- EA Sports WRC '23
- Path of Exile 2
- PlayStation 5
- Nintendo Switch 2, vagy amit akartok (találgatós topik most még)
- S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Dark Souls sorozat
- Hogwarts Legacy teszt
- The Blood of Dawnwalker - Bemutatkozott a Rebel Wolves készülő vámpíros játéka
- Rövid videón az Until Dawn mozifilm
- World of Tanks - MMO
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alpachino
veterán
válasz
Peti78
#93268
üzenetére
Az a gond ezzel, hogy ezt a kiválló összetételű friss sajtot ( egyébként túrót
) amiben 100g/2g cukor és zsír található azt arányaiban elrontod egy 3.5g cukros joghurttal...én erre írtam, hogy kár lenne [ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
válasz
Peti78
#93268
üzenetére
Most kapásból ezt a 3-at találtam:
Mizo joghurt
Bakony joghurt
Danone joghurtHa azt mondom, hogy 3g zsír és 4g ch 100 g-ben, akkor még látszik, hogy alul is becsülöm. Ezek a poharak oylan 150 g-sak szoktak lenni, tehát ha nyakonöntöd vele a túrót, az egyből legalább 4.5g zsír és 6g ch. Nem sok, de egy szigorúbb diétába, amilyet tartottam, már nem fért volna bele.
Most már lehet, hogy beleférne, de igazából inkább csökkenteném a tejtermékek részarányát a kajámban. A fehérje tápkieg meg az esti túró viszont mind tejtermék és elég nagy részét teszik ki a napi bevitelemnek.(#93269) Iscariah
Én amúgy ilyesmit nem tapasztaltam. Ízesítetlen Impact whey-em volt eddig, meg vaníliás Impact isolate-em az MP-től, de semmi gond nem votl az oldódással.[ Szerkesztve ]
-
-
-
aleister
veterán
válasz
Peti78
#92926
üzenetére
Már több mint 2k az aszkorbinsav?
Anno 600-700 forintért lehetett kapni ezt a kiszerelést. Úgy néz ki amióta a zsidó gyógyszeripar rájött, hogy az emberek már ezt veszik c-vitamin helyett, jól felemelték az árát.Valaki írta a vízzel összekeverős szedést. Na úgy ne!
Pontosabban beveheted úgy is, de ebben az esetben kb a 60-70%-a hasznosul csak. Szintetikus c-vitamint mindig olyan gyümölccsel együtt kell bevenni, ami maga is tartalmazza ennek a természetes formáját. Pl narancs, mandarin, kivi, eper, stb. Egy késhegynyit simán rászórsz a gyümölcshúsra, és kész.
Persze akinek van hozzá ingerenciája zöldséggel is tolhatja, de a fenének sincs kedve paradicsomra, paprikára szórni.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Woodslave
félisten
válasz
Peti78
#92952
üzenetére
a p/nára de hogy jön ez ide?
az összetételére b+ mire... Builder egy adag 20 gramm a felsorolt aminosavak meg 10,5 grammra jönnek ki. Ha még elbaxták a táblázatot, mert fehérje nincs feltüntetve csak ch (amúgy 7 gramm mert íze miafaxtól lenne) akkor is hiányzik néhány gramm.
vagy lehet az aminosavak szénhidrátok. Asszem Zola segítségét kell kérnem
Stillmass 99.9% aminosav... Lehet matekozni
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aleister
veterán
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
Peti78
#92365
üzenetére
Így sincs nyolcfelé főzve, csak 1 féle van, de ez főképp a szűkös időkeret miatt is halálra van ítélve. Bár ha változik a munkahely (elvileg kilátásban lesz) akkor lehet bevállalom.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
Peti78
#92354
üzenetére
Abból meg sértődés lenne, miért nem kell a házi koszt. Meg a nyamvadt 6+2, 3 szak, edzés mellett sokszor meghalni sincs időm.
A 35 meg eloszlik 28 kajára, és 7 rezsire. Itthon.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Zola007
veterán
válasz
Peti78
#92329
üzenetére
ez saját vélemény, csak hogy viszonyíts
(#92330) Woodslave : nem sok az azért annyira, ha nem kakaós csigából jön a nagyjaMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
-
válasz
Peti78
#92023
üzenetére
Csoffadt?? Te nem tudod, hogy miről beszélsz. Neki így is akkora segge van, mint neked a hátad. Nem láttad még egy igazán izmos és leszálkásított ember seggét. Ahhoz az alakhoz vagy szokva egy fenéknél, aminek a felét zsír adja. Amikor csak izom van, az pont így néz ki. Ennél sokkal durvábbakat lehet egyébként látni:
-
aelod
veterán
válasz
Peti78
#92019
üzenetére
Ott kicsit megszaladt a barnító. Ennyi.
(#92020) Woodslave
Majd Jenő lenyomja
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Amúgy nem értem, ha évek óta megkapja, hogy a kondíció nem elég jó, nem éles a forma akkor miért nem változtatnak rajta az edzőkével?(#92021) NetTom
Számtalan ellenpéldát tudnék ide most betenni de nem fogok...
Ha már arányok. Láttátok Toldi Jancsi friss képét? Nagyon kerek az a váll csak nem synthol?
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
#92021
FollowTheORI
nagyúr
Peti78
#92019
válasz
Peti78
#92019
üzenetére
Nagy comb aránytalanná teszi ennyi... gyúrós csajoknak sincs hűde jó segge... modellek köröket vernek ebben rájuk.
(Már ha erre gondoltál és nem arra hogy miért nem szálkás.)
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
-
aelod
veterán
válasz
Peti78
#91198
üzenetére
(#91197) Woodslave
Kreatinnal eleve fel voltam töltve bigyótekkessel (nem reklámoztam végén agyoncsapnak - konkurens). A mastodonról nem tudok nyilatkozni. Napi 3 megy, pihenő napon 2. Változást nem érzek. Egyik másik a naplójában írja, hogy érzi a beépülését. Megint másik +1 centit ír karban és kettőt lábnál úgy, hogy nem tudta megjegyezni a méréskor az értékeit...
(#91198) Peti78
Neked kell érezni mennyire gyilkoltad le magad. Én nem tudnék hetente 2x mellezni. Pedig rámférne
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aleister
veterán
válasz
Peti78
#90907
üzenetére
A legtöbb helyen odaírják, hogy az összetevőknél szereplő minden érték az ízesítetlen termékre értendő. Én gondolkoztam a natúr fehérje+ízesítő kombón,de árban minimális eltérés van csak. Akkor már inkább fintorogva, de letolnám íz nélkül.
Voltak nyáron olyan edzések, amikor az tartotta bennem a lelket, hogy a végén jutalomként megihatom a turmixot. Egy natúr cucc esetében ettől a boost-tól elesnék.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Zola007
veterán
válasz
Peti78
#90907
üzenetére
nem
az ízt azt külön kis zacskóban adják hozzá mint a kínai zacskós tésztához
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Alpachino
veterán
válasz
Peti78
#90606
üzenetére
Sütésre egyébként nem rossz, mert nem szárítja ki a tésztát, mint pl. a tejsavó protein....kiváló proteines palacsinták készíthetőek a power proteinből( én csak is erre használom)
egyéb fogyasztásra én sem javaslom.[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz
Peti78
#90427
üzenetére
Nem egy olyan nagy összeg az általam linkelt 350g-os Full force-os BCAA, egy hónapi adag. Próbáld ki, ha beválik és érzed a hatását, akkor nincs miről beszélni
Egyébként 115FT/nap egy 10g-os adag, ha másra nem is, de egy jó ízű üdítőnek biztosan beválik
Annyi biztos, hogy én diétázni tuti nem fogok nélküle többet.
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
-
-
-
Dani82
senior tag
válasz
Peti78
#89517
üzenetére
Chili fitness a vágóhíd úton nagyon kint van?
vagy ha olcsóbb kategória akkor Energym, bár az nem tom működik e még,esetleg Aktív Fitness a malomparkban, vagy miaz. rég voltam ott.
vagy segner, bár az gyanítom a newyork-kal egy árkategóriaén ezekbe jártam
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz
Peti78
#89510
üzenetére
Delta vagy New York fitness, más nem nagyon van a belvárosban
Deltában sok a hárdkór gyúrós:
a New Yorkban nem mered megfogni a gépeket, mert azt hiszed kiállításon vagy [link]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz
Peti78
#89457
üzenetére
egyél libát
az kívülről fehér, csak evés előtt meg kell hámozniMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz
Peti78
#89282
üzenetére
mint korábban említettem, mi kockahasat akarunk, nem ilyen négyzetrácsosat:
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ribi
nagyúr
válasz
Peti78
#89053
üzenetére
Van benne igazság, de eléggé elmegy abba az iráynba, hogy mindneki toljon amit akar.
Aztán a végén tényleg annyi lesz a verseny, hogy ki mer többet beszúrni/beszedni. Már nem is érdekes ki mekkora, csak megnézni, hogy Pisti nyert mert túlélt napi 35 tablettás kúrát.
Plusz aki szed ez azt, az rendszerint nem az egészsége miatt teszi ezt, hanem csak nagy, izmos akar lenni. Mellette sokszor ugyanúgy szart eszik és egészésgügyileg kb. egy szinszten van a mekis disznóval.
És van aki tényleg vigyáz magára és mellette nagydarab is akar lenni. De amíg tényleg ez az elenyésző addig bizony a nagy átlag alapján ítélik meg a gyúróst. És az a kép viszont sokszor nem túl rózsás.
Azt is hozzá kell tenni, ha egy nőnek bazi nagy szilikon tsötsei vannak, akkor te sem képzelsz sok IQt hozzá. Szóval kettősmérce bejátszik. A nagy izom is egyfajta nagy szilikontsöts.
-
aleister
veterán
-
-
-
Nightmare
senior tag
válasz
Peti78
#88873
üzenetére
Nem.
Ugyanolyan vödörben van, csak világoskék, új termékként feltüntetve.(#88868) Alpachino engem érdekel, cserébe kapsz zabos kakaóporos "sütemény" és pizza receptet.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Zola007
veterán
válasz
Peti78
#88681
üzenetére
Nem volt lenéző, hidd el, azt érezted volna
Szoknod kell még a topik hangulatát. Egyébként mielőtt negálod, ajánlom kipróbálni a tárcsapakolást. Nem poénból írtam. Következő edzésen 15-ös tárcsával csinálj meg belőle 20 kört. Ez mindössze 60 guggolás és 60 emelés/nyomás
Tolódkzodás és húzódzkodásra is van sok alternatíva, keress rá Scooby videóira youtube-on[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ijk
nagyúr
válasz
Peti78
#88678
üzenetére
1. nap: csigás lehúzás mellhez, felhúzás, csigás gépen evezés, mellről nyomás, oldalemelés, vádli lábtolón, valamilyen vádligép
2. nap: guggolás, lábtoló, lábhajlító, merevlábas felhúzás.
3. nap: nyomás ferdepadon, tárogatás gépen, tolódzkodás lapsúlyos gépen, hasprésgép, lábemelős hasgyakorlat.
+4. nap: kardió[ Szerkesztve ]
／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
Zola007
veterán
válasz
Peti78
#88678
üzenetére
tolódzkodás
húzódzkodás szűken, szélesen, fordított fogással
kitörés, kitörés súllyal
gobblet guggolás kézivel
fekvőtámasz
evezés rúddal
invertált evezés
álló vádli (+súly)
hiperhajlításés a grátisz gyakorlatom csak most csak neked: tárcsapakolás
Egyrészt állóképességet fejlesz, másrészt megtanít rá hogy ne legyél büdös bunkó gyúrós és mindig elpakolj magad után
Kell hozzá egy Smith keret. Igény és egó szerint fogsz egy 15-20-25 kilós tárcsát
felrakod az alsó tartóra, majd leveszed, leguggolsz vele, felállsz, felrakod eggyel feljebb, leveszed, leguggolsz, felállsz, felrakod még feljebb, and so on, amilyen magasan csak tartó van
ezt megcsinálod 20-30xMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
félisten
válasz
Peti78
#88674
üzenetére
Felesleges mert hamarabb fogod arnold 6 napi osztott edzéstervét csinálni minthogy arra koncentrálj hogy az alagyakikban erősödj bele. 1 cm-t nem fog nőni a karod a konc. Bicepsz és lórugás gyakiktól. De jó érzés bedurranni az igaz.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
-
Én max. egy kevés csokis tejsavót teszek bele ízesítés céljából, vagy egy pár csepp folyékony édesítőt)
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
ez egy igen jó 8:1:1 arányú BCAA 
)Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
