-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
adam432
tag
Te nagyon nem vagy okos...
A növitől csak acralis részek fognak max nőni, a csontok nem, mert 18-20 éves korban az epiphysealis növekedés lezárul. A szövegben is le van írva, hogy a csontsűrűség fog nőni, nem a csontok. Új izomsejtek se fognak képződni, azok száma konstans, az edzés során is csak az egyes sejtek térfogatát próbáljuk maximalizálni.[ Szerkesztve ]
„Si vis pacem, para bellum.”
-
Woodslave
nagyúr
maradjunk annyiban, hogy sztem qrávra halvány fingod nincs az egész dologhoz, és amit tudni vélsz azt is félreérted, vagy magyarázod. És mivel ebbe a meggyőződésbe teljesen beleéltem magam, be is fejezem a veled való eszmecserét.
Mivel korrekt embernek tartom magam, természetesen nem zárom ki, hogy pont én vagyok a hülye. de ebben az esetben is maradjunk ennyiben..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ijk
nagyúr
Szóval akkor mi a mai tanulság?
Lüdzmillán kívül még érzi valaki hogy krva jól néz ki?Lassan kellene nyitni annak a kb 10 embernek egy külön zárt topikot akik még tényleg véres verítékkel nyomják a vasat a teremben, mert a mostani állapot tarthatatlan. Most mondanám hogy ott a FB csoport, de az meg átmen stillmass reklámfelületbe.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
nuke7
veterán
válasz adam432 #64304 üzenetére
ööö, nem.
Le van írva, hogy új izomsejtek képződnek.
A csontok valóban nem feltétlenül nőnek sokat, de nőnek azok is, mivel növekedési hormon.
Nyilván ez függ adagolástól is, de a belső szerveid is megnőnek miatta - és nyilván a porcok is(#64305) Woodslave: ok.
[ Szerkesztve ]
https://youtube.com/user/nuke7
-
nuke7
veterán
válasz gghrtz #64308 üzenetére
Woodslave kedvenc szerzőjétől "szakfordítás"ban:
"c) A sejtnek megfelelő energiával kell rendelkeznie. A sejt különböző módokon keresztül pontosan tudja, hogy mennyi energia áll a rendelkezésére -- különböző módok közé tartozik például az ATP/ADP aránya. Ez az ismérv szorosan kapcsolódik az edzésmennyiséghez (volumen: szett x ismétlés). Jegyezd meg, hogy a szervezet általában nem jó egyszerre két dolog végrehajtásában. Izmot felpakolni és zsírt leadni is ilyen. Erőt és állóképességet egyszerre fejleszteni szintén ebbe a kategóriába tartozik. És itt van egy dolog, amiről szinte sohasem hallasz: a glikogén visszatöltés és az izomszövet építés sem igen megy egyszerre! A test vagy az egyikre koncentrál, vagy a másikra. A genetikailag nagyon szerencsések egyik előnye az, hogy a testük a két folyamatot párhuzamosan is jobban végzi; a szteroid használók szintén ebből is hasznot húznak, ezért "ússzák meg" a nagyobb volumen használatát. És mi köze van ennek a rizs árához Kínában? Annyi, hogy a magas volumenű edzés során (sok szett izmonként egy nap) nagyon kimerülnek a glikogén raktárak és amikor a kalóriákat visszatöltöd, azok először csak a glikogén képzésre fordítódnak, csak ezután az izomépítésre!"
[ Szerkesztve ]
https://youtube.com/user/nuke7
-
Dicker
őstag
Tisztázzuk, mert már kezd fájni!
Egyszer volt hol nem volt az izomban lévő izomkötegeken túl, azok izomrostocskáikban, amiben minden izomsejt varázserejű miofibrillumokkal van töltve, ezek lakói Aktin és Miozin a két kis fehérjécske, akik a Szarkoplazma erdőben csücsülnek. Ezért iszod a fehérjét, sok szép, és bonyolult kémiai, biológiai folyamaton keresztül megy majd az izomrostocskák hajszálerein keresztül eljut meseországba, azon belül is a miofibrillumokba, amikben összekapcsolódnak, és párt alkotva örökkön örökké élnek, amíg el nem jön értük a galád bestia, Kata, a bolizmus. Valahogy így kezdődik a növekedés.
