-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
Szia! Minden testépítő pisál éjszaka. - edző válaszol
MIndenki megnyugodhat végre. én is felkeltem éjszaka
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz g4bb3r #16691 üzenetére
reggeli kv-t úgy iszom Ettől még nem fostam
valami olcsó koffein tabit mondjon már vki. 200-300 mg-os tabik legalább, arra gondoltam most azt próbálom edzés előtt, de kv-t már nincs kedvem inni
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
-
Woodslave
nagyúr
válasz littlelion21 #16752 üzenetére
ad 1. semmit nem szoktam újra elfogyasztani. Megeszem oszt kész
ad 2. testépítőként (lol ) az ételek funkcióját nézem, és a fehér rizs a legjobb glikogénforrás, nincs szükségem a barna rizs és egyébként a gabonák héjában lévő antitápanyagokra, mint ahogy gyümölcsöt se eszünk a vitamin miatt ugye...de legyen inkább az első
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
na megvolt a napi reggeli futkorászás, de most nyomtam bele egy kis HIIT-et, 8 fél focipálya sprint, majd levezető kocogás.
Azon agyaltam, hogy apám az én koromban kb a reggeli pálinka miatt ment a kocsmába én meg mar lassan minden nap futok, edzek, haskerekezek stb. remélem egy jó kis stroke, agyvérzés vagy korai halál lesz a jutalmam
ja és a legjobb, hogy nincs viz, nem tudok fürödni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Muscl3Pharm #16934 üzenetére
lefordítottam a gyengébbek kedvéért
most ittam pár pohár kólát... Biztos tudnék olyan esetet, hogy napi 10 kiló csirkemellet evett egy ausztrál aztán meghalt (vagy struccot inkább)
ja grilleztünk, atta
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Coccolino_O #16960 üzenetére
tudom, de sejted mennyire érdekelnek ezek a dolgok. Nem én pörgök itt a barna rizsen és tsain
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
-
Woodslave
nagyúr
majdnem ittam egy pohár vizet, de várnom kell fél órát
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #16984 üzenetére
nem mind, csak én
azt hiszem nem bírtam ki fél órát
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #17006 üzenetére
úgy néz ki nem mindegy hogy mikor. A vízivást is ciklizálni kell mar mint a ch-t... Kezd ez nagyon bonyolult lenni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Coccolino_O #17028 üzenetére
kinek mivel van problémája, ugye
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz Casanova* #17130 üzenetére
Szóval az agyon dicsért karnivor, az lényegében 1 kreatinnal, és bcaa-val feljavított fos, aminek ráadásul az íze is szar?
Azé' nem annyira fos, mert aki a tejfehérje származékokat nem bírja annyira, annak jól jön mondjuk nagyon is, hogy megvédjem Istvánomat is.(glycine, arginine stb. jó a növekedési hormon kiválasztás elősegítéséhez és a lenyugváshoz stb...)
de igen...
[link] hupsz
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz wertigo1984 #17159 üzenetére
nem, igényem volna valami fehérjére (még mindig elhiszem a bullshitet, hiába olvastam el a fél internetet) de megnéztem a bankszámlaegyenlegemet, meg elképzeltem a feleségem arcát, aztán meggondoltam magam
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz wertigo1984 #17167 üzenetére
lexarja, nem ilyen felületes Meg már nem hisz a mesékben, gondolod ha 4 év alatt nem lettem izmos, akkor pont most leszek
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
na bepöppintettem 200mg koffeint (mondjuk délutáni kv-t kihagytam) meglátjuk mit fogok érezni egy jó kis váll-kar edzés keretében
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
na vótam atta, nem tudom a koffein tabi mit tett hozza, de ennyiért placebónak is jó, meg könnyebb fogyasztani is
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
ja bevertem vagy 15 palacsintát, azt hiszem ez elég volt visszatölteni a glikogén raktárakat.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
nagyúr
ja én is így érzem.. Pontosabban inkább azt, hogy van egy testemnek kényelmes testúly, ami 78 és 85 kió között ingadozik, ezen két értéket mindenféle probléma nélkül bármikor 3-4 nap alatt produkálni tudom, de hogy ezeken kívül már diéta illetve kőkemény evés kéne...
ja ebéd megvolt, időzítő 30 percre belőve, még kv-t se iszok addig (azis vízbű vonja ki a zoxigént vagy mi)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #17303 üzenetére
sajnos nagyjából van elképzelésem mi vár rám a határokon túl..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Rendkívül ütőképesnek tűnik az újragondolt Apple tv
- Tőzsde és gazdaság
- Hálózati / IP kamera
- Apple iPhone 11 - népalma
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Autós topik
- Építő/felújító topik
- További aktív témák...
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska