Új hozzászólás Aktív témák

• #102312 tomcica Topikgazda xy.zsolt #102311

  Új Válasz 2024-11-01 10:07:18 #102312

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz xy.zsolt #102311 üzenetére

  Viszont nem kell fogga-korommel ragaszkodni a sub5 iramhoz,ha nehez nap van,es 5:10-et dob epp,akkor azon futsz,nem erdekes
  A masik oldal,ha tovabb gyorsul es majd mar 4:40 kornyeket nyaldosod,az se gond,de ott mar figyelni kell,hogy eleg friss maradsz-e a workout napokra,mert azok nagyon fontosak.
  A laza futas irama harmadlagos,de azert orulunk,hogy szepen epul az is.
  Nalam vannak napok random amikor 4:30-on megy a laza,meg van olyan is amikor 4:50-5:10 kornyeke,nem is foglalkozom vele kulonosebben...pulzuslimittel csinalom van also es fele 135-145HR abba ferjen bele.
  Ez ugye laza nap,full recovery napon <130 a HR.

  There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Új hozzászólás Aktív témák