-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bandus
veterán
nekem egyre könnyebbek ezek a reggeli menetek, bár tempót, feladatokat nem szeretek reggel tolni, viszont ilyen melegben nincs igazán választása az embernek. a héten beadandót írok, így a reggeleket is erre szánom, muszáj vagyok este futni, hááát sokkal rosszabb. reggel még nincs tele az ember feje mindenféle napi stresszel, gondolatokkal, jobban tud a futásra figyelni. nálam ez is sokat számít. ha este a munkahelyi szarságokon ventillálok, az is tud egy 5-8-at dobni a pulzusomon
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Szó szerint táptitán az FSP legfrissebb üdvöskéje
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Revolut
- Adatmentés - HDD - SSD - Flash
- Gaming notebook topik
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- Házimozi belépő szinten
- Xiaomi smart home / Xiaomi okos otthon
- Battlefield 2042
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest