-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #178700 üzenetére
jó mondjuk a Páldi azért érdekes ebből a szempontból. Amit az edzésről mond (főleg a -5 rpe) nem nagyon van megtámogatva tudományosan, legalábbis mindenhol azt olvasni hogy ha nem is bukás de azért -2-nél feljebb kellene menni.
Mondjuk szerintem egy 5-ös rpe-t be se lehet lőni.
A karja meg mihez képest? Grand Prix kategória? Vagy a fizikuma többi részéhez képest? Vagy ahhoz képest hogy nem natural? Vagy ha karozna nagyobb lenne? Nagyrészt költői kérdések.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
vaakuum
addikt
20+ éve már olvastam erről szóló tanulmányokat, hogy ez lesz a jövő. Meg a 3d nyomtató elvén hamburgert előállító eszközöknél is ilyen pasztillákat jósoltak a fehérjetartalom biztosítására. Úgy tűnik, mintha kezdenénk túl sokan lenni...
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
vaakuum
addikt
-
Qtya123
őstag
válasz vaakuum #178705 üzenetére
Asszony munkahelyére vittek egyszer ilyen tücsköt-bogarat bemutató kóstolásra. Ő meg nem kóstolná, a hányinger kerülgette ránézésre is, arra persze nem volt esze, hogy hozzon nekem haza belőle.
Szívesen megkóstolnám az ilyet. Mondjuk én minden élőlény minden ehető részét szívesen megeszem. Sőt kifejezetten kíváncsi vagyok rájuk, szívesen kipróbálok mindent.[ Szerkesztve ]
-
vaakuum
addikt
válasz Qtya123 #178708 üzenetére
Én ettem már szárított szöcskét némi sör után... egész ehető, csak az a fura, amikor a száraz szárnya beszorul az ember fogai közé. Kb. mint a pattogatott kukoricában az a vékony réteg. Mondjuk a szárított zsizsik az kicsit durvább cucc, kb. olyan, mint ha aszalt szilva lenne, csak bogárból. Lement, de nem csinálnék belőle rendszert.
"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
persil
nagyúr
válasz Bruce2023 #178724 üzenetére
De megis milyen tajekoztato legyen? Tegyenek ki a boltra hatalmas molinot, hogy nalunk bogaras etel is van...?
Ott van a dobozon, akinek nem kell, az nem veszi meg. Ezen mi a "nagy csendben bevezetes"? Igazi ostoba konteo(megint), se tobb, se kevesebb.
"az instán osztotta meg egy tag"
Ertem.Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
-
perempe
addikt
Kb. 68 kiló vagyok, 44 múltam. Kétszer sikerült felhúznom kb. 2 órája magam a hinta gerendájára, a tenyerem nem felém nézett. (Nem volt ott kondipark, ahol gondoltam.) Nem tudom, mikor próbáltam utoljára, inkább 20+ éve, mint 10 éve. Fekvőtámaszból 40-ig nem megyek el gond nélkül, inkább 30-ig, 35-ig. Ez lenne a világvége? Hogy fejlődhetek?
* Brahms: 4. szimfónia *
-
F34R
nagyúr
válasz Rivaul #178677 üzenetére
Regebben dolgoztam csak ket-muszakos rendben, engem az is kikeszitett. par eve mas jellegu munkat vegzek ami nem nagyon eri meg anyagilag. En most akarok valtani es valoszinu vagy harom muszak vagy pedig valtott. regebben is toltam a bcaa+glutamin kombot hogy ne legyek hullafaradt, viszont a kajara nem figyeltem es elegge tonkrementem. lefogytam 76kg-ra es jelentos izmot veszitettem. Nagy nehezen mikor otthagytam visszamentem 86kg-ra amit azota is tartok, de felek ez megint felborulna.
-
Nordik
őstag
Szerintem a két muszaknal rosszabb nem létezik. Nyilván rossz a 3 műszak vagy a váltott de sokkal több szabadidod van.
Regebben toltam én is két műszakot, erősen gondolkodtam felmondok mert minden második héten nulla volt a szociális életem. Így inkább a 3.
Most is delutanozok de csak 3 hetente, a többi az délelőtt. Ez még elviselhető.
-
Rivaul
addikt
Szerintem nem éri meg. A kollégáim akik több mint tíz éve csinálták, mind rámentek. Mint írtam, 10 évig dolgoztam éjszaka. Mondtam is hogy nekem nem lesz gond. Csak figyeljek, kaptam a választ. És igazuk lett. A 2 műszak meg a csak éjszaka teljesen más. Kettőbe mindig alszol éjjel. Éjszakába meg csak felcseréled a nappallal, viszont miegvan az állandóság. A háromba semmi nincs. Mint ha egy folyamatos centrifugába lennél. Hónapról hónapra, negyed aztán fél évre rá, egyre jobban terhel. Ritmuszavarok, reflux, álmatlanság és még sorolhatnám. A gyárnak mennie kell ezt értem. De elvállalnák emberek a fix éjjelt vagy délutánt is. Ez viszont embertelen. Lényegesen kevesebbet keresek, de nem mennék vissza, pedig azonnal visszavennének.
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
aelod
veterán
válasz Bruce2023 #178721 üzenetére
Mármint, hogy hülyeséget írsz. Mi az, hogy nem tájékoztatnak róla? Minden összetevő ott kell legyen az élelmiszer csomagolásán. Az EU-ban az élelmiszerre vonatkozóan elég komoly szabályozás van...
BTW volt ismerős aki direkt erre tenyésztett bogarakat. Elindultak a folyamatok de végül sajnos becsődölt.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
pohár
félisten
sziasztok skacok!
nos, volna egy kérdésem: egy abszolút kezdőnek milyen gyakorlatokat ajánlanátok?
húsvét óta ledobtam bő 40 kilót (107kg-ot mértem reggel, de még 2kg híja van a tervnek, 194cm magassággal), szóval most rá szeretnék feküdni egy kis izmosodásra is, összeestem
igazából nem tudom hol/mivel kezdjem el a dolgot, ezért fordulnék a tapasztaltabb fórumtársakhoz
GB = gigabyte, Gb = gigabit, olyan nehéz ez? | %-kal, 2-t, 0-s, 0-ra, 0-hoz, 0-val, 0-n, 3-as, GB-tal, MHz-cel, 1-gyel, 2-vel, 3-mal, 4-gyel, 5-tel, 6-tal, 7-tel, 8-cal, 9-cel, 10-zel, 100-zal, 1000-rel |
-
Speeedfire
nagyúr
válasz pohár #178736 üzenetére
Szerintem trx, egykezes sulyzok, fekvotamasz, guggolas.
Ha terembe akarsz menni, akkor esetleg érdemes lehet edzohoz menni pár hétig.Vagy valami teljes test edzés, ha nem akarsz menni edzohoz. Pár gépes gyakorlat, azokkal nagyon nem lehet mellé lőni.
Grat a fogyashoz.
[ Szerkesztve ]
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
pohár
félisten
válasz Speeedfire #178737 üzenetére
eh, na igen, az edzőt szerettem volna elkerülni, hanem beesni a terembe és bumm, csinálni az ajánlott dolgokat
csak itt az a kérdésem, hogy mik ezek a gyakorlatok, miből mennyit, és melyik az a gép amelyiken ezt lehet csinálni? én olyan suta vagyok ehhez, hogy elmondani nem lehet, de a fekpadot legalább felismerem
igazából rámennék minden testrészemre, bár vádliban jó vagyok, cipeltem elég súlyt eddig
hja, és köszi, hát volt benne kín rendesen
ui: meg akkor már valami értelmes helyet kellene találnom Gazdagréten
[ Szerkesztve ]
GB = gigabyte, Gb = gigabit, olyan nehéz ez? | %-kal, 2-t, 0-s, 0-ra, 0-hoz, 0-val, 0-n, 3-as, GB-tal, MHz-cel, 1-gyel, 2-vel, 3-mal, 4-gyel, 5-tel, 6-tal, 7-tel, 8-cal, 9-cel, 10-zel, 100-zal, 1000-rel |
-
Angel2014
addikt
válasz perempe #178726 üzenetére
Ha veszel az aldiban ilyen szalagot akkor ez sokat segít.
(#178715) Speeedfire : Már le van mentve albumba. Jó visszanézni ezeket a képeket.
Előd is amikor Cedriccel van a plázson.
Vagy HuszarF kocka hasát 2016-ból.
(#178714) Woodslave . Ami motivácíót ad öröm nézegetni akár naponta is.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Speeedfire
nagyúr
válasz pohár #178739 üzenetére
Hát, ez csak az én véleményem, és én nem vagyok edző.
Csinálnék 3 teljes test edzést a héten, az edzések között pihenőnapokkal.A edzés:
3x12 mellről nyomás gépen
3x12 lábtoló
3x12 melltámaszos evezés
2x20 oldalemelés gépen/csigán
2x20 előreemelés
2x20 tricepsz letolás kötéllel
2x20 bicepsz ülve egykezesekkelB edzés
3x12 tárogatás gépen
3x12 guggolás keretben
3x12 lehúzás gépen
2x20 oldalemelés gépen/csigán
2x20 előreemelés
2x20 tricepsz letolás kötéllel
2x20 bicepsz ülve egykezesekkelDe ajánlott lenne azért az edző szerintem. Jobban tudnál haladni vele, és a rendes kivitelezést tanulnád meg.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Filmvilág
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Androidos fejegységek
- Hálózati / IP kamera
- Házimozi haladó szinten
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- iRacing.com - a legélethűbb -online- autós szimulátor bajnokság
- Internet Rádió építése (hardver), és programozása
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- További aktív témák...
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek