Új hozzászólás Aktív témák

• #40435 inf3rno nagyúr tomcica #40426

  Új Válasz 2019-09-18 22:55:52 #40435

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  inf3rno

  nagyúr

  válasz tomcica #40426 üzenetére

  Ja írták ezt is, hogy van olyan elmélet, hogy az izom fáradtság hozza ki. Logikus az is.

  Közben a vásárnapi relatív gyors 12k után a hétfői nap elég sokkoló volt. Mármint nem volt semmi komoly probléma, csak nem számítottam arra, hogy ugyanúgy fogom magam érezni, mint félmaraton versenyek után szoktam. Párszor 5-5 másodpercre úgy éreztem, hogy összeesek, vagy hogy valami nem stimmel, aztán persze elmúlt, ahogy szokott. Inkább extra lazát futottam minden extra nélkül valamikor 120-as pulzussal. Láthatóan 1 nap nem volt elég a regenerációhoz, keddre viszont már helyre jöttem, talán a pulzus volt még egy kicsit magasabb a szokásosnál kedden. de egyébként jól éreztem magam. Sokkal jobb ez a minden napos edzés, mint a szaggatott, mert napról napra látni, hogy van e valami változás, és lehet alkalmazkodni hozzá, ha olyan.

  [ Szerkesztve ]

  Buliban hasznos! =]

Új hozzászólás Aktív témák