Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz
Never79 #98714 üzenetére
Nagyon szép menet volt, nagyon szép helyen! Jó olvasni, hogy újra élvezed a futást!
A Balboa-körön az egyik futótársam bottal jött, emelkedőn simán felment, míg én egyfolytában a combomra támaszkodva kaptattam fel (említette is, hogy épp ezt megelőzően botozik), lefelé meg aztán úgy otthagyott, mintha lifttel ment volna. Kell hozzá technika, de ha azt elsajátítja az ember, új távlatokat nyit meg előtte.
Mondanom sem kell, neki nem is volt utána öt napig izomláza.
Külön le a kalappal, hogy legyőzted a tériszonyod
És szuper, hogy ilyen turistával találkoztatok, szívmelengető néha ilyen történeteket is olvasni.
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Mini 3 Fly More Combo Plus RC drón szett - új állapot, garancia, 1x battery, 2x battery plus
- Loreal x Zuvi AirLight Pro professzionális hajszárító // Számla + Garancia //
- DJI Mini 3 RC drón szett - új állapotban, garanciával (3)
- DJI RCN1 drón távirányító (RC-N1)
- Oakley Five Sqared Polarized 9238-0654
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest