-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
véleményes pá embernél, nekem nagyon bejött a nem steviás ízesítésű fehérje, csoki banán, csoki, vanília stb.
Árban meg brutál 4 kg 9700 Ft [link] - jó 1300 a szállítás meg 300 ha nem utalgatok
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
na megint voltam vérvételen, gyakorlatilag minden kajálással-edzéssel összefüggő értékem csillagos. Karmabid, kreatinin, egfr, koleszterin, ldl.. asszem írnom kell privátot dr. Rémálomnak...
Minden évben amikor rákészülök hogy életem formája lesz kénytelen vagyok átlagember diétára váltani, hogy megnyugodjak..,
Ja ez a orvos már sok gyúróst látott vesekezelésre járni. Testsúly 1x mennyiség felett már mérgezi a vesét a fehérje.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Shingen #153587 üzenetére
Bunny és a belgyógyász szaki véleménye nem egyezik a kérdésben Teljesen oda meg vissza volt minden orvos akivel az utóbbi időben találkoztam emiatt a "magas" fehérje bevitel miatt.
Ettől még lehet hogy nekem ez a gyenge pontom és ami normális esetben nem "káros" az nekem sok ennyi. Most még agyalok, de 88gramm fehérjén azért elég érdekes lesz a kajám...
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Shingen #153589 üzenetére
ja jövő évem olcsó lesz. Most jött meg 4 kg fehérje Napi 30 gramm belőle meg 120 gramm nyersen mért csirkemell lesz a menű Emellé meg a 100 gramm rizs és 125 zab mellé már csak cukrot ehetek mert abban nincs fehérje
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Angel2014 #153608 üzenetére
nem annyira egyhangú most. elég sokat eszek félre az utóbbi hónapban, nem is nagyon nézem. 3 kaja nagyjából fix hétköznap. Vacsora meg amit főz asszony otthon.
de valszeg a tojást nem bírom ebben a mennyiségben mert amúgy zsírt nem nagyon eszek
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Dinter #153677 üzenetére
kreatinin, karmabid, húgysav. Nem feltétlenül a fehérjepor mert valószínűleg így nem lehet megkülönböztetni, de mivel azért jelentősen feldolgozottabb és gyorsabb felszívódású így lehet jobban befolyásolhat bizonyos értékeket az össz kajálást és fehérjebevitelt figyelembe véve. Nyilván ha napi 70 gramm fehérjét eszel és heti 3 edzés után egy turmix akkor valszeg semmit.
Nem akarom feltámasztani a vitát. Ugyanaz van mint minden mással. Van aki egész életében vígan dohányzik semmi baja, más meg tüdőrákot kap. Nálam is "xar", normális vérképtől eltérő értékek vannak, tehát saját magamból kiindulva azt nem tudom mondani hogy semmit nem befolyásol az étrendem, de lehet nálad semmit
Ja vizelet. Arra semmilyen hatással nincs
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz Tamoo #153979 üzenetére
én felső alsó edzést csináltam tavaly, két felső két alsó. Idén csak egy alsó lesz mert nem érdekel idén a láb annyira. Inkább Felső-alsó-push-pull felosztás lesz. Tegnap volt felső
Fekvenyomás 5x3 utolsóban amennyi megy, aztán két vetkőző, meg egy sorozat kisebb súllyal.
Pendlay evezés 4+1 sorozatMilitary - húzódzkodás 4 sorozat szuperszett
Állva bicepsz- fej feletti tricepsz oldalemelés 3 sorozat.1 óra a karkörzéstől számítva. Pedig nem chepeli pihenők voltak
A push pull napokon több gyakit tudok csinálni, meglátjuk. idén mondjuk koleszterin és "fehérje mentes" inkább alacsony diétán leszek, de valahogy a kajára qrvára nem tudok visszamotiválódni
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz flash- #154013 üzenetére
azért érdekes beszélgetés is lehetett volna ha valaki elővezeti a saját álláspontját érvekkel alátámasztva.
Lásd tojás. Én is így voltam, de véreremdényekkel tudom igazolni, amikor nem eszem annyit lemegy a koleszterin ha meg eszem felmegy. Nyilván erről is lehet vitatkozni hogy ez számít vagy nem ettől függetlenül a kardiológus mondta havonta 3-4-et egyek Aztán kinek higgyek. Tudom az orvos hülye..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz flash- #154029 üzenetére
és őket miért tekinthetjük hitelesebb forrásnak, mint pl az american heart associationt?
De komolyan érdekel, hogy te miért ezt a változatot hiszed el, gondolom neked sincs orvosi diplomád meg mittomén milyen kutatási elő és utóéleted. Miért gondolod azt, hogy az ezzel foglalkozó orvosok elavult tudást kapnak az egyetemen és adamnorbert.hu tudja az igazat és erre alapozod mondjuk az étkezésed, ami jelenleg elfogadott orvosi álláspont szerint szívbetegséghez vezethet (nem mondom hogy így van nem magát a tényt akarom vitatni, csak a személyes indíttatásod érdekel)
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz flash- #154031 üzenetére
de ez megint egy kijelentés, hogy megdőlt.
Tehát akkor azt mondod az általad olvasott oldalak és a ő általuk hozott kutatási eredmények alapján a szívinfarktus és koleszterin összefüggés teljesen megdőlt, ezt már mondjuk nyugati fejlettebb országokban orvosilag is elfogadták, nem végeznek koleszterin vizsgálatokat mert teljesen idejét múlt és felesleges?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #154033 üzenetére
ja sok hülye külföldi meg jön ide elavult orvosi tudást tanulni. Biztos csak itt tudják megfizetni...
Nekem ebből mindig az az érdekes, hogy arról soha nem olvasok, hogy egy szívműtétet nem úgy kell végezni ahogy ez a hülye orvos csinálja, mert egy blog szerint sokkal jobb lenne hátulról
De mondom én sajnálom a legjobban hogy nem lehet ezt a "vitát" eldönteni. Azért az emberi test lehet rejt még titkokat, de b+ azt azért csak el lehet dönteni hogy a koleszterintől megdöglünk vagy nem
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
-
Woodslave
nagyúr
-
Woodslave
nagyúr
válasz MATEO6600 #154401 üzenetére
testkompozíció szempontjából semmi jelentőségét nem találták még soha. legalábbis olyan szinten, hogy megeszel egy csomag chipset havonta, akkor bármit számítana hogy 2,7 gramm a telített meg mittomén mennyi más fajta.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #154408 üzenetére
nyilván nem arról volt szó legalábbis én biztos nem arra gondoltam hogy a chips az élvezetek netovábbja. Én is szoktam enni (mondjuk 4-en egy csomaggal) de meg is bánom mindig mert qrva xar lesz a közérzetem.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care