-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #61322 üzenetére
Azaz Veszem a levegőt, de érzem, hogy nem tudok nagyobbat lélegezni, a pulzusszám még csak 174 ( pedig ki tudok futni 182-őt is ), de ha lenne plusz oxigén akkor meg tudnék gyorsulni. Tudom az is gond, hogy nagy test és több energia. Kicsit furán érzem ilyenkor magam a pályán... Na ma is volt szurkoló tábor Néhány ismerős cigizve támasztotta a korlátot és azon röhögtek, hogy fulakolok. "Na mi van mester, oxigénpalack kell?" Meg hasonlók Nem zavar
tomcica: köszönöm, akkor nincs egyéb fortély Nem lehet 2-3 hónap alatt behozni a 20-30 évig elhagyott gyorsítást
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen