Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bandus
veterán
válasz Never79 #102665 üzenetére
same here. eddig a stresszmérés az esetek 90%-ban kék oszlopokat hozott, most hetek óta mindig sárga. rhr 41-42 környékéről inkább 50. hrv 60-70 környékéről szintén 50 körül mozog. én betudom a stressznek, főleg meló miatt. de azért jó lenne ha már vége lenne. azt vettem észre, hogy ez az emelkedés az rhr-ben kb a futás során is hozzáadódik a pulzushoz.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Axon Labs Kft.
Város: Budapest