-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Delvideki terep liga kovetkezo allomasa...szint az nem volt,de homokos suppedos terep,olyan kellemetlen fajta. A harmadik ellenorzo pontra 15.km nem ert ki a szervezo mire odaertem,egy jo 45-60mp-t vartam ra.Ott be is ert a masodik futo,fiatal titan...hat munka vo't vele onnan.Verszemet kapott.Muszaj voltam nehany 3:45-3:55km-el meghuzni a vonalat. Konnyebb is lehetett volna,de se la vie,ilyen az elet a verseny az verseny.
A csapatra naaaagyon buszke vagyok,mivel kozel volt a verseny,a szomszed varosban,igy sokan mentunk,lett is 4db elso hely (2 abszolut,2 korosztalyos 45+ ) valamint 2db harmadik abszolut.Ketten epp hogy lecsusztak a dobogorol,meglepve magukat is,hogy milyen szepen muzsikaltak a rovid tavon (16km).There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Elden Ring
- sziku69: Szólánc.
- Elektromos (hálózati és akkus) kéziszerszámok, tapasztalatok/vásárlás
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Napelem
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Politika
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Suzuki topik
- További aktív témák...
- Kiárusítás! Haj - és Szakállápolási márkás gépek - ilyen olcsón, hol?
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- DJI Spark Drón + kiegészítők
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás