-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz inf3rno #48898 üzenetére
A vasárnapi 2 óra alatt a dupla vékony póló és vékony tavaszi felsőben is szénné izzadtam. Éreztem, hogy húz a hátamon a hideg a prérin. Nem tudom milyen réteg kellene, hogy ez ne legyen. Kb. Egy póló, mint nyáron Amúgy amíg mozogsz addig nem lehet megfazni(hiába vizes a hát)... vagy?
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen