Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz
tomcica
#46680
üzenetére
A pihenést nem ígérem, még éjszakás is leszek pár nappal előtte, ahhoz meg kell egy nap utána, hogy alapesetre álljak vissza. Nemhogy "kipihent" állapotra...
A szénhidrát betöltést mivel érem el a legegyszerűbben? Vagy mikkel lehet? Bezabálok 3 kiló kenyeret?
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest