Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
norby_42
aktív tag
válasz
tibcsiworld #60842 üzenetére
Mindenhez hozzá lehet szoktatni magad. Én eléggé nem bírom a napot meg a meleget, fehér a bőröm, de már simán futok nyáron délután. Vagy este. De reggel kizárt :)
Eat pasta, run fasta
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések