-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sharp4
őstag
Sporttársak!
A jelenlgei öreg Garmin órámat szeretném lecserélni egy sport/okosórára, amibe van GPS is. Jelenleg a Garmin mellett van egy Amazfit Pace-m is, ami nem váltotta be a reményeket. Eddig a Garmin Fenix 3-at nézegettem, de ahogy olvastam csak értesítéseket tudja, némítani, elutasítani nem lehet a vele a hívásokat. Vagy rosszul tudom? A másik kinézett a Huawei Watch 2 lenne. Alkalmas futásra? Használja vki?
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sharp4
őstag
1. Garmin Fenix 3 egy hibrid megoldás, okosóra és sport óra között.
2. A két eszközt szeretném kiváltani egyre.
3. Üzemiő, ha kibír 1-2 napot az már jó.
4. Nem bohóckodásra használom, hanem munkára.Olyan eszközt keresek, mely közel megfelelő mindkettőre. Nem vagyok profi sportoló, tehát kompromisszum képes vagyok. A lényeg, hogy mellkaspántot kezelni tudja az óra!
Mindenkinek köszönöm a választ. A Watch 2 ennyire nem jó?
[ Szerkesztve ]
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sharp4
őstag
válasz parandroid #32934 üzenetére
Nehéz döntés lesz. A Fenix 3-al az a bajom, hogy lehet túl nagy lenne a kezemre. Design tetszik. Watch 2 talán kisebb. De ha nincs pánt akkor a felejtős. Optikai pulzus mérés nekem nem vált be.
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sharp4
őstag
22km-en Garmin szerint 1500-1600 kcal égetek el. 5:40-5:50 tempóval 160 átlag pulzussal. Ja és 170 cm és 69-71 kg között változok zabalástól függően
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
-
sharp4
őstag
Sziasztok!
Lefutottam az életem első 30 km - ét. Hát nem volt egyszerű. A vége fájdalmas, valószínűleg nem voltam rá teljesen felkészülve. Az átlag tempó 5:43. Mondjuk csak 22km-ert szerettem volna futni.. 9-18 km-ek között 4:30as tempó (elgurult a gyógyszer). Ezek után még volt erő bőven és úgy gondoltam beprobalkozom. Ha normális tempóban futom végig valószínűleg nem haldokolnék most.
A nyári felkészülés (heti 2-3 alkalmon 22km) megtette a hatását, nem hiába edzettem[ Szerkesztve ]
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sharp4
őstag
válasz ígyvanferi #34775 üzenetére
A 21-es pronáló? Ez az oldal honnan szállít?
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
-
sharp4
őstag
Sziasztok!
Spar maratonon 30km-t futok vasárnap. Érdemes vmi, csokit, zselét, vagy vmi mást magammal vinnem? Vagy elég, amit ott kapok a frissítési pontokon. Ha nem elég, akkor mit vigyek, és mely kilómétereknél érdemes megennem?
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sharp4
őstag
válasz mukibuci #34801 üzenetére
Rendszeresen futok hosszútávokat. 35 fokban sem vittem magammal semit sem. Max a teljesítmény fokozása miatt enném. Hallgatok rád, nem akarok balesetet
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sharp4
őstag
válasz #78687232 #34816 üzenetére
Egész nyáron hetio 3 alkalommal 22km futottam. Korábbi félmaraton legjobb tempom 5:00. De! Szeptember elején megfáztam, ami kitartott idáig. Közben egyszer jobban lettem és lefutotam életem első 30km-ét. Sajnos ennyi volt a felkészülés. Remélem lebírom futni.
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sharp4
őstag
válasz HarleyCustom #34854 üzenetére
3-4 hete tart nálam is. Most talán vége lesz már. De mindegy is, holnap megnyomjuk a Real Nature 30k-t
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sharp4
őstag
Nem jött meg az új futocipom. A réginek kopott a sarka. Ebben fussak, vagy egy régi nem pronalo nike lunarglide cipőben, amiben a futást kezdtem?
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sharp4
őstag
Sziasztok!
Asics GT2000-ben futottam végig a Spar Marathon 30km-es távját. Magamhoz képest nagyon jó időt mentem. Mivel szeptember elejátől kezdve hol meg voltam fázva, hol jól voltam.Szeptemberben 20km-et futottam, ehhez illik viszonyíani. A cipő is hátráltatott, 1700 km van benne, ezért volt nehézn döntés, hogy ebben, vagy a legelső cipőmben fussak. Így 2:46:42 5:30-as idővel futottam be. Nem fetrengtem a fájdalomtól, és a végét is sikerült megnyomnom. A tempóm is egységes volt 5:16-5:40 közötti volt. A felkészülés az utóbbi időben gyenge volt, de a nyári futások megmutatták , hogy van értelme tenni érte! Remélem mindenkinek hasonlóan kellemes élményei vannak
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sharp4
őstag
30km-en hány induló volt összesen? Nem találom, csak a saját helyezésem látom.
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sharp4
őstag
válasz freelanced #36289 üzenetére
Nem vagyok egy nagy futó, de terembe gépre biztos nem mennék. Elszántság, kitartás kell, hogy ki menj a szabadba. Ha nincs egészségügyi problémád, esetleg nem fázol meg könnyen, akkor nyugodtan mehetsz ki, persze, ha más a helyzet akkor mindenképp terembe kell menni.
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sharp4
őstag
Természetesen attól is függ merre futnál. Hóban lehet, jégen veszélyes. Ebben egyetértek, persze az sem mindegy, hol lakik. Kisebb településeken nehezebben oldja meg az ember. Én a 13ból futok ki a Margitszigetre, az idei legnagyobb hóban is csak pár 100 méter havas járda volt, meg egy kicsit fagyott volt a szigeten a rekortán, de ki lehetett kerülgetni!
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sharp4
őstag
válasz freelanced #36294 üzenetére
Én a helyedben a 10km/h sebesség helyett egy lassabb tempót javasolnék. Az kicsit gyors lesz elsőnek, és biztos bele kell sétálnod. Az első fájdalmaktól nem kell megijedni, lesznek sokkal kellemetlenebbek is, több hetes sérülésekkel. Ami fontos, az a kitartás, találj benne valami szépet, amit élvezel. Halgass zenét, gondolkodj, kapcsolj ki. A lényeg, hogy ne add fel!
Az elején én is térdfájós volt, azért is álltam neki később. 3 év kellett kellett hozzá, hogy a térdszorítót elhagyjam, és a fájdalom megszünjön! Cipőt mindenképpen lábvizsgálat alapján vásárolj, ha nem megfelelő, akkor elég rendesen meg tudja keseríteni az edzéseidet.Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sharp4
őstag
válasz inf3rno #36310 üzenetére
Ezek mind kifogások, amit minden rendszeresen futó átélt már. Nem futok mert fáj, a térdem nem bírja, esik, fúj, hideg van, meleg van, holnap korán kelek, nem fér bele az időmbe stb. Össze kell szorítani a fogakat és csinálni. Én betegség miatt álltam neki a sportnak, rendesen voltak fájdalmak is, de ennek köszönhető a javulásom. A fenti dolgokat én is megéltem, csak elhatározás kell, és csinálni. Amikor otthon azt mondják bolond vagy, akkor is csinálni kell. Persze a család 90%-a ezt fogja állítani, azok akik a kanapéról okoskodnak, és nézik az agyatlan focit és társait.
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sharp4
őstag
-
sharp4
őstag
Sziasztok!
Pomázon esetleg tudtok ajánlani útvonalat?
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sharp4
őstag
Sziasztok!
Asics GT-2000 7 verzió 31.990 Ft-ért jó vétel, vagy tudtok esetleg olcsóbban vhol?
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sharp4
őstag
válasz Hi!King #42968 üzenetére
Jó neked! Futás alapja a megfelelő cipő, ha másra nem, arra költeni kell. Dekás sz@rokat kerülni kell, komolyan neki állni nem lehet bennük.
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sharp4
őstag
válasz Hi!King #42970 üzenetére
Nagyanyáink meg cipő nélkül jártak a mezőn, mindenki abban edz, amiben szeretne. Én csak a véleményem mondtam. Igaz én nike-ban kezdtem, de teljesen laikusan vettem egy típust, meg is lett az eredménye, állandó boka, lábszár, terdfajdalom. Rossz cipő választással meg a nehezen megszerzett akaratot is elveszítheted, nem hogy sikerélmény lenne.
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sharp4
őstag
válasz Hi!King #42975 üzenetére
Olcsó húsnak híg a leve, nem kell messzire menni, hogy bebizonyosodjon. Kalenji futócipot nem veszek, de egyéb más sport terméket használok, ami ott kapható, alaoltozo stb.. Futóknak a cipő a legalapabb, mely meghatarozza, élményt, és nem úgy jön le a pályáról, hogy ez nem nekem való. Természetesen nem csak a cipőn múlik mindez, mielőtt kiforgatnad.
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sharp4
őstag
válasz LanyUs #42978 üzenetére
Én is így gondolkodom, heti 3 kmre biztos jó a kalenji, ezt nem kerdojelezem meg. De ha veszel egy komolyabb cipőt, nem heti 3at fogsz futni előbb utóbb.
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sharp4
őstag
Én sem iszom a hétvégi 25m-en. Futni megyek, nem enni inni. Ennyit kikell bírnia a szervezetnek. Versenyen meg, ha lesznek frissítők,akkor sokkal jobb időt fogsz menni!
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
-
sharp4
őstag
válasz dabgergo #43303 üzenetére
Nekem is most szaladtak meg a távolságok. Ennyi előnye van a járványnak. Heti 2 db squash edzést futással pótolom, így sikerül elérni ezeket a km-eket. "Remélem" kitart ez az őrület nyár közepéig, így meglehet a 2020 km idén. Természetesen, ha nincs betegség, sérülés.
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sharp4
őstag
Sziasztok!
Ki milyen vitamint, ásványi anyagot visz be? Az utóbbi két hónapban havi szinten 300km+ vagyok. Eddig is pótoltam a vitamint napi egy alkalomma, Scitec Mega Daily One, Scitec 750mg Mg+Ca, Scitec D3 vitamin, Scitec Vitamin C 1100mg. Ezekből napi egy darab elég? Esetleg többet kellene szednem? Más ásványi anyagot érdemes még pótolni?
A problémám a következő lenne: kb 1 hónapja megjelentek a számban a nyálkahártyán afták. Egyszerre több is, melyek elmúltak jöttek újabbak. Jelenleg 3 darab is van, amik nem nagyon akarnak múlni, már 1,5 hete megvan folyamatosan mindhárom. Én vitamin hiányra gyanakszom, mert másra nem tudok gondolni. Jelen helyzetben nem szeretnék, és nem is tudok orvoshoz fordulni, így próbálkoznék ezekkel. Nem szeretném, hogy az immunrendszerem legyengülne.
UI: Szájhigiénia van, napi többszöri fogmosással...Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sharp4
őstag
válasz Chuck Norris #43452 üzenetére
Köszi, közben elkezdett gyógyulni, már fájdalom nincs.
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5