Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz LanyUs #66414 üzenetére
Valójában az előzménye ennek a hsz-nek, hogy írtam Tomnak privit, hogy most kuka-e az 1 éves edzésem, mert 8 perccel rosszabbat mentem, mint tavaly.
ne tomtol vard erre a kerdesre a megerositest szerintem. azt sem ertem, miert vagy bizonytalan.amikor kimentel futni, jol erezted magad? lajtosabbnak tunt futas kozben/utan az eletben felmerulo osszes problema? lattal e jo futo csajokat? elfadatal, sikerelmenyt adott e az adott futas, a tav/ido lekuzdese?
szerintem igen.
nem sikerult jobb idot futnod, van ilyen, profiknal is.
(en konkretan erosen irigykedem, mikor irod, hogy a gyerekekkel voltal futni.)
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Axon Labs Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest