Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#44794
ígyvanferi
addikt
ígyvanferi
addikt
Hagyjátok a f.szba azt a sz.r zabkását, kolbászos, szalonnás tojásrántotta kell ide fehérkenyérrel, kis paprika, paradicsom megfonnyasztva benne. Vagy lecsóra lehet ütni pár tojást. Igazából a sorrend mindegy, a végeredmény nagyjából ugyanaz. Oké, ez nem 3-4 perc, megenni se, megemészteni meg pláne.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
tomcicaAktív témák
Új fizetett hirdetések
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest