Új hozzászólás Aktív témák

• #60606 tomcica Topikgazda Agony #60605

  Új Válasz 2022-02-27 17:57:45 #60606

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz Agony #60605 üzenetére

  jo ez,persze h faradt a combod...az a verseny speci munka az brutalis amiket vegeztunk. 7nap "pihenonk" van,ma mini betoltes van,amit hetfotol csutortokig ujra finoman deficitbe rakok...vegul pedig pentek es szombat ratoltok szenhidrattal de becsuletesen
  Ez mar multkor is mukodott,szemben a sima utolso 1-2 nap betoltoltessel.Igy mintha "tobb" hely lenne neki,de az is lehet csak placebo vagy etvagy...lenyegtelen nalam mukodik es kesz.
  En is meg mindig erzem azt a 30km terhelest,de azt is tudom h barmilyen faradt is vagyok ez mar innen MENNI FOG
  A legjobb 25km+ valtoim amugy mind ugy jottek ki,hogy nem a legfrisebben mentem nekik,szepen iparos modon ment az elso 10 kilometernyi verseny,majd a tobbi hasonloan.
  Ellenben egyik UB,ahol pihentebb es meg gyorsabb labbal mentem neki, Gombi kollega bicajjal kisert azon az elso szakaszon anno 2015 (?!) 16:XX volt az 5K benne,utana meg a verseny kesobbi szakaszan 3:40-3:45-os iramra is szetcsuszott a szeker
  Mi ma valoban iparos modon mentunk,lassu fiuk 4:30-as 400m es 5:00-as 800m 15km...gyors es kozepes fiuk ossze voltak csapva kozosbe 4:00-4:20,azzal h mi Kovacs Viktorral a gyorsak veget felkaptuk kb 100metert 3:40-3:50 kornyekere es bevartuk a lassuban Rafit es masik Viktort. Ugy ereztem megfordulhatunk es megcsinalhatjuk meg egyszer

  There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Új hozzászólás Aktív témák