Ámen!Tehát izomsejt, és szövet soha az életbe nem fog nálad, de még nálam se keletkezni. Kizárólag annak a térfogata nő meg. Nagyon ritka genetikai adottság lenne, vagy szteroid által történő elváltozás, amiről itt ti beszéltek, legtöbb esetben csak állatoknál van jelen, de ne aggódj nem kell orvoshoz menni, mert nem szenvedsz ilyenben, azt láttam volna a képen. Ezt hívják egyébként Hyperplasia-nak. Az ember a Hypertrophia során növeli a vázizomzatában lévő sejtek térfogatát, és nem lesz több sejt az adott izomrostban számszakilag. De ha ti már bebizonyítottátok tudományosan, hogy új izomsejtek, szövetek jönnek létre, akkor mta-nál jelentkezni kéne Nobel jelölésre.
-
Unsign
tag
válasz Coccolino_O #64316 üzenetére
Azért lássuk be, hogy tegnap ismét új területet érintett a topik és tanulhattunk. Én jól szórakoztam
-
30z.Samu
félisten
Sziasztok! Tanácsra lenne szűkségem tőletek. Régebben jártam gyúrni, aztán idő/pénz hiány miatt kénytelen voltam abbahagyni. Persze a mai napig hiányzik és visszamennék, de most az a nagy helyzet, hogy nem rutinszerű az életem. Tehát nem mindig ugyanakkor van szabadidőm, például az egyik héten 3 napot vagyok itthon, a másik héten négyet, valamikor csak kettőt, egyet, stb. Ha dolgozom, akkor egész nap, reggeltől estig. Nekem az lenne igazából a kérdésem ebből adódóan, hogy lenne-e értelme ilyen életmód mellett újra elkezdeni az edzést. Persze tudom, a testmozgás kell, de hogy magának a gyúrásnak lenne-e így értelme. Köszönöm a válaszotokat előre is!
Sic Parvis Magna
-
30z.Samu
félisten
-
d3tox1c
senior tag
Hetfon kezdtem el szedni a tbomb2-t, kezd jonni a hatas;magabiztossag, jobb allokepesseg,meg mintha hozott volna egy kis agressziot is(tegnap majdnem kirugattam magam )
Ágyban nincs valtozas eddig.....
+allandoan innek, mint a kreatin kuranal
Mas;
Ti miben edzetek?
En gondolkozok a hosszu ujju+hosszu nadrag+fogyi ov hasznalatan, nem tudom hogy fogom birni, eleg izzados vagyok,de nem lenne rossz azert ha kis zsir is menne le edzes kozben(foleg has+kis uszogumi,nem veszes ami van, de eltunhetne ) , ahhoz meg ugye jo ha izzadsz mint a lo -
Tulku
veterán
Egy két észrevétel...
Ugyan arra fejlesztették ki hogy törpenövekedésűeknél a csöves csontok növekedését elősegìtse de pubertás utám nem igazán ilyen funkciót tölt be törpéknél sem...elég sok törpe lett b.szott erős izmos...de persze nem magas.
Így hallottam...20 egység fölött izomsejt osztódás (is) bekövetkezik...következhet.
Nézzétek meg a sok mai izomgnómot...olyan helyen is brutális növekedés látható ahol előtte izom sem volt látható ( rossz genetika is kezelhető ill mindegyik gólem tök egyformán néz ki).De ehhez olyan dózis szükségeltetik amit egyszerű halandó nemigen tud elképzelni...
Csöves csontokat tehát 25 évesen biztos nem növel de a lágy részek ill akromegália pregnánsan megfigyelhető.
Magyarul tehát aki környezetünkben gorilla fejet kezd növeszteni minden vonást eltorzítva az nagy bizonysággal növizik..m
-
Dani82
senior tag
Na hat nekem ennyi jott ossze a nyarra.
[link]Egyaltalan nem vagyok elegedett. Kockahas iden se jott ossze. Fureszizmok sehol. Szar. Talan szarabb mint tavaly.
Az utolso remenyem egy profi edzo. Valamit biztos szarul csinalok es mar csak abban latok elorelepesi lehetosegek ha valaki kulso kontrollal felugyeli az kajat es edzest
vagy a kemia[ Szerkesztve ]
-
ludsimon
veterán
válasz Cassidey #64275 üzenetére
látod, még gyúrni se kell, hogy jól kinézz.
Csak vizesnek lenni.Mellbősége gondolom megvan.
Dani82:
Fasza!
Akkor az dbol volt.[ Szerkesztve ]
undefined
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Napelem
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Audiokultúra - Hi-Fi-ről hifisen
- LEGO klub
- Megjelentek az első HMD okostelefonok, ezek a magyar áraik
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- Politika
- További aktív témák...