-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
[link] Silye Bettina is kigyúrta magát
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz CptAdamica #154690 üzenetére
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz CptAdamica #154690 üzenetére
azt gondolom, hogy a teremben elért akármilyen teljesítménynek meg van az értéke az egyén számára. Viszont vannak olyan "teljesítmények" amik mondjuk jó érzéssel tölthetik el az embert, de nem biztos hogy közösségi médiára kell felrakni. Egy 100kg guggolás felnőtt (úgy értem nem 12 év alatti) egészséges férfinak azért nem az a szint amivel annyira büszkélkedünk. Pláne ilyen formával és ismétlésszámmal (ha 50-et belevert volna azt mondom ok). Persze mindenki azt csinál meg tesz fel az instájára amit akar
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Bad Pritt #154702 üzenetére
sajnos azért írják rá, mert a bcaa meg glutamin körül van egyfajta "hype" és "emeli a termék értékét" mármint marketing értékét ha ráírják ami amúgy is van benne, vagy lehet még tesznek bele a filléres xarból még egy kicsit, hiába jönnek ki tudományos kutatások tömegei, hogy megfelelő fehérje bevitel esetén semmilyen "hatása" nincs a külön bcaa-nak meg amúgy is sokkal jobb a komplett fehérje (azaz egy turmix).
Szóval amikor a turmixodba teszel még bcaat akkor a pénzed dobod a klotyóba. Persze mindig van aki nem hiszi el meg érzi meg amúgy is olcsó és nem árthat (nem te csak úgy általában)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz marked one94 #154738 üzenetére
a Gyenge koncepció?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz marked one94 #154744 üzenetére
én voltam nála nem tudtam hogy sírjak vagy nevessek. Mint egy vásári mutatványos, vagy a régi thaiföldi belet kihúzó "dokik" műtétei jutottak eszembe
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #154746 üzenetére
úgy tűnt. Biztos van olyan amit meg tud oldani. Fájt a vállam, de amikor az orromat fricskázgatta akkor nem sok kellett hogy elküldjem a faxba. Csak udvarias vagyok És amikor fél óra múlva megkérdezi, hogy jobb akkor már azt mondtam hogy igen csak hagyjuk a bohóckodást
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
-
Woodslave
nagyúr
válasz marked one94 #154815 üzenetére
na milyen titkok tudója vagy ami szembe meg a lassan évszázados sárgakapszulás hagyományos tudománnyal
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz HussarF #154860 üzenetére
The 3,600 calorie meal plan below assumes a 180lb male, so he will be consuming 360 grams of protein per day. The remainder of his calories will be comprised of carbohydrates and fats. Feel free to adjust this meal plan based on your goal, weight, and activity level; this is merely a starting point.
Meal One - 1 serving MTS Machine Greens + Multi, 2-3g EPA/DHA Fish Oil, and 5000IU vitamin D. 1 cup cooked oatmeal, 1 cup fresh blueberries, 6 egg whites, 1 cup skim milk. Nutrition: 470 calories, 35g protein, 61g carbs, 9g fat, 8g fiber
Meal Two - 1 serving (3 scoops) Muscle & Brawn Huge Gainer. Nutrition: 470 calories, 25g protein, 75g carbs, 9g fat, 0g fiber
Meal Three - 6 ounces cooked chicken breast, 1 large whole-wheat pita, 2 cups cooked spinach. Nutrition: 590 calories, 65g protein, 49g carbs, 16g fat, 13g fiber
Meal Four - 2 scoops MTS Machine Whey Protein, 2 cups unsweetened vanilla almond milk, 1 medium apple. Nutrition: 460 calories, 50g protein, 42g carbs, 12g fat, 7g fiber
Pre-Workout - 1 serving (2 scoops) of MTS Clash + 1 serving MTS Vasky. Nutrition: 0 calories, 0g protein, 0g carbs, 0g fats
Workout - Workout as outlined above + 1 scoop MTS Machine Fuel intra-workout. Nutrition: 25 calories, 6g protein, 0g carbs, 0g fats
Meal Five - 6 ounces skirt steak, 2 cups steamed broccoli, 1 ounce shredded parmesan cheese. Nutrition: 570 calories, 65g protein, 19g carbs, 27g fat, 7g fiber
Meal Six - 5 ounces cooked ground turkey, 1 ounce almonds. Nutrition: 455 calories, 45g protein, 6g carbs, 29g fat, 4g fiber
Meal Seven - 2 cups non-fat Greek yogurt, 1 tbsp. peanut butter. Nutrition: 340 calories, 45g protein, 22g carbs, 8g fat, 2g fiber
Meal Eight - 1 cup low fat cottage cheese, 1 tsp. cinnamon, 1 serving Mygoenix Pro Fiber. Nutrition: 220 calories, 24g protein, 19g carbs, 5g fat, 9g fiberHolnap kezdem is
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #154913 üzenetére
általában akkor csak a naturál kiegészítőkről jönnek le és kell valami alibi
Én meg már az ilyen okoskodát nem bírom, hogy nem jó a növényi meg keto az igazi, meg mittomén. Egyszer kétszer edzünk stb. minden oldalon vannak izmos meg egészséges emberek gondolom ugyanúgy nem izom és nem annyira egészséges.
Igazad van nem kell foglalkozni ezzel mindenki azt csinál amit akar amíg nem xar nekem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz CsinPin #154930 üzenetére
nekem is egyszer 1 kg-val kevesebbet küldtek, mert a számla második oldalán volt és aki pakolta lehet elfelejtette. Kaptam én is pólót. Hát abban nem nagyon fogsz parádézni. egy mosás után max aludni jó
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz HussarF #154971 üzenetére
edzés közben összemegy
Amúgy ilyen aránylag tapadós rövidgatya fazont hordok alsógatyának, szóval nem üt át legalábbis én nem látom. Aztán lehet mindenki a vén faxon röhög a hátam mögött aki cicanadrágban parádézik
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
-
Woodslave
nagyúr
válasz marked one94 #154994 üzenetére
sajnos az izmosság fogalmam miatt azt mondom nem és nem is lesz olyan
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
-
Woodslave
nagyúr
válasz bigmasterg #155031 üzenetére
ja kár hogy annyit kellene bevenni hogy szétfosod magad Arról nem is beszélve milyen élvezetes fogyasztani. Lehet egy kis natur bcaa-val lehetne javítani rajta
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz bigmasterg #155033 üzenetére
igaz egy kiegbe nem rakunk annyit hogy probléma legyen
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
Olyan régen volt kép kaptok egy jó minőségű edzés utánit [link]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Több stúdiót is bezár költségcsökkentésként a Microsoft Xbox részlege
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- Amazon Fire TV stick/box
- Milyen okostelefont vegyek?
- Gmail
- Szolnok és környéke adok-veszek-beszélgetek
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen