-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #80391 üzenetére
Tehát akkor tothdani naturál?
Zola: csak az irigyek vonják kétségbe hogy Natural
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
voltam az atta nem kifejezés. Tegnap nem voltam ezért ma be kellett pótolni a Smolov Jr. utolsó napját és némi mell-váll-tricpesz az érzés kedvéért.
Guggolás 10*3 118kg nem mondanám hogy mint egy rakéta, de ment faxán. Szuperszettben fekvenyomás 90kg szintén 10*3 ez se volt probléma. Egészen jól éreztem magam addig amíg rá nem jöttem, hogy a guggoló súllyal inkább fekvenyomást illene csinálni De mindegy az öltőző tükre megvigasztalt. (jól torzít)
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
kapja be Doug Miller. Csináltam egy képet, annyira természetes mint ő.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Radnix #80457 üzenetére
így van.
nekem elég arra gondolnom hogy nézek ki gyúrás nélkül. Persze most qrva nagy motivációm van nem tudom mitől de élvezem minden percét.
Ha arra a hipotetikus kérdésre kéne válaszolnom, hogy akkor is járnék-e ha ugyanilyen "izmos" lennék anélkül akkor is azt mondom hogy igen, mert olyan érzés amit máshol nem kapok meg. A bedurranás, a fájdalom, az hogy megcsinálod az utolsót, vagy a 20-dikat az életem más részéből hiányzik.
persze valahol bosszant, hogy mindig a "do you even lift" kategória leszek az utcán, de a teremben már nem feltétlenül
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz kk831228 #80488 üzenetére
egyértelmű
reggeli gyaloglás megvolt elég nyögvenyelősen, feszült a lábszáram, bokám, de a végére bemelegedett..
Aztán a reggeli smolov 1. jóvót. Úgy döntöttem nincs deload hét nem érünk mi arra rá. Az első hét úgyis könnyebb. 93,5kg (rúd+75) volt 6*6 mint a rakéta, fekvenyomás meg 75kg. ( ). Na mindegy lesz ez jobb. A 120 mp-s etapok viszont már nem adtak túl sok lehetőséget unatkozni.. Pedig a továbbiakban is leveszem 5 mp-el, tehát 130-145-160 lesz. Aztán még bohóckodtam hátsó vállra kicsit.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #80496 üzenetére
távozz innen Sátán
szegedi pateszok van olyan terem ami vasárnap hajnalban kinyit, az első edzés ingyenes és
bomba pultoslányok lesz*pnak?na jó ez utóbbi annyira nem fontosna az se hogy ingyenes legyen, de nincs több engedmény
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #80523 üzenetére
az a legjobb
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #80532 üzenetére
ja létezik, bár mondjuk én Churchill demokrácia elméletéhez tudnám hasonlítani
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz python1 #80538 üzenetére
na ez a másik megoldás (mondjuk a nősülést már nem próbálnám ki még egyszer )
mekkora trollkodás
Hali. Haverjaim meséltek erről az úgy nevezett Sárga kapszuláról bár én még soha sem hallottam róla de nagyon ajánlják,és így hozott ide a sors...vagy a google. A kérdésem az lenne hogy hol lehet ilyet kapni napi hányszor és mikor kell szedni? Láttam egy letöltő linket is van valami szoftver amivel a gépem is el tudja készíteni? És ez mennyibe kerül mert gondolom az ilyen szoftvereket nem ingyen lehet letölteni. És ugye ez nem valami drog? Tudod én a tiszta edzés híve vagyok így próbálom kerülni az ilyen szteroidos tömegnövelős szarokat amivel tönkre megy a vesém meg a májam meg a szívem. válaszodat előre is köszönöm ui: ha ez a letöltös cucc ilyen szoftver féleség akkor megköszönném ha szmártfonra is küldenél ilyen applikációt
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz kennystyle #80553 üzenetére
jó a struktúra erre lehet még pakolni. De mint mondtam már az a lényeg hogy 4-5 év múlva hogy néz ki. Ez a első éves történet nem sokat mond.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz GoTReX #80555 üzenetére
régebben azt mondtam, hogy hátsó bicepsz pózban még öreganyám is izmosnak tűnne. Mostanában már nem mondom De én is így vagyok/voltam. Amikor hátulról értékelhető volt elölről mint aki soha nem edzett. Mostanában inkább nem csinálok hátsó bicepsz képet se Jó az tükörből jó fényben akkor nem megy el a kedvem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz GoTReX #80568 üzenetére
köszmitiszol
de megfordul, de mivel tökre nem tudom pl mi merre hány óra és nem is érdekel, ezért inkább maradok a biztos oldalon.
de 40 évet betöltöm nyomok egy kúrát, addig megpróbálom Dickert meggyőzni hogy segítsen. Majdcsak megunja a napi 100 privát üzenetet
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz kennystyle #80573 üzenetére
full naturál vagyok (még port se)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
Mehet első hsz-be
Hogyan lehet bárkinek aputeste?
Elég évente csak egy kilót híznia bárkinek, így 10-15 év alatt szépen kikeredik, és iszonyú nehezen adja le a felszedett kilókat. Ahhoz, hogy valakinek tökéletes aputeste legyen, fontos, hogy ne mozogjon évekig annál többet, mint amit feltétlenül muszáj. Ha lehet, ne cipekedjen tízkilónyi bevásárlószatyrot, bízza ezt a barátnőjére vagy a feleségére. Az éjszakai pizzázások és sörök is jót tesznek a tökéletes aputest eléréséhez, de ehhez pénz is kell. Ha több a pénze, többet költ kajára, és mivel sokat dolgozik, ezért nem lesz ideje mozogni járni – pár év alatt összejön az aputest, legyen akármilyen izmos is most.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #80670 üzenetére
tényleg nincs Szegeden egy terem ami vasárnap reggel kinyit?
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #80681 üzenetére
Na akkor kivételesen edzhetnél 6kor
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
kar volt eléggé adta, a jobb oldali kezemen a teniszkönyök (?) kezd xarabb lenni. Gyakorlatilag a kétkezes álló bicnél már érzem hogy gyengébb..Edzés végére bemelegedik annyira hogy nem fáj, de már a tököm kivan vele... Fej feletti tricepsz megint érdekes 35kg-s egykezest bepozicionálni.. Rájöttem nem szeretek karozni lehet ezért is xar a karom
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Garmin Forerunner 55 - bemelegítő kör
- Politika
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Napelem
- Kompakt vízhűtés
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- A Gigabyte is visszaveszi alaplapjainak alapértelmezett tuningját
- Villanyszerelés
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- A Honor és a Huawei uralja a kínai mobilpiacot
- További aktív témák...
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Mata összteleszkópos kerékpár
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)