusmérőt is össze tudom majd hasonlítani az övvel), de hogy mentem le mindkettőből a gpx-et? Elég sajátos már a Suunto infrastruktúrája. Már csak a suunto app és a suunto link használható letöltéshez. És párhuzamosan nem lehet az apphoz rendelve egynél több óra. Tehát kiszedem az egyikből a tracket, leválasztom, párosítom a másikat, abból is áttöltöm. Nem fognak ezek összeakadni? Stravara kéne mondjuk hogy felmenjen mindkettő, onnan már le tudom tölteni a fájlokat és a dcrainmaker analizálójával össze tudom hasonlítani az eredményeket. Csak ez a nagy kérdés, ugyanolyan márkájú órából ugyanakkor rögzített tevékenység megkülönböztethető lesz-e egymástól és nem írja-e egyik felül a másikat? Ki fogom próbálni persze, de ha van előzetesen tippetek, hogy ne csesszem el kapásból, az jó lenne.
[ Szerkesztve ]
-
norby_42
aktív tag
válasz ígyvanferi #48938 üzenetére
Miért nem csinálsz új account-ot az egyiknek?
Eat pasta, run fasta
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #48938 üzenetére
Szerintem nem írja felül. Vagy hát nem tudom a movescount hogy működik, de más oldalaknál lehet két párhuzamos edzés is, nem foglalkozik vele.
Buliban hasznos! =]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz ígyvanferi #48938 üzenetére
Én most csakis miattad próbából magammal vittem a suunto3 és az ambit órámat is, a 3 a GPS-t a P10-es telefonomról vette amit a kis futó táskába raktam, ezért az ambit-ra ráhúztam a futópólóm szárát, hogy az is egy réteg ruhával árnyékolva legyen. Az előbbit a telefonos suunto app-al szinkronizálja, a peak-et meg a pc-n a suuntolink-el kábelen. Kicsit kellett várni de felkerült mindkettő a suunto app-ba: suunto3 ambit. Szóval ha csak a suunto app-ot használod akkor működik két órával is, Strava-ra viszont csak az egyiket töltötte fel valamiért. A pulzusmérő övet egyszerre csak egy órához lehet párosítani.
A suunto3 és huawei GPS párosítás egy kész vicc, szerinte még a Díjbeszedőbe is bementem a Bikás park mellett, ráadásul az ambit-al sokkal jobban futok.[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz Chuck Norris #48941 üzenetére
Kösz a tippeket!
Nem gondoltam volna, hogy ilyen egyszerű lehet a megoldás. Első körben akkor így fogom kipróbálni, az 5-öst telefonnal, az Ambitot kábellel szinkronizálom, aztán lesz, ami lesz. Strava kiszűri a duplikált edzéseket, azért nem láthatod ott mindkettőt. Melyiket vette át egyébként? Lehet a szinkronizálás ideje is számít. Nekem most végülis ez mindegy, a Suunto appból le tudom tölteni a .fit fájlokat, amiket kezelni tud az az analizáló progi.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz ígyvanferi #48942 üzenetére
Mindig így csinálom, az ambit-ot nem párosítottam össze a telefonommal, hátha jobban bírja akkuidővel. A 3-at vitte át a strava-ra, gondolom azért mert az volt először, amint leállítottam az edzést már küldi is fel a mobilnet a suunto app-on.
[ Szerkesztve ]
-
sharp4
őstag
A jó idő beálltával, elkezdett olvadni a hó. Sokszor voltam, esőben, utána futni, de ennyire borzalmasan sáros régen volt a terep. Gyanítom, hogy már tavaszig ez lesz, mert komolyabb fagyot nem nagyon mondanak. Élvezet lesz
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
Zozo0525
őstag
válasz ígyvanferi #48942 üzenetére
Mesélj a suunto 5 milyen? Uzemidő. Látható rendesen a kijelző?
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #48947 üzenetére
nincs gumi,mar verseny specifikus edzesek mennek 3hete (van meg 5het) ma 3 x 3km 3:27-es atlagot adott (piheno 1km 4:30-on,ez a nehezites itt nem a gumi )
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Megjelenési dátumot kapott végre a Men of War II (PC)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- AMD Radeon™ RX 470 / 480 és RX 570 / 580 / 590
- Xbox Series X|S
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Filmvilág
- OLED TV topic
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Építő/felújító topik
- Autós kamerák
- További aktív témák...
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